[...] walka” – powiedziała Santos w wywiadzie po walce. „Tak jak się spodziewałam, ale wciąż jestem tu, aby walczyć z następną (rywalką). Niestety nie widziałam na prawe oko po tym, jak się zamknęło. Widziałam dwie Valentiny. Starałam się po prostu trafiać w środek”. https://youtu.be/oXh9SIrPl2A https://youtu.be/q6ab3JDwebU https://youtu.be/37pcYbhbn0U
[...] piekniejszego swiata kto nie kocha merry:D ja osobiscie postepy non stop i trawke pale regulanrie raz w tygodniu czasem czesciej i zadnych spadkow masy nie ma czy czegos takiego. wazne zeby przed trawa sie najesc ostro i po trawce zeby jedzenie bylo pod reka bo jak zlapiesz zwieche na kilka godzin to za dlugo a jesc trzeba co dwie godziny !!!!
Z chęcią podepnę się pod temat Których ćwiczeń nie powinno się wykonywać przy dyskopatii? Niby info w necie multum ale konkretów brak. U mnie wyszły dwie przepukliny 4mm i 4,5mm więc nie jest źle ale całkiem bólu pozbyć się nie mogę a ćwiczyć siłowo się boję. Od 2 tyg chodzę do certyfikowanego terapeuty metodą McKenziego tylko efektów brak i sama [...]
[...] od jednej serii i po reakcji miesni zwiekszac objetosc (dziala dobrze sprawdzilem na wlasnej skorze) czyli optymistyczny plan jest taki 1 trening po jednej serii 2 trening dwie serie trzeci trening 3 serie 4. Oczywiscie superserie sobie odpuszczam, zbyt ciezko by bylo a chcialbym sie obudzic na drugi dzien w takim stanie zebym mogl wstac i [...]
Walka realna a sparing to dwie rózne rzeczy. Pamiętam jak w Jarosławcu nad morzem pod dyskotece zostałam zaczepiona przez jakiegoś faceta.Bardzo mu się spodobałam co nad wyraz uzewnętrzniał obłapując mnie.Skonczyło to sie tym,że otrzymał kin-geri w krocze z calej siły,a w momencie jak osunął się na kolana otrzymal hiza-geri prosto w głowę i taki [...]
[...] wagi do diety bo nie mam do tego warunków ani czasu NO TO CHYBA CI NIE ZALEZY NA TYCH MIESNIACH.poczytaj troszke na temat odzywiania jak to mozliwe zeby taki wielki chlop mial 42w lapie?i na 100kg robisz przysiady.panie tu trza solidnie jesc i trenowac sterydy to jak juz dwie pierwsze rzeczy masz ustawione.poczekajmy co fachowcy na ten temat
z tym hcg to bym się tak nie szczypał dał bym w pierwszym tygodniu co 4-5 dni dwie iniekcje po 5000 j.m. potem 3 tyg po 2 iniekcje po 2500 exe mozna by dac od początku 12.5 co 2 dni bo na hcg estro wywali mocno w góre i odstawić je pod koniec hcg,po exe nie ma odbicia tak więc powinno byc dobrze ale tutaj trzeba się posiłkowac badaniami [...]
jakby do mnie z kosa podlazła jakas ku** albo dwie to bym nie patrzyl czy dziewczyna ,jeszcze trza rozroznic: sa dziewczyny/kobiety i ku.rwy te drugie mozna nap*****lac bo to z wygladu sa tylko kobiety ,jakby sie jakas na mnie rzucila to zara bym strzelil ,tak jak czytam w gazetach ze dziewczyny chodza ,kradna ,zabijaja -trza takie lac ,jakby [...]
