dwie

[...] Nitrobolon'u z Metą to dobry pomysł?Jakie macie zdanie na ten temat? Cykl planuje zrobić z 100 tab mety i 1100gram nitro dawkowanie:meta 15mg ed ,nitro: dt 45g dzielone na dwie porcje przed treningiem 30 g i 5g po treningu , dnt 30 rano 15g i po południu 15g. Do mety osłonki i odblok z 12 tab clomidu.dieta jest . jeszcze jedno pytanie jak [...]

[...] od Treca, w opisie produktu jest napisane stosować 4 tabletki przez treningiem, moje pytanie brzmi czy to nie za dużo jak na start dla 16latka? A w dni wolne od treningu 2x dwie kapsułki przed posiłkiem. Jeśli jest to dobra dawka dla człowieka w moim wieku to spoko. Pytanie 2: Jakie treningi zacząć i ile razy w tygodniu jakie ćwiczenia [...]

Siema siema W jesieni czasami robiłem pompki, coś z hantlami, ale to nie było przemyślane, jedna dwie serie często bez rozgrzewki i tyle, w zależności od wolnego czasu kilka razy w tygodniu, albo wogóle. Ale nigdy nie czułem dużego zmęczebia po treningu. Ogólnie to delikatnie siła poszła w góre, ale wizualnie nic. W lutym na wf zawitaliśmy na [...]

Witam wszystkich pisałem już na innym forum ale co dwie głowy... Nigdy nie brałem żadnych sterydów, prohormonów ani sarmów ! ćwiczę od ponad półtora roku (z różną intensywnością), wiek 31 lat, przeciętnie poziom teścia u mnie był trochę powyżej połowy (565,90 gdzie norma 249-836) przy ostatniej redukcji (kwiecień 2016) spadł do 300 więc brałem [...]

[...] możne wystartować każdy kto prześle swoje zgłoszenie do dnia 25.04.2012 na [email protected], telefonicznie - 690049874, GG-34654491. Zawody dzielić będą się na dwie części eliminacyjną i finałowa. Do finału awansują zawodnicy , którzy w eliminacjach podciągną się minimum 15 razy. Dokładne godziny eliminacji i finału po zamknięciu [...]

[...] wagi ciężkiej. Pierwszym zestawieniem na gali FEN 32 jest pojedynek między Wojciechem Januszem (10-5, 3 KO, 4 SUB) a Marcinem Łazarzem (12-7, 2 KO, 4 SUB). Janusz ma za sobą dwie wygrane walki. W pierwszej pokonał przez decyzję Piotra Kalenika na gali EFM 3, a w drugiej poddał duszeniem d’Arce Michała Gutowskiego na gali FEN 30. Z kolei Łazarz [...]

[...] na jakis jogurt, czy kawalek czekolady, trening mam o 19-20:30 po silkce szamie banana i jablko odrazu po i o 21 szamie normalny posilek - najczesciej robie przed treningiem dwie porcje bez tlusczu, w posilku przed daje oliwy, w po nie daje zadnych tluszczy i o 23 szamie twarog chudy/rybe/tunczyka z puszki z orzechami wloskimi co o tym sadzicie?

[...] do palenia i po nim jeszcze 3 do 5 - wtedy następuje upadek, nie jestem w stanie wykonać pełnego powtórzenia. Wiem, takie są założenia treningu. Jednak wykonując tak dwie partie na jednej sesji odechciewa mi się wykonywać serii w drugiej części treningu, a ćwicząc systemem opisanym powyżej jestem w stanie wykonać na maksa trening jednej [...]

[...] "znawców" teraz się tylu narobiło że ciężko zaufać w to co wypisują. Czytałem dużo pozytywnych opinii o Hydroxycut, Lipo 6 black. Pod lupę wziąłem Lipo 6 black, wiem że są dwie wersje jedna z yohimbiną i geranium druga bez.... pytanie jest takie na czym się skupić zdrowie dla mnie to podstawa nie należę do osób które faszerują się czym popadnie [...]

Robiąc niedawno porządki "odkurzyłem" kilka supli, które raczej mi się nie przydadzą - zapasy robione jakiś czas temu i dlatego niektóre mają krótki termin ważności ale może komuś się przyda. Nakupilem tego ponad swoje potrzeby ... Wszystkie nowe - nigdy nie otwierane. - Fitbull BCAA Powder 340g / bez smaku / ważny do września 2013 (2 lata od daty [...]

