dwie

to od tego jest krawiec :D kup dwie pary i niech z dwóch ci koles zrobi jedną ale porzadną :D

[...] jeśli chodzi o uodpornianie się na DMAA to czy może się to dziać w przypadku wykorzystania puszki przez 4 miesiące? Bo tak przyszło mi do głowy czy nie sensownie byłoby mieć dwie takie pre o odmiennych składach i używać na przemian miesiąc dmaa, miesiąc DMHA. Nie chodzi mi tutaj o wzmocnienie działania tylko właśnie nawet liczyłem na przejście na [...]

[...] góra-dół Bicepsy: - uginanie przedramion w oparciu o łóżko (tak jak na "modlitewniku") ze sztangielkami - uginanie ramion ze sztangielkami stojąc (na zmianę, dwie w 1 ręce) Przedramiona: - prostowanie nadgarstków ze sztangielkami Brzuch: - unoszenie kolan w zwisie na drążku - skłony tułowia w leżeniu płasko - skręty tułowia ze [...]

[...] Bicepsy: - uginanie przedramion w oparciu o łóżko (tak jak na "modlitewniku") ze sztangielkami 4*12-10-8-8 - uginanie ramion ze sztangielkami stojąc (na zmianę, dwie w 1 ręce)4*12-10-8-8 Przedramiona: - prostowanie nadgarstków ze sztangielkami 4*15 Brzuch: - unoszenie kolan w zwisie na drążku - skłony tułowia w leżeniu płasko - [...]

no witam po przerwie... wiec do tej pory obijalem sie i nic nie cwiczylem - teraz zakupilem dwie sztangielki z nakladem po 10 kg, w tym 2 1-kilowki leza z boku. No i mam zmieniony troche programik, oto on - bedzie taki: Poniedziałek Klatka: - wyciskanie sztangielek leżąc - rozpiętki leżąć - rozciąganie ekspandera Tricpsy: - wyciskanie francuskie [...]

[...] triceps najpierw robić francuskie czy wyciąg? 3.Ćwicząc skrętobrzuszki to przytrzymywać na parę sekund mięśnie w napięciu czy szybko wykonywać? 4.Jeśli chodzi o te bicepsy to chodzi mi o dwie głowy, aby były zaangażowane... czyli w odległości ok. 30cm? 5.Robiąc przysiady ze sztangą na barkach - jest mi nie wygodnie, sztanga trochę waży i to boli!

[...] MOŻESZ PRZYTRZYMAĆ, CHOĆ PRZY SKRĘTOBRZUSZKACH TO NIE WIEM, LEPIEJ RÓB NORMALNE BRZUSZKI LUB SPIĘCIA TUŁOWIA Z ZATRZYMANIEM RUCHU 4.Jeśli chodzi o te bicepsy to chodzi mi o dwie głowy, aby były zaangażowane... czyli w odległości ok. 30cm? JEŚLI CHCESZ ANGAŻOWAĆ OBIE GŁOWY RÓWNO TO RAMIONA RÓWNOLEGLE DO SIEBIE 5.Robiąc przysiady ze sztangą na [...]

Są dwie 'szkoły' robienia rzeźby. Jedna mówi, zeby zwiększyc liczbe powtórzen itp itd. Jednak druga - http://www.sfd.pl/temat49643/ Wiec sam nie wiem..zalezy czy masz duzo tkanki tłuszczowej, czy duzo tłuszczu chcesz spalić itp itd..luknij na ten link

ogladalem jakis program w tv gdzie prezentowali kamizelki,skladaja sie z bardzo duzej ilosci warstw jakiegos tam materialu...no i ta co ja pokazywali to zatrzymywala noz...ale przegladajac oferty w sklepie sa dwie wersje kamizelek te z odpornoscia balistyczna i osobno odporne na noze

Graty dla naszych...trzeba jednak przyznać że w niektórych kategoriach marna frekwencja. W jednej były tylko dwie zawodniczki...rywalizacja trochę na tym traci

no węgle zaleznie od diety. ja dorzucam kromke - dwie pieczywa i jestem happy. reszta z warzyw.

Dziś zjadłem na czczo 3 tabletki, z czego dwie całe i jedną mocno pękniętą... Efekt praktycznie identyczny jak po wzięciu 3 "zdrowych" tabletek ze świerzo otwartego opakowania... Nie wiem czy to normalne ale u mnie Mito najwyraźniej ułatwia wypróżnianie się :D

Bo każdy inaczej reaguje, na jednego zadziała dobrze porcja na innego dwie a innemu z kolei podpasuje co innego.

Bo każdy inaczej reaguje, na jednego zadziała dobrze porcja na innego dwie a innemu z kolei podpasuje co innego. Wiem coś o tym, gdyż nie działa na mnie np: narkoza :D Jeszcze się tylko upewnię odnośnie dawkowania moich supli (dokupiłem jednak boostera) : DT KREATYNA - 3gr rano ANIMAL CUTS - porcja rano, porcja przed treningiem Double Impact - [...]

Z tą narkozą to dobry żart :P Nie żart. W życiu miałem dwie operacje. Przy jednej obudziłem się po godzinie i jakoś mnie dośpili, przy drugiej zasnąłem po maksymalnej dopuszczalnej dawce na moją masę i tak obudziłem się po godzinie i anestezjolog nie mogła mnie już dospać więc tylko donieczuli mnie miejscowo i operowali jeszcze 4h na żywo :D

[...] ma wieksze szanse koles szczuply i silny taki jak ja czy z 180 przy wadze 80 kilo inadczej mowiac krepy i nie cwicziacy na silce na klate powiedzmy podnoszacy jakies 68 kilo no i na oby dwie rece ten 2 metrowy wygrywa z tym krepymn bez problemow kto ma wieksze szanse ?? i jak to sie ma do przepychanek czy duzo role odgrywaja grube nogi ??

[...] dobry w parterze? (Mam za sobą około 8 lat judo rekreacyjnie) Ile musiałbym przerzucić ton na siłowni aby mieć siłę 80-cio kilowego zawodnika? (Zakładam, że nic nie biorę) Zostaje mi technika, doświadczenie (otrzaskanie w sparingach) i wytrzymałość siłowa (często w sparingach czekam minutę, dwie aż przeciwnik się zmęczy i robię swoje). Pozdrawiam

Nie ma opcji zamiany tkanki tłuszczowej na mięśnie to dwie osobne tkanki ... przyjmij bilans białko 2,4g ww 2,5g t 1,3g ułóż dietę i daj do poprawy od bilansu nic juz nie odejmuj uzupełnienie białka kup jakąś odżywkę białkową

widze dwie strony oczywistym jest ze optymalnym dla Klienta rozwiazaniem jest all za free lub za 1 gr ale czy dla producenta ? - watpie

Po co az tyle ćwiczeń? Po co az dwie forny martwego ciagu?