dwie

no i teraz skasuj nasze dwie odpowiedzi Michaił bo walimy w twą dumę. sorki, nie chcę bana, ale ty też się opanowuj. nie chce z nikim sie "zgrzytnąć".

nie potrzeba na bydło ostrej aminicji, wystarczą kupe kauczukowe ale walone salwami ja kz katiuszy :), setka lub dwie policjantów wyposażonych w obrotowomagazynkowe kauczukowce i kazda chorda d****i wymięknie jak jakis z nich dostanie w splot i zacznie dusic sie wlasnymi zygami :)

Ten plan treningowy wogole mi sie nie podoba. Wiem ze to kwestia gustu jak komu pasuje ale w poniedzialek tylko barki na drugi dzien klate,a w czwartek to juz wogole 4 serie nogi i 4 serie plecow,dwie nawieksze partie ktore trzeba cwiczyc ciezko w jednym dniu.

wedlug uznania ale chyba to dwie rozne sprawy a tribulusa zostawil bym na cykl po tym milego "maly" termitek

[...] na Silverstone Nick Heidfeld. Robert Kubica również wiedział o niezwykłej pracy, jaką wykonali inżynierowie Red Bulla, którzy przed weekendem GP na Silverstone nie spali dwie noce, by złożyć w całość nową konstrukcję. Ale opłacało się. Mark Webber i Sebastian Vettel w GP Wielkiej Brytanii dysponowali całkowicie przebudowanym bolidem. [...]

Zastanawiam się, czy dobrze zrobiłem łącząc te dwie rzeczy ze sobą na raz. Czy nie lepiej będzie pochłonąć najpierw jedną rzecz później drugą? Myślałem żeby połączyć nitrobolon 2 LTD z jakimś monohydrantem, a później przerzucić się na crea9. Dobry pomysł ?

Żywienie około treningowe jest bardzo ważne, jeżeli zamierzasz maksymalnie zwiększyć anaboliczny skutek treningu. Może to być godzina-dwie, ważne żebyś nie czuł dyskomfortu podczas ciężkiej sesji treningowej, za to posiłek spożyty po ćwiczeniach powinien zawierać węglowodany złożone, pełnowartościowe białko oraz może się w nim znajdować jak [...]

[...] czas jestem zdania i podtrzymuję swoją opinię,że tak jak dla mnie przy dopingu,suplemetacji wystarczają proporcje stosowane w diecie jakie podałem.Podczas cyklu jadłem tylko dwie torebki ryżu dziennie rozbite na cztery porcje i do tego odpowiednią ilość piersi z kurczaka bądź z indyka.Ponadto piłem odżywkę wyskobiałkową trzy razy dziennie i nie [...]

A ja pierwsze słyszeże dwie ostatnie serie obi się tym samym cięzarem.Nie ma takiego rzykazania.Można dokładac,można odejmowac.I odpoczynek nie 2.5-3 minuty a 1.5-2 max. I w pierwszej serii(po rozgrzewce) nie robi się 12 powt. z zapasem na 2,3 powt. lecz robi się 12 powtórzeń bez żadnego zapasu.Trening ma być intenstwny(dotyczy już bardziej [...]

dzieki no co do hst o ile pamietam Sporti, ktory juz dlugo w tym siedzi, cwiczy minimum 4 razy w tyg, a stara sie 6. mozna tez dzielic caly trening na dwie sesje - ranna i popoludniowa - wtedy treningow moze wyjsc jeszcze wiecej. jedna z zasad hst mowi, ze miesnie powinny byc poddawane obciazeniom nie rzadziej niz co 48 h - czyli moze byc [...]

to jest moje osobiste zdanie, a nie to co chcialbys przeczytac i stwierdzic, "tak, zgadzam sie z tym", wolność wypowiedzi chyba obowiązuje. Wolność wypowiedzi a wypisywanie rzeczy nie mających odbicia w rzeczywistości to dwie różne sprawy.

Mozesz iść do innego choć i tak pewnie powie ci to samo ale zawsze będziesz miał dwie obiektywne opinie. Pzdro

Raz po treningu, raz po i miedzy posilkami - jak jesz co trzy godzinki to dwie po jedzeniu i godzinke przed kolejnym posilkiem. Kretynke powinienes brac raczej 4-5 tygodni. Dziennie raczej okolo 8 tabletek w dwoch porcjach. A czy nasycac i kiedy brac porcje kreatynki to juz zalezy od Ciebie. Moj kompletnie pierwszy cykl kreatynki to MLO 300g Bio [...]

Gdzie kupiłem narazie nie powiem, bo może będę reklamował. Zastanawia mnie najbardziej gęstoć tego białka tzn. jest dwukrotnie gęstsze od białek z którymi miałem do czynienia. W dodatku na opakowaniu jest napisane, że są 32 porcje i dwie miarki to jedna porcja 27.35 grama. Tymczasem w środku jest wielka miarka w którą mieści się z 40 gram odżywki.

masakra...zamiast zacząć do diety, to ty łykasz piguły...lenistwo i "prosta" droga do celu to dwie najgorsze wady w redukcji Diete trzymam bynajmiej staram sie !

[...] 4 tydzień WP W WP 5 tydzień WC2 PC2 WC2 C2 PC2 WC2 C2 6 tydzień PC3 WC3 C3 C3 WPC3 C3 C3 7 tydzień W P W P 8 tydzień W P 9 tydzień C2 C2 C2 C2 C2 C2 C2 10tydzień C3 C3 C3 C3 C3 C3 W - winstrol 1ml C2 - clembuteron dwie tabletki P - primabolan 1ml Grzegorz

heee zdziwilbys sie propek a propek to dwie rozne rzeczy :) na chwile obecna swiss chyba najlepszy ale i tak trzeba wiecej bic zeby dzial, nie ma to jak stary malayczyk

Tak jak poprzednicy. Ilość kalorii jest obłędna, a makroskładniki kompletnie nie są zindywidualizowane. Niemniej jednak za dużo naczytałeś się ulotek. Zbędne są dwie frakcje kreatyn.. podobnie bcaa i zma. Masz deficyt wit.b6, magnezu i cynku? Grubo ponad 2.5/kg masy ciała protein i upychasz białko po treningu - kolejny bezsens.

Sałatka zrobiona na dwie porcje. B- 28g T- 30g W- 21.5g Dopiero zaczynam i wiem że moje przepisy nie są perfekcyjne dlatego uwagi i porady mile widziane...

nie ma, niestety.. jeden wyciag zamówilem dla kolegi, moze u niego beda dwie naklejki w folii to mi podrzuci najwyzej ;)