[...] mi, że po prostu przewiałem sobie i dostałem tabletki na zgagę, przez pięć dni. Nic nie pomaga narazie. Czasami wyczuwam, że podchodzi mi to pod gardło i odbija mi się co dwie minuty. Nie mam problemów z zasypianiem. Bardzo często bolą mnie łopatki, a czasem kręgosłup (z powodu częstych treningów, gdzie także upadków na brzuch, tyłek). Mam 15 [...]

Co myslicie o Creatine Transport Kaizenu? Mialaby to byc kontunuacja suplementacji stalej kreatyna po mono treca. Oto sklad:Jedna porcja - dwie miarki 98 g Ilość porcji w opakowaniu 32 Wartość odżywcza 300kcal/1255kJ Węglowodany 75 g Białko 0 g Tłuszcz 0 g Potas (fosforan dipotasowy) 150 mg Sód (fosforan disodowy) 100 mg Magnez (fosforan [...]

[...] z 3 białek z jaj i plasterka chudej szynki (+ sól jako przyprawa) II Śniadanie: Owoc(przeważnie duże jabłko) Obiad: Gotowany filet z kurczaka (około 170g) + Ogórek kiszony, dwie marchewki, pomidor. Kolacja: 80g tuńczyka z puszki (tuńczyk w wodzie) Jeżeli chodzi o ćwiczenia to głównie siłowe - nie mam motywacji do aerobów. Ćwiczę poniedziałek, [...]

[...] raczej delikatniej zapewniajac regeneracje i mozliwosc „rosniecia” przy treningu silowym przerwy 1min miedzy seriami i dwu miedzy cwiczeniami. Przy treningu normalnym robie dwie minuty przerwy miedzy seriami i3 miedzy cwiczeniami 4 dzien treningowy poswiecam na nogi i cwiczenie uzupelniajace, tzn priorytetem jest dla mnie klatka piersiowa. Barki [...]

Witam prosze o ocene mojej diety. Cel - redukcja przy zachowaniu ile sie da mięśnia wiek - 19 lat staż 2 lata na siłowni suplementy nitrobolon II dwie puszki + HMB + Thermal pro evolution z holywood labs + Ultimate protein z treca 1500g ( dokupie ) WPC80. Białka wyszło 2,6 Tłuszczy 1,0 Węgli 2,2 Kcal 2243 Dieta Kefir 2% tłuszczu 200g 1 Płatki [...]

[...] Ramzes?? Mięśni nie widać ledwo zaczynam już zadyszka...więc zwracam się z uprzejmą prośbą jak na razie o prosty trening rozwojowy. Posiadam ławkę bez gadżetów sztangę, i dwie pary sztangielek. Myślałem wpierw nad trzema seriami po pięć powtórzeń. Zawsze tak robiłem na poprawę siły. Duże kilogramy i wolne dokładne ćwiczenia. Chciałem robić to [...]

[...] - proszę przeczytać. Sztuki Walki powinny zostać podzielone na różne style, albo raczej grupy styli. Ciekawą propozycję podsunął Ronowicz. Może skopiuj to tutaj? Proponuję dwie rzeczy: zrobić z działu SW kategorii i rozczłonkować ją na pomniejsze działy. Dyskutujemy nad tym z moderatorami, ale chętnie usłyszę opinię wszystkich. Co do dopingu, [...]

[...] wiele emocji. Najman bardzo liczy, że do walki dojdzie i zapowiada, że sprawdzi czy popularny "Pudzian" ma serce do walki. - Wiadomo nie od dziś, że mówić a robić to dwie rożne rzeczy, a ring jak nic innego doskonale oddziela chłopców o mężczyzn - stwierdził Najman. - Aby walczyć trzeba mieć jaja, a aby przeciągnąć tira wystarczy mieć [...]

[...] kaloryczne z moim kolegą, który miał przez kogoś wypisane na wagę 64 kg miał je dużo mniejsze niż ja na tej samej wadze. Postanowiłem to sprawdzić i pobrałem sobie dwie podobne aplikacje do fitatu: myfitnesspal oraz Balance od runastic. No i przy tych samych danych co w fitatu ( wzrost,waga, aktywność fizyczna) zapotrzebowanie wyszło mi [...]

[...] jestem nawet bardzo szczupła ... Mimo takiego trybu życia mam zaawansowany cellulit ( brzuch, uda , posladki) i straszny brzuch, duza ilosc tkanki tłuszczowej- na siedzaco dwie grube faldy ( 4 cm, 5 cm) Naprawdę nie wiem co o tym myśleć nie chcę tak wyglądać , żle sie z tym czuję, najgorszy ten cellulit widoczny gołym okiem i ten miękki brzuch [...]