dwie

[...] zobacz w wyszukiwarce czy juz sie 10000 razy nie pojawilo. poza tym, nie wiemy jak dlugi chcesz zrobic cykl.osobiscie radzilbym by cykl trwal przynjamniej 6 tygodni, liczac ze bralbys srednio dwie 15g porcje dziennie (moim zdaniem to w Twoim wypadku minimum) puszka 700gstraczyla by Ci na niewiele ponad trzy tygodnie. dwie puszki to wersja OK

chodzi mi konkretnie o omnadren , czy jak dwie amp na jeden strzal , czy lepiej dwie oddzielnnie .

wlasnie bylem tam ostatnio.Juz mi zdarzyl Lesio wcisnąć karnecik:)Trzeba mu przyznac ze ma dobra bajerke.a Tak to sporo maszyn dwie bramki dwie suwnice wpadla mi w oko maszynna do plecow co stoji na srodku tylko jeszcze nie podlapalem jakim chwytem bo chyba sa 4 rozne bedzie sie na niej najlepiej cwiczyc?Pzdr

6:00 Płatki + jogurt 10:00 chleb razowy np z szynka + ser zolty ( dwie kanapki ) banan 12:00 chleb razowy np z szynka + ser zolty ( dwie kanapki ) banan 15:00 jajko z makaronem lub jajecznica ( 4 jajka ) 17:00 pierś z kurczaka 200 g ryz 100 g 20:00 pierś z kurczaka 200 g ryż 100 g 21:30 płatki kukurydziane (okolo 60 - 70 g ) mleko [...]

[...] 2. Sprutta Robert Politechnika Śląska Gliwice 127,2 0,5679 125 155 165 165 93,7035 1 12 Open mężczyzn według Wilks'a za dwie edycje. 1. Piotr Krawczyk - 270,413pkt 2. Siciarek Robert -264,258pkt. 3. Zaik Bartosz - 257,36pkt. Drużynowo mężczyzn [...]

[...] skrzypi mam nadzieje że nic się nie zrypie teraz tylko przygotować inne ******ły i jutro o 8 wyjazd na szczęście samochodem bo nie miałbym ochoty jechać rowerkiem. Już sobie dwie klisze przygotowałem więc te 70 zdjęć powinno być jeszcze kumpel ma mieć cyfrówkę albo też dwie klisze to trochę tego będzie Jedynei jeszcze nei wiem ile tam będę bo [...]

1-6tyg dura 100mg/e2d 1-6tyg prop 100mg/e2d polecam Eurochem propka bo dura to wiadomo ze Ec heh dwie butle dury i dwie propa

[...] kilka roznych mozliwych drog rozwoju. I zdecydowalem sie na razie nie zmieniac planu. (choc mam go po dziurki w nosie :) Zmienie tylko jedna serie robocza 12-15p. na dwie 8-10p. Zalozeniem moim (nie wiem czy slusznym) jest zachowanie ilosci machniec (mniej wiecej) a umozliwienie dzwigniecia wiekszego ciezaru w serii. Pocwicze tym do konca [...]

[...] w tabelce, a takze widze to po spodniach. Zaczynaja byc sporo za duze, ale wstrzymam sie z zakupem nowych do wiosny bo to chyba na razie nie ma sensu :) W pasku juz dwie nowe dziurki musialem dorabiac. Nie wiem czy powinienem obcinac kalorie skoro wymiary spadaja, mimo ze waga na chwile stanela. Chyba jeszcze zostawie jak jest. Za dwa [...]

[...] 2 tygodnie. Potem 2 tygodnie przerwy na okres noworoczny (rozjazdy, wyjazdy itp.) Po 6 stycznia zaczne nowy trening, to na poczatku bedzie w miare lekko i mozna pobiegac. Mam dwie opcje, ale mysle ze zaczne sobie cwiczyc wg "skroconego planu traktora" i pociagne nim jakies 8 tygodni. Potem sie zobaczy. Nie moge sie doczekac martwego ciagu :)

FWB AAA, 11 December, wednesday 1) Barbell Squat 80.5 x 8 80.5 x 8 2) Romanian Deadlift 67.5 x 8 67.5 x 8 3) Wide-Grip Barbell Bench Press 63 x 10 63 x 9 4) Bent Over Barbell Row 60.5 x 9 60.5 x 9 5) Standing Military Press 35 x 10 35 x 10 6) Close-Grip Front Lat Pulldown 75 x 10 75 x 8 Dwie poprzedzajace noce nie spalem dobrze(po ok 5godzin) i [...]

Mam Dwie, NitroBolon i Mono jedną 300g. mam zamiar spożyć te dwie przed zawodami. którą radzicie pierwszą ?

[...] dzisiaj na siłce, czuje mega wielki głód sztangi Podpalony jestem jak dziecko na cukierka Nie wytrzymam do poniedziałku Co będę jadł se dzisiaj. Hm... z rana padły już dwie piersi a na cały dzień w sumie jest z 3-4kg kuraka do tego obowiązkowo szejki jajeczne, troszeczkę owoców, orzechów. Może coś mniej zdrowego Zmieniony przez - [...]

Kurde daj troche :P Dwie rzeczy mam takie same co Ty na fotce. Carbo i jesli mnie wzrok nie myli to w reklamówce masz białko ostrowii Zawody za 4 dni? Domyślam sie, że całe forum będzie mocno za Ciebie kciuki trzymało Co do cięzarow to eeehh. Lepiej zatrzymam dla siebie wrażenia. Po co znów pisać o ****a... Czekamy na filmiki. Pzdr

w sumie masz rację bo Żona mnie dzisiaj obudziła a zazwyczaj sam się budzę i jako pierwszy ale wiesz seriale też są ważne Ok tezaz już wszystko wiem. Będę brał na trening dwie butelki z piciem. Jedną z samymi witaminami a drugą z carbo i bcaa w drugiej części treningu.

[...] bdb pewnie dlatego, że nie piję kawy a wręcz unikam. Ciśnienie mam na pograniczu dlatego raczej tylko w wyjątkowych sytuacjach (czyli mała redukcja). Kiedyś jak łyknąłem dwie to nie spałem aż do rana Dzięki temu dużo zaoszczędzam Ekonomia na maxa (chociaż w tym) czyt. jajka Rakhlu - filmiki będą i to teraz jeszcze częściej niż [...]

Suple głównie Treca, to chyba Polska firma? Nic tak nie wkurza jak patrzenie na cudze suplementy, szczególnie dwie ostatnie pozycje.

A jak tam Wuchta chrom stosujesz/jak dawkujesz? Mnie też czasem po godzince "puszcza" sniadanie, i wiem jakie to uczucie czekać jeszcze dwie do posiłku

Doleję oliwy do ognia i w sumie powiem, że będą dwie niespodzianki

Wuchta na plakacie wyszlo, ze masz dwie lewe rece to moze byc brane przez komisje olimpijska jako nielegalne wspomaganie Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-01-10 20:56:38