Mam drązek rozporowy i dwie hantle 2 x 3 kg.. czy mozecie dobrac jakis plan treningowy ? Jest tez mozliwosc pojscia na silownie 3 x w tyg BARDZO PROSZE O POMOC
Witam. Mam pytanie. Mam dwie puchy testa i staka i zastanawiam sie o ktorych godzinach je brac. Najbardziej interesuje mnie czy animal test brac razem z jedzeniem (tak zaleca producent) czy tez na pusty zoladek. Acha. Mam tez na stanie tcm treca i nie wiem czy dorzucic do tych animali. W gre nie wchodzi branie tcm po animalach bo po nich planuje [...]
[...] :) ale nie wiem ja spozywac aby byly maksymalne efekty...to pierwsza odzywka jaka wogole kupilem w zyciu :)na opakowaniu pisze ze po treningu lykac 4 kapsulki. Ja robie tak ze na czczo biore 2 kapsulki jedna kapsulke przed treningiem i 4 po. W dni nie trenowane biore 6 kapsulek dziennie dwie rano a reszta tam jak sie umysli i co o tym myslicie ?
Stowarzyszenie Lokalne SALOS Wrocław ogłasza nabór na trenerów siatkówki grup szkolnych i gimnazjalnych. Zajęcia odbywać się będą raz w tygodniu po dwie godziny. Wszystkich chętnych zdobycia nowego doświadczenia na drodze swojej kariery zawodowej proszę o kontakt e-mailowy na [email protected]
Witam, nie wiem czy dobrze trafiłem..szukam osób które mieszkają w Luton i chodzą lub planują rozpoczęcie systematycznego uczęszczania na siłownię ... wiadomo jednej osobie jest ciężko odnaleźć się ...a dwie to i motywacja i jest raźniej jeśli ktoś taki jest i może się do mnie odezwać proszę bardzo o pisanie poniżej.:) Piotr.:)
Witam, może ktoś zna powód dlaczego żaden z wymienionych niżej supli nie działa w ogóle na mnie(żadnych efektów)? -Hyper shock(tego trzy dawki-bez rezultatów) -NOZ I.V.(dwie dawki i nic) -NO xplode(tego trzy dawki nawet brałem i też nic) Nie mam pojęcia gdzie leży problem, kompletnie nic nie odczuwam po nich...
Czesc, zakupilem ostatnio gainer, ktory w jednej porcji ma 400kcal, generalnie w ciagu dnia treningowego biore dwie porcje, co daje lacznie 800kcal i mam pytanie, czy te 800kcal mam wliczac w swoje zapotrzebowanie kaloryczne? Staram sie przytyc, dziennie staram sie spozywac 3200kcal (wraz z gainerem wychodzi mi aktualnie ok 3100-3300 podczas [...]
Wg serwisu MMAjunkie, Kazuo Misakizwycięzca Pride GP 2006, podpisał kontrakt ze Strikeforce. Oficjalną informację o podpisaniu kontraktu powiedziano w Inside MMA. Kontrakt Misakiego, jest narazie na dwie walki, lecz całkiem prawdopodobne, że zostanie w tej szybko rozwijającej się organizacji na dłużej!
[...] Otóż mam dylemat czy robić jeden dzień FBW a drugi kalistenikę, czy połączyć kalistenike z siłownią w takim sensie np robić FBW, ale na przykładzie klaty: 2 serie pompek + dwie serie wyciskania, lub 2 serie pompek na rękach + 2 serie wyciskania żołnierskiego. Lecz zakres powtórzeń by się różnił, ponieważ pompki by były w zakresie 15/20 a [...]
Witam. Jestem poczatkujacym na siłowni. Chciałem się dowiedzieć czy po treningu dobrym pomysłem jest wypić koktajl zrobiony z : awocado, banan, twaróg chudy, dwie szklanki mleka i płatki owsiane ( które wcześniej były zalane ciepłą wodą żeby były miękkie ). Co myślicie o takim koktajlu po treningu ? I jeśli trenuję 3 razy w tygodniu to mogę go pić [...]
