[...] tam niemam dostępu do komputera. A jak w niektórych postach jest tak opisane ćwiczenie że go nie rozumiem to nie wiem jak to poprawnie wykonać. Jak pisałem to mam hantelki dwie max. 10 kg na każdą. Chciałbym trenować gdzieś ze 4 razy w tygodniu. Jakieś pompki, przysiady, brzuszki, coś z hantlami. Tylko jak to ułożyć sensownie żeby mi się nic [...]
[...] jego powstania i pierwsze słyszę, żeby były jakie kolwiek sprzeczki między szefostwem, tym bardziej, że WŁAŚCICIEL Fitnessu jest JEDEN! W zeszłym roku otwarte zostały nowe dwie sale z czego jedna to NAJLEPSZY TRENING FUNKCJONALNY z jakim spotkałam się w tym mieście. Sala jest przygotowana profesjonalnie, posiada specjalny sprzęt do tego rodzaju [...]
to prawda badania a praktyka to często dwie rózne rzeczy, no i jeszcze każdy z nas jest inny i w inny sposób na dany suplement reaguje, ja np. odczuwamtego typu suple ale w dużych dawkach ok. 10 kaps. bardzo dobrze działa na mnie fosforan kreatyny przez większość osob na forum krytykowany
[...] bogatej biblioteki audiowizualnej i fachowego kompendium wiedzy. Powstał przy współpracy redakcji magazynu „KULTURYSTYKA” Aplikację można podzielić na dwie części: część encyklopedyczną, która zawiera praktycznie wszystkie informacje dotyczące kulturystyki jako sportu. Oraz część użytkową, w której użytkownik ma możliwość [...]
To na pewno od spodenek. Paradoksalnie te troche ciasniejsze (mam dwie pary) mniej ocieraja. No i kombinuje, kombinuje, i wykombinowalem, ze tu zapytam!
tak, dokup jeszcze jedną paczke żebyś miał 20 ampułek i robisz jednego strzała co 5 dni tylko wciągasz do strzykawki dwie ampułki naraz, odblok po 2 tyg
[...] Ma ladniejsze ampulki? Jak twiedzisz ze jest to samo to dlaczego chcesz suste i ponadto bedziesz przeplacal w porownaniu z cena omy. Odpowiedz mi na moje pytanie a nie dalej wystwasz wzor dziwnego goscia czyli ; -- Dlaczego ma inna liczbe atomow i rozni sie okresem poltrwania??? -jak twierdzisz ze jest to samo to skad wychodza te dwie roznice???
[...] kultyrysci na poziomie bede odczuwac roznice miedzy oma a susta i tak jest i nikt tego nie zmieni i nie piszcie ze to podswiadomosc poniewaz nie macie racji pokazalem wam dwie roznice a nikt ni nie odpowiedzial podpierajac sie na przykladach. Uparliscie sie sunonimu i nie macie wiecej argumentow zeby udowodnic mi ze nie mam racji Zmieniony [...]
[...] i takze zawiera to białko, jesli mi przy sniadaniu wyszlo te 32 g. bialka to przeciez nie jest to jakos specjalnie mało, bo powinno sięchyba do 40 g. przy jednym posiłku przyjmowac? do sniadania dodałbym troche orzechów włoskich do platek i dwie lyzeczki oliwy? Bardzo zle to będzie? bo w sumie ja jestem przyzwyczajony do jedzenia płatek...
[...] pomocne przy redukcji, skoro jednak nie akceptujesz takiej wersji to ok, moze akurat wyjdziesz na tym lepiej do sniadania dodałbym troche orzechów włoskich do platek i dwie lyzeczki oliwy? Bardzo zle to będzie? bo w sumie ja jestem przyzwyczajony do jedzenia płatek... jesli juz to platkow zalezy co bedziesz mial w tym sniadaniu, ja [...]
[...] produktów. Była też przygoda z olejami (kukurydza, pestki winogron) ale bardzo szybko zorientowałem się, że tutaj też powinno się spożywać szklankę minimum a nie zalecane dwie łyżki. Zainteresowałem się również Florą czy Benecolem (ostatecznie stanęło na piciu Danacolu), tutaj oczywiście rezultatów nie było żadnych i dopiero po fakcie [...]
[...] energetyczne zeby pozniej nie oskarzano mnie o "anorektyczne zapędy" Już jesteś oskarżona. Po prostu chcialabym jesc normalnie, wiecej a przy tym nie tyc ! Mam dwie wiadomości na temat tego kiedy zaczniesz jeść normalnie: 1) najpierw przytyjesz - orgaznim dozna pewnego wstrząsu, ale po jakimś czasie nauczy się że jesz w normalnych [...]
Ale ja jem bardzo dużo, szczególnie słodycze. Uwielbiam czekoladę itp. Wogóle nie ograniczam się z jedzeniem. I mimo wszystko od jakiś 6 lat mam stałą wagę. Moje dwie starsze siostry też są takie szczupłe, a jedna z nich jest po czterech ciążach, więc to chyba genetyczne (ta nasza "szczupłość"). Więc w moim przypadku przytycie chyba nie [...]
[...] czyli jakieś kasze, ziemniaki, pieczywo. No i mam się ograniczać co do np. pieczywa czy kasz itp? W szkole mam dużo godzin i przeważnie zabieram ze sobą 2 kanapki czyli już wychodzi 4 kromek dziennie a jeszcze na śniadanie wsunę ze dwie. :-D Czy raczej zamieniać tą jedną kanapkę jakimś jogurtem w szkole ?Z góry dzięki za odpowiedź i cenne rady ;)
To FBW czy jakiś plan z oddzielnym treningiem nóg? Bo to dwie różne rzeczy. Raz w miesiącu trening maxow( wl, ohp, siad, mc) W jakim celu tak często? . Oczywiście powtórzenia napisane mniej więcej. Będą się różnić 3-5 powtórzeniami. To jest KOLOSALNA różnica więc rozpisz ten parametr dokładnie bo jest istotny. Wklej uzupełnioną ankietę bo nic o [...]
[...] kilometrów stylem dowolnym. Reprezentantka gospodarzy triumfowała z dużą łatwością, mając najlepsze rezultaty na wszystkich punktach pomiaru czasu. Punkty pucharowe zdobyły dwie Polki - Justyna Kowalczyk była dwunasta, a Sylwia Jaśkowiec dwudziesta trzecia. Miejsce Justyny nie może dziwić, bo nasza najlepsza zawodniczka wraz ze swoim trenerem [...]
messi zaakceptuj się i zostań przodownikiem pracy w hucie katowice.praca na dwie zmiany,piwko z kolesiami po robocie,może jakaś dupa się przyczepi to jej machniesz małego hanysa,lcd na raty cóż więcej chcieć od życia,po prostu malinowo
Filmy z kulturystami (metoda P2M)!!!
