dwie

[...] takie wrażenie? Może zmęczenie zaczyna się wkradać i stąd takie odczucia? Kilka dni jeszcze i będziesz mogła sprawdzić, wtedy się okaże czy wynik lepszy czy nie. Rozważam dwie opcje...jeśli poprawi mi się wynik w sposób znaczący (4+), znaczyć to będzie, ze program działa, i pociągnę go dalej, ale z obciążeniem. Jeśli jednak wynik będzie [...]

[...] Was za piszczele na zgiętych nogach i ile możecie podciągnijcie się sami a dalsze powtórzenia odpychajcie się od rąk pomagającego w górę tyle razy ile dacie radę i tak z dwie serie po 3 x w tygodniu.Pamiętajcie zawsze na początku podciągacie sami a pomagający łapie w trakcie gdy widzi że już nie macie siły. Zasada jest taka trzymający za nogi [...]

a wogole zhackowalem i dizala mi emulator commodore i normalnie mam bubble bobble i boulder dasha i kazda gierke jaka w oryginale wyszla na commodore, nie jakas podrobke w javie ze kuhwa wyglada podobnie i nie emeulator na kompa gdzie grasz na klawiszach tylko normalnie gram na joysticku od nunchacku w bubble bobole na dwie osoby kuhwa

Dwie Nowe fotki: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8f8b1c6492fa461493bc947fbc872df5.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f3b9fa2ad4c34837b80751b5c2ec1db0.jpg

[...] - koniec zabawy. 83. Kiedy zbliżasz się do fajnego uskoku na rowerze, możesz się zatrzymać, zawrócić i skoczyć tam jeszcze z 10 razy, zanim skończysz zjazd. Na nartach masz dwie możliwości. Możesz zdjąć narty, wspiąć się pod górę (i nigdy nie dojdziesz tak wysoko, by zdobyć poprzednia prędkość), albo możesz zjechać, wjechać wyciągiem i modlić [...]

dwie godzinki i gotowe ale mam nowa lodówke :) ja dalem jedna mała łyżke miodu extra i j/w mleka 100-120ml bo inaczej nie wychodziła masa zasłużony sog - wchodzą jak złoto Pycha /SFD/2016/7/26/5d48e3743fd24e889a5d4ad1761bcf19.jpg /SFD/2016/7/26/5fea2d6e0c3b4df98034fea77e5be857.jpg

powiem tak azert to wszystko zależy od indywidualnego przypadku ja jestem masażysta , studiuje fizjoterapie , moim całym życiem jest sport. Miałem dwie kontuzje miedzy innymi wyżej opisana i nad wymyśleniem dobrego zestawu ćwiczeń opartym na boiomechanice , rozkład napięcia mm itp spędziłem długie wieczory. Dlatego spokojnie , cierpliwości , nie [...]

Robiłem to parę razy przy redukcji. Ostatnie dwie serie to istny hardkor. Za pierwszym razem gdy to zrobiłem, serce uspokoiło się dopiero po parunastu minutach, nogi drżały mi jak galareta. Poza tym myślałem, że płuca wyrzygam, bo się bardzo ciężko po tym oddycha, tak jak po sprincie :-) Ale mimo wszystko polecam, jednak jeśli nie masz zbyt dobrej [...]

tez mi sie wydawalo ze to forum dla ludzi ktorzy maja cos wspolnego ze sportem... hello panny zza biurka a moze tak odwiedzic silownie,jakis aerobik albo chociasz wiem ze moze dla Was niewygodne ale jakies buty sportowe ubrac i pobiegac ... sorki ale nie rozumiem po co tu wklejacie swoje fotki... inka jakby plec brzydsza Cie zaatakowala to daj [...]

Dwie ostatnie walki bardzo dobre. Po walce z Kingsburym Manuwa mnie zaciekawił i czuje lekki niedosyt po wczorajszej walce.

Dopiero nadrobiłem galę. Szczerze? Dla mnie bez rewelacji. Więcej działo się poza octagonem ( wejściówka Te Huny bardzo fajna i oryginalna). Jedynie dwie dobre walki to dla mnie za mało... Renan Barao pok. Michael McDonald- Barao udowodnił po raz kolejny, że jest kreatywnym zawodnikiem. Obalał, kopał obrotówki, dobrze boksował,a na końcu poddał [...]

[...] jak zaczynalem wymiary i max forma czyli na focie WAga:80kg(104kg) biceps:31cm(44.5cm) Klatka:97cm(124cm) pas:90cm(100cm) udo:55cm (66cm) lydka:nie pamietam (46cm) a co do formy to ja rowerkem jezdze 20km jako aeroby w dwie strony i przerwy robie tylko 2 zeby wody sie napic i jest lajt a bieg wsumie bieglem 10km ale odpoczynki byly dlusze juz ;/

Redar-san / przepraszam / masz rację / to polemika kompletnie bezsensowna / dwie różne logiki/ jak spór o wyższość masła nad margaryną pokłon

Próbowałem planu 5x5, ale przez 2 mieś nie udało mi zanotować żadnego progresu, a gdy miałem robić np 5 serii wyciskania to odechciewało mi się ćwiczyć, chociaż gdy robiłem już 4 serie i pomyślałem, że zostało tylko dwie serie do końca to szło mi najlepiej, najbardziej dynamicznie i z najkrótszymi przerwami, to samo z resztą ćwiczeń.

Tylko dwie drużyny wygrywały Primera Division bez porażki. Jedną z tych drużyn był Real Madryt, a drugą ?

Dwie pięciosetówki i mam dwa różne odczucia: Skra zaczęła na stojąco, z wieloma błędami własnymi i w efekcie dwa sety uciekły a wraz z nimi jeden punkt. Dobrze że chociaż udało się w porę zmobilizować i uratować mecz. Wlazły słabo jak na to że się nie przemęczył podczas PŚ %-) ZAKSA rozegrała świetny mecz, dawno nie widziałem żeby ktoś tak rozbił [...]

Tak patrzę na ten Arkas i sobie myślę, że gdyby ZAKSA zagrała z nimi w podstawowym składzie to być może mielibyśmy dwie drużyny w Final Four?

[...] jest to smalec lub smazona oliwa to samo polaczenie z weglami nie jest dla nas zabojcze ? twoje przestrogi odnosnie laczenia tluszczy i wegli troche mnie przerazily, bo lycha oliwy (lub dwie zaleznie od zapotrzbowania) na makaron z kurczakiem to u mnie podstawa ... sorki za lekki off topic, jak odpowiesz i przeczytam to moze skasuj tego posta

Witam Jako ze spalacze i przedtreningowki dochodzą do odbiorców Kolejna seria spalacza firmy NOVA Body Scenice Potrzebne sa dwie osoby do testu każda dostanie po 20 cap Mysle ze wystarczy :) na serving jest 1 cap wiec więcej niz 2-3 nie weźmiecie :) No chyba ze :) ..... czekam na chętnych Nie tych samych Co ostatnio Dla was nastepna partia.. Po [...]

Robiłem dwie przerwy, jestem świeżo po drugiej (tydzień na ok. 2800-3000kcal) przed tym tygodniem samopoczucie z d***, tydzień spoko i teraz znowu lipa.. Zacznij jeść więcej i w trakcie redukcji, jak jesz tylko 2000 kcal, to nie ma co się dziwić, że czujesz się ch**owo.