dwie

No więc moja dieta nie jest zbyt ścisla gdyż polega ona na tym że rano serek wiejski i tak dwie buleczki...do szkoly kilka kanapek z serem po szkole to co jest na obiad... nio i silownia potem po silowni ryż z tuńczykiem .. na noc oliwa z oliwek no i w miedzy czasie jeszcze coś wrzucę na ząb zależy...

no z tym wlasnie ciezko jest, ja z reguly bialka daje tak ze dwie stolowe takie dosyc spore, lepiej zeby nadlozyc troche bo najwyzej sie nie przyswoi , a jak dasz za malo to wiesz, zawsze lepiej wiecej :) tymbardziej ze masz ostrowie heh :) zjedz ja jak najszybciej i kup olimpa smacznego jakiegos czy cos :) i sprobuj wcisnac wiecej [...]

Wziąłbym, bez ostrowii, daje dwie dyszki (masz niecały kg, przeliczając z 4500 za 132 zł wychodzi nieco ponad). Pasowałoby mi na spróbowanie tego gainerka :)

[...] whey isolat 95 (olimp) whey pro isolate (olimp) whey protein isolate (Trec Nutrition) 100% natural whey protein isolate (olimp) odżywki olimpu niewiele się różnią od siebie. dwie pierwsze są smakowe a ostatnia o smaku naturalnym. whey protein isolate ma różne dodatki (np. glutamine), ale są one raczej w małych ilościach. whey protein isolate [...]

dwie pierwsze są najlepsze stały ciężar będzie wygodniejszy

Nie w tym twki moje pytanie...Trening crossfit bede zmienial kompleksy również. Ale chodzi mi o to czy trening crossfit dajmy na to barbara jest ot samo co kompleksy sztangowe czy śa to dwie rózne rzeczy.. I czy łaczenie ich to dobry pomysł

[...] Bez problemu na jeden taki wsadzisz 4x2.5kg betonowych czy piaskowych (czyli troche wiekszych objetosciowo) obciazen. Sam gryfik wazy cos ponad 1kg, a dwie nakretki 0,5kg. Zmieniony przez - Piter1 w dniu 2014-04-05 17:25:22 Zmieniony przez - Piter1 w dniu 2014-04-05 17:25:36

[...] ale mialem problem z netem.co do animal cuts prosil bym zeby doradzic bo kilka watkow widzialem ale z zadnego nic nie wywnioskowalem,chodze na siownie okolo 9-10 rano,wiedz dwie paczki od rana mam brac??czy naprzyklad przed treningiem a 2 przed praco okolo 15??co do diety,to zmienilem nawyki zywieniowe,kurczak z ryzem ,makaronem lub [...]

na stadionie.. bieg i powrot i bieg i powrot a minuty czy dwie minuty w lesie lub parku

[...] jako środek stymulujący produkcję LH i w konsekwencji produkcję testosteronu. Tabletka tego suplementu zawiera 250 mg Tribulus terrestris. Dwóm ochotnikom podawano po dwie tabletki - trzy razy dziennie, przez pięć dni. Mocz do analiz pobierano trzykrotnie w ciągu doby, o stałych porach, w okresie 5 dni przed podaniem Tribulinu, w trakcie [...]

[...] ktore dominuje (ta makrela za 15 pln za kg) na polkach sklepowych. Kg swiezej makreli kosztuje 13 pln. To sa 4 sztuki bez glow. Jedna trudno wciagnac. Jedna, no dwie tygodniowo z nawiazka pokrywa zapotrzebowanie na dha i epa. Do tego bialko i inne tluszcze. Kilka zlotych dla maruderow co pisza, ze ryby sa drogie czy cos (to cena ze [...]

gain bolic dopijasz do slabszych kalorycznie posilkow lub pomiedzy posilkami jak masz dluga przerwe. carbo w trakcie treningu, lub w dni kiedy masz dwie sesje cwiczen podczas dnia.

Dee-Jayy jedz prolką jedz 200mg e4d albo e3d masz rowno dwie ampy na strzała.pzdr.

Nie weim jakiego rodzaju są to bóle ale jeżeli bolą Cię kolana to polecąłbym kupić glukozamine np. z Treca ja brałem mi pomogła nie jest droga 60 zł za 180 kaps. i bierzesz dwie dziennie.Pozdro i powodzenia

Doczytałem się, dwie dawki w dt po 5 g i jedna w dnt też 5 g. Tak przynajmniej wypowiedzialo się kilka osób na tym forum.

[...] doświadczenie prócz ''widzimisię''? Siedem posiłków na masie to całkowity bezsens z prostych powodów fizjologicznych jak i organizacyjnych. Nie wyobrażam sobie robić co dwie godziny jedzenia, nie starczyłoby mi czasu na własne życie. Poza tym istnieją przesłanki ku temu, iż nieprzerwana podaż aminokwasów przyczynia się do utraty wrażliwości [...]

Ja mam 173, i dwie szosy, 52 i 54, osobiście wolę tą mniejszą, więc myślę, że na Ciebie 58 będzie luzik. ps. Treki rządzą sama mam 3 :)

ja kupiłem u niego te dwie Panthery, przelałem mu na konto 213zł i nic, napisał że pieniądze doszły i że wyśle paczkę. ja pieniądze przelałem miesiąc temu i teraz już niema kontaktu. sprawę już zgłosiłem tam gdzie trzeba może się tym zajmą. trzeba eliminować takich typów ze społeczeństwa.

no właśnie nie możliw. Bo w tym momęcie nie jestem w stanie ćwiczyć a przed tym nie robiłem pleców ani nie obciążąłem ich. mozliwości są dwie przewiane lub vino. Dlatego pytam bo trochę mnie to przeraża a chciałbym wrócić na siłownie. Tereaz po dniu pracy nie boli tak bardzo ale z rana jest masakra do południa. I mam dylemat czy lepiej odstawić [...]

no właśnie nie możliw. Bo w tym momęcie nie jestem w stanie ćwiczyć a przed tym nie robiłem pleców ani nie obciążąłem ich. mozliwości są dwie przewiane lub vino. Dlatego pytam bo trochę mnie to przeraża a chciałbym wrócić na siłownie. Tereaz po dniu pracy nie boli tak bardzo ale z rana jest masakra do południa. I mam dylemat czy lepiej odstawić [...]