dwie

Nie kumam dlaczego dwie osoby zminusowały Cayka ; o

[...] 4 razy dziennie po jednej miarce. (i tu miał bym pytanie, miał ktoś może to białko? bo na opakowaniu jest chyba błąd i ta oryginalna jedna miarka activlabu ma 50g. czy dwie miarki?) *aminokwasy activlabuBCAA XTRA przed i po treningu 2 płaskie łyżeczki *podczas treningu do wody dorzucam miarke izotonika. i Od czasu do czasu w słabsze dni jak [...]

ja dzisiaj wzialem dwie na raz. kopnelo ;d

no tak: dopiero ostatnie dwie serie były robocze u ciebei a powinny byc 5, dodaj serie rozgrzewkowa jeszcze jedną i zrób tak by przynajmniej 4 z tych pieciu były solidne reszta ta sama uwaga barki za nisko zaczełaś dlaczego uparcie progresujesz z cięzarem w ćwiczeniach uzupełniajacych tu powinien byc od razu ciezar roboczy i najwyzej regres

a to jest 1/2 sali jescze druga polowa jest z tylu na sali mamy dwie maty i jescze jest balkon mamy saune i prisznice 3 pomiesczenia z prisznicami noi 3 szatnie ogolnie spoko jest Pit-Bull Gangland ...::-Zapaśnik::...

Dwie osoby podsunęły mi dziś 2 różne podejścia do tego tematu. 1 - zapodać propa w tle do tych sarm-ów i po wszystkim zrobić normalny odblok lub 2 - podawać w hcg 2* 250IU tygodniowo do tych sarmów, żeby podnieść naturalną produkcję tescia i po wszystkim wejść na clomid (oczywiscie badania tyd wczesniej) Która opcja lepsza? Jeżeli teść, to jaka [...]

Czyli do trzeciej serii mam dołożyć obciążenie? Czyli dwie wcześniejsze byłyby "rozgrzewkowe". Czy może wszystkie serie robić tymi samymi ciężarami, tak dobranymi, że trzecią serię robię ostatkiem sił? Zmieniony przez - Olilas w dniu 2011-05-11 14:55:57

[...] tym lepiej dziala anty keto, a pozatym kredka poprostu podnosi mi samopoczucie:) ) OK ROZUMIEM. rano ( cos pom 6 a 8) na czczzo - 0,5 litra soku z winogron + jakas lyzka dwie miodu zaraz potem 5 g kreatyny. Oprocz tego tab fitoprostu (wyp wl. i 30 mg Q10z lecytyna) potem trening ( bedzie to oglnorozwoj, cos w rodzaju treningu obwodowego z [...]

[...] tym lepiej dziala anty keto, a pozatym kredka poprostu podnosi mi samopoczucie:) ) OK ROZUMIEM. rano ( cos pom 6 a 8) na czczzo - 0,5 litra soku z winogron + jakas lyzka dwie miodu zaraz potem 5 g kreatyny. Oprocz tego tab fitoprostu (wyp wl. i 30 mg Q10z lecytyna) potem trening ( bedzie to oglnorozwoj, cos w rodzaju treningu obwodowego z [...]

Co lepiej, a na co ma się ochotę, to dwie różne rzeczy ;-)

Ja się tam nie znam, no ale mnie uczono że "ile fabryka dala" to jest założenie HIT'u. Jak to ujął mój coach, pod koniec pracy przy HIT'ach nie mam prawa złapać oddechu, każdej pracy. Natomiast interwal to jest te powiedzmy 80% naszych zdolności wydolnosciowyh ^^. No ale wiadomo, ze praktyka, a teoria to dwie różne rzeczy ;P.

Nie no płatki z owocami to tak od 2lat juz modne ale tosty na redukcji to odwazny krok bo takie dwie smieszne kromki to z 30g wegli :D

[...] albo sernika posłodzonego cukrem a nie słodzikiem... Ja prdl. tu nie chodzi o słodką bułkę, a o skrajności - przynajmniej ja tak to odbieram. Można zjeść bułke, ba, nawet dwie, ale popadać ze skrajności w skrajność to też nie jest dobre.. Szukanie złotego środka, ok, ale trzeba wiedzieć kiedy za dużo to za dużo Dawid ale pisząc tak, uwazasz że [...]

[...] siedząc- 118x12, 100x16 6. Hip trust - 220x7, 180x10 7. Odwodziciele - guma czarna + 91x7, 86x15 8. Łydki - 100x9, 80x14 Dziś pierwszy treningowy dzień masowy i na wstęp dwie życiówki :-D W SQ poszło 210x8 z zayebista techniką, ale nie nagrałem bo przed serią czulem nie moc :-( No nic za tydzień trzeba będzie to poprawić i uwiecznić :-D [...]

ja podpowiem ostatnio moej dwie obserwacje, kótre gdzieś tez słyszałem, że miały sporo wspólnego z "pogorszeniem". 1. przeunięcie kolacji później z jednoczesnym spadkiem okresu od kolacji do śniadania -np ten okres miałeś 9h i nagle jest 7h. 2. zbyt dużo posiłków\, które da się zjeśc b szybko, bez odpowiedniego żucia, np jeśli klasyczny ryż z [...]

vena a brałaś już te JetFuel? jak tak to napisz jak sie czułas po nich ja teraz mam purple Wraath i biore dwie miarki przed trningiem raz wziełam za wczesnie i przed ćwiczeniami zaczło działac heh i musze powiedziec ze czuć na treningu tez jest ok! nie ma szału ale narazie wystaczy :)

vena, a może powinnaś kupić sobie taką gorzką czekoladę (ponad 80% kakao) i w razie takich napadów na słodkie zjeść jedną lub dwie kostki chyba, że nie lubisz...

Takie sobie, dwie czubate miarki dały lekkie pobudzenie, ale spodziewałem się czegoś więcej (sądząc po opiniach).

Jest nieźle. Zacząłem od jednej miarki, potem półtorej, a wczoraj poszły dwie i muszę powiedzieć że mrówkojad miałby co robić na mojej mordzie, bo twarz miałem całą w mrówkach i od razu wyniki siłowe poprawiły się podczas treningu. Jestem ciekaw czy efekt będzie się powtarzał na kolejnych treningach.

[...] was zapytać jak to dawkować. W teorii 1 porcja = 1 miarka. A jak jest w praktyce ? Te 6,2 grama mnie w ogóle klepnie ? Ważę lekko ponad 100kg. Zastanawiam się aby zrobić tak: 1 porcja = 2 miarki i na 7 tygodni (3x w tyg. trening) by wystarczyło. Tylko czy organizm się zbyt szybko nie przyzwyczai ? może po tygodniu te dwie miarki będzie za mało ?