[...] #8 w rankingu wagi ciężkiej) zmierzy się z Alexandrem Volkovem (33-9 MMA, 7-3 UFC, #5 w rankingu wagi ciężkiej). Tybura ma za sobą znakomitą serię pięciu zwycięstw z czego dwie ostatnie walki z Gregiem Hardym i Waltem Harrisem zakończył przez TKO. Volkov po dwóch wygranych przez TKO z Waltem Harrisem i Alistairem Overeemem, przegrał ostatnią [...]
[...] Nie dość, że Hooker w krótkim odstępie czasu stanie do walk przeciwko jednemu z najrzadziej wybieranych zawodników w dywizji lekkiej, to jeszcze przyjął ofertę zaledwie kilka dni po pokonaniu Nasrata Haqparasta 25 września na UFC 266. Podczas gdy Abdelaziz szanuje gotowość Hookera do szybkiego powrotu do rywalizacji, uważa, że „The [...]
[...] pewności siebie, nawet jeśli chodzi o potencjalne starcia z pretendentem numer jeden Colbym Covingtonem jak i samym mistrzem wagi półśredniej UFC Kamaru Usmanem. Po zaledwie trzech walkach w UFC, Khamzat Chimaev (9-0 MMA, 3-0 UFC) stał się jednym z najbardziej popularnych zawodników w tym sporcie i jest gotowy, aby zajść prosto