Ogólnie rzecz biorac powiedzcie co te dwie uzywki robia z miesniami wiem ze alko zabiera wode ale dziwne bo jak raz chociaz wypilem to widzialem spadki i sila tez spadala po jednym razie a teraz palilem 3 miechy ziolo co 3dzien nie trzymalem w tym czasie diety ani nie cwiczylem i dzisiaj poszedlem na silke i biore tyle samo co 3 miechy temu i [...]
Siema,mógłby ktoś mi rozpisać jak najlepiej szprycować się tymi suplami? Oczywiście chciałbym podkreślić, że pracuje na dwie zmiany i nie widzi mi sie, po spalaczu z oczami wj**anymi w sufit leżeć i nie móc zasnąć.Podkreślam także,że trenuje sporty walki, trening siłowo-obwodowy robię co drugi tydzień2x 1. Bcaa activlaba 500g 2.vitaminy [...]
Dieta przy braniu kreatyny Śniadanie: Mleko + platki kukurydziane (nie słodzone) dwie szklanki mleka owoc Drugie śniadanie Bułka Szynka Masło owoc Obiad Kurczak Ziemniaki Ogórki lub sałątka Kolacja Jogur bułka z masłęm i twarogiem 2 szklani mleka owoc Jeżeli nic z tego sie nie nadaje to prosze o pomoc bede bardzo wdzięczny bo nie mam pomysłu co [...]
[...] http://www.sfd.pl/sklep/Odzie%C5%BC_Sportowa_Nowa_koszulka_SFD_Niebieska-opis2503.html Wiem że jest w sklepie i jeżeli nikt nie ma na sprzedaż to zamawiam w sklepie. Czasami dostajecie w gratisach więc może ktoś już ma dwie i chciałby sprzedać. Może ktoś ma jakąś inną na sprzedaż.Może być używana ale nie "ścierka",wyblakła czy brudna ;-) Pozdro
Witam, czy kreatyna traci na wartości (u mnie to sok + tauryna + dextroza + glukoza) jeżeli jest przygotowana w domu a np. "wchłonięta" dopiero dwie godziny (zaraz po treningu) po przygotowaniu ? Np. na gainerach jest napisane "Przygotowac bezpośrednio przed spożyciem", nie wiem jak z kreatyną. Pozdrawiam
Do sprzedania : - Ławka - Gryf - Dwie hantelki - Obciążenie 4x10kg 4x5kg 5x2.5kg - Zaciski Sprzedaje w komplecie, cena 600zł (do negocjacji) Możliwy odbiór w Krakowie. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2836c921acd149e9af114fc8e0d46e4b.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a52038ffa46c45978367f38914c1f26a.jpg [...]
[...] prawy bark i miałam wrażenie, że zaraz mi wyleci i tak strzelał. Dwa miesiące temu zamachnełamsię ręką do tyłu i chyba mi wyskoczył i automatycznie zamachnęłam się do przodu to mi wskoczył. Do dzisiaj czasami bolą mnie tak jakby kości w środku. Czuję ból, jakby dwie kości mi się o siebie nie tak ocierały czy coś i tak dziwnie. Co to może być?
witam chce kupic ten sprzet Kelton zestaw Hyperion II z modlitewnikiem Kelton wyciąg Python za Kelton gryfik 40 dwie sztuki Kelton drążek krótki HD4, Kelton drążek na jedną rękę HD6, i jak liczylem wyjdzie mi to jakies 1100 zl ale przesylka to ponad 250 zl , da sie z tym cos zrobic , bo cena przesylki masakra , dostane jakis rabacik
Jak w temacie + caly sprzet do akwarium cena do uzgodnienia co do litrow to 150 lub 160 juz nie pamietam ale sie upewnie akwarium nie jest prostokatne, chyba panoramiczne bo krawedzie boczne dwie ma sciete
mam pytanie które rozwiązanie było by lepsze? mam zamiar pić gainiera 2 razy dziennie i tak myślałem nad dwoma opcjami -pić jedną porcje up your mass i jedna gain fast -pić dwie porcje gain fast i tu pytanie lepiej kupic 2 puchy gain fast czy jedna gain fast i up your massa??? , dzieki za odpowiedzi