LGD ostro wali po lipidach. Dwie osoby z tego forum jak i parę z innego o tym pisało. Mojemu kumplowi również mocno je zjechało, a cena jest niewspółmierna do efektów. Lepszy solo test j.w. Zmieniony przez - Cayek w dniu 2015-12-24 16:00:54
[...] wolnego truchtu. 2. do truchtu dodajemy na początku wolne krążenia ramion, przekładanke, krok odstawno-dostawny, wieloskoki, skipingi ABC, itp. 3.później podzielcie się na dwie drużyny (najczęściej gracze defensywni na ofensywnych) i grajcie na 1/4 boiska na utrzymanie ( na 3,2,1 kontaktów) 4. Rozciąganie - myśle że tu na forum w dziale [...]
Plecy + nogi zdecydowanie nie, dwie największe partie, bardzo energochłonne treningi oba, trzeba je rozdzielić. Masz możliwość ćwiczysz 4x w tygodniu ? 3 to trochę mało na klasycznego splita. Jak wyglądał twój ostatni plan ? Wyniki w przysiadzie, mc i wl lub cięzary na których pracujesz ?
[...] działanie substancji? Ciekawy temat - jeden mój kolega zimą zażyl 10 mg johimbiny będąc absolutnie trzeźwym ale on regularnie za dwa, trzy razy w tygodniu wypijał butelkę,dwie butelki wina za jednym posiedzeniem. Mówi że sajdy miał potężne i objawy termogenezy znaczne. Wkrótce postanowił na poważnie zająć się siłownią a tym samym zrezygnować z [...]
Panowie odnosnie Vadima nie przewracajmy go w trumnie. Kazdy medal ma dwie strony. Kazdy ma racje . I Sultani i Anglia . Ale na tym proponuje zakonczyc dyskusje na jego temat.
[...] pojawił się w sądzie w Aronie, gdzie otrzymał karę. Darren Till (17-2-1) w swojej ostatniej walce w marcu przegrał pojedynek przez nokaut jaki zaserwował mu Jorge Masvidal. Jeszcze wcześniej, został poddany przez Tyrona Woodleya w swojej pierwszej walce o pas. Te dwie porażki były pierwszymi przegranymi walkami w jego karierze zawodowej w MMA.
[...] stanie, o tak! Obydwaj mamy za sobą porażkę przez nokaut. Nigdy nic nie wiadomo, sprawy mogą się tak ułożyć, ". Zarówno Stpehen Thompson, jak i Darren Till mają za sobą po dwie porażki. Till przegrał z Tyronem Woodleyem przez poddanie w drugiej rundzie i z Jorge Masvidalem przez nokaut w drugiej rundzie. Thompson natomiast przegrał z Tillem [...]
[...] największych partii. Najlepiej jak będziesz rampować w najcięższych ćwiczeniach np. Rampa 6 dla siadów (nie znam twojego maska, więc podam dla 100kg) 70x6 80x6 90x6 100x6 dwie pierwsze serie to rozgrzewka, więcej czucia i pełne technicznie powtórzenia. W dwóch ostatni próbujesz bić rekord na 6 powtórzeń, ale pamiętając o technice. W ostatniej [...]
[...] ciężarze (6,7) - paradoksalnie poszło gorzej niż wczoraj bo nie wytrzymałam piecznia przodu uda, a myślałąm że więcej wymęczę (ręce natomiast dziś niezmęczone): i dwie próby brzuchów (nie ma tego dużo), co do których mam wątpliwości, ale wrzucam, bom ciekawa uwag. Tutaj momentem który zadecydował o przerwaniu próby był fakt, że mi się [...]
[...] siły, gdy leżysz całymi dniami ogarniając tylko podstawowe rzeczy, gdy do wszystkiego trzeba się zmuszać, gdy nie chce się żyć. tak to niestety wygląda. Polecę Ci takie dwie pozycje "Moc pozytywnego myślenia" Norman Vincent Peale "Jak przestać się martwić i zacząć żyć" Dale Carnagie Tam dość fajnie są przedstawione rozwiązania niektórych [...]
Połączenie nogi + plecy jest złe bo to dwie największe partie mięśniowe. Na 3 dni zrobiłbym: Klata + przód/bok barków + tric Plecy + tył barków + bic Nogi. Pzdro
11 czerwca - UFC 275: Glover Teixeira vs Jiri Prochazka
