dwie

[...] masz ten sam problem co ja. Myslisz ze jestes slaby, ale w tych cwiczeniach najwazniejsza jest technika, wiec nie mysl o tym ze malo bierzesz tylko cwicz, a efekty przyjda. Plan jak na moje oko masz dobry (moze troszke przepakowany ja bym zdjal jedna serie wyciskania na plasko i na barki robil wszystkiego po dwie serie, a tak po za tym moze byc)

słuchaj rozmawiałem z jego mama i powiedziała ze zostało wysłane w środę dwie paczki ja czekam do jutra i działam

[...] zielonych, ot cała filozofia. Jak już tak uczepiłeś się ilości zgonów w afryce to poczytaj czym jest współczynnik śmiertelności względny. Jak umrze 1 osoba, a urodzą się dwie to mamy dokładnie ten sam współczynnik co gdy urodzi się 200, a umrze 100. Tylko cyferki różne, nieprawdaż? W afryce lawinowo rośnie liczba nowonarodzonych, jedzenia [...]

Post do użytkownika KEVO nie dotyczy tematu Kevo w jednym z wcześniejszych postów pisałeś o "dziadku" Kręglarzu z Załusków. Przy warszawie są dwie takie miejscowości jedna na płónoc druga na południe od Waszawy. Czy mógłbyś podać mi dokładniejszą lokalizację tego kręglarza. ps. Przepraszam że nie w temacie ale twojego emaila nie [...]

[...] ,, nie kupuj badziewia i zanim kupisz skonsultuj na forum. Szukaj ławki , stojaków dostawnych ( nie lawka ze stojakami) drązek sufitowy wielofunkcyjny , sztange prosta , sztange łamaną , dwie hantelki i obciążenie zeliwne ( szukaj o średnicy fi30 bo najłatwiej dokupić talerze później) Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2018-11-28 06:14:41

dwie opcje albo jesteś nie dożywiony albo masz chorą tarczycę j.w. napisz co wczoraj zjadłeś

Hahaha...to Nastula poszedł by w ścieżkę niejakiego Yuji Nagaty, który w PRIDE stoczył dwie walki: z Crocopem i Fedorem Mam nadzieję, że jednak Nastula wpadnie na kogoś innego

Jutro ostatni dzień Mistrzostw, gdzie zostaną rozegrane dwie kategorie 120 i plus weteranów I grupy. Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2019-07-06 16:52:11

cp jest b. tani i na nim proponuje zrobic caly cykl natomiast co do por dawkowania to mozna róznie; rano i przed /po treningu w nietren. taikże proponuje dwie porcje; np. rano i wieczorem

Dobrze, ale brak zdrowych tłuszczy. Oliwa, lniany, rzepakowy, poczytaj i zobacz, co możesz kupić. Nie oszukujmy się, jak chcesz masować to co najmniej ten 1g/kg wagi ciała powinieneś dać. Przy Twojej wadze ze dwie łyżki stołowe jakiegoś oleju plus to, co z mięcha/jajek i powinno być git

Mam trening dzielony 4 razy w tygodniu, w każdy dzień po dwie grupy czyli trenuję dane mięśnie raz na tydzień. Plany treningowe zmieniam co +/- 6-9 tygodni

trening tlenowy/beztlenowy czyli to jaki ? no i jakie jest odpowiednie tetno? tak moge biegac godzine dwie ale mysle ze to mija sie z celem ponieważ w boksie amatorskim są to 3 rundy po 3 minuty i bardziej to sa zrywy a wlaśnie tego mi brakuje, bo moge boksować godzinami 'moim' tempie ale wolałbym nap*****lac przez te 9 minut caly czas :D na [...]

codziennie np, przed/po treningu, jezeli zbyt uciazliwe bedzie "swedzenie" po ba mozesz sobie dawke na dwie czesci podzielic

jeśli masz 3 dni treningowe , wchodzą w grę dwie opcję albo trening FBW albo split , choć mam wrażenie że w te 3 dni treningowe ( jeśli nie ma szans na 4) lepiej może się sprawdzić fbw wybieraj i pomyślimy

ta dropsy woda i jeszcze najlepiej sobie zakresl ze dwie kreski zeby ci sie spac nie chcialo!!! ja do dropsow nic nie mam ale musisz wybrac na czym bardziej ci zalezy, moze i ten jeden drops ci nie zaszkodzi ale pomoc tez nie pomoze *Moderator Dzialu Sex* *moja silka* [...]

[...] :( przed wakacjamni przy macie 73kg wyciskalem 95kg a teraz przy macie 70kg wyciskam 80kg mam zamiar zaczac to odrabiac. nie mam dobrych warunkwo raz w tygodniu przez dwie godz jestem na duzoej silce i mam do dosypozycji w piwnicy lawke prosa sztange i ok 80kg ciezarku plus hankle 2x7kg i 2x3kg. jak tym cwiczyc zeby wrocic do formy bo [...]

rano jak wstaje gdzies kolo 9 to sa dwie rzeczy o ktorych mysle: pojsc sie odlac isc dalej w kime A tak na serio na uczelnie chodze dopiero na 12-13 chociaz studjuje dziennie i dlatego spie do 10 i jak wstaje to jestem jakis niewyspany, nie mam ochoty na nic a na pewno nie na cwiczenia

Marbo lub kelton polecam. Dwie dobre firmy:-))

piłka jest okrągła a bramki są dwie...

[...] to przez samo stanie przy biurku/spacerowanie po biurze, czy - gdy istnieje taka możliwość, wykonanie 2-3-4 serii ćwiczeń - np. Joga, czy rozciąganie, na każdą godzinę- dwie pracy (w idealnym systemie 55 minut pracy-5 aktywnej przerwy). a powiesz może, który wzór na zapotrzebowanie kcal jest najlepszy? Rok temu uzywałem mifflina i od [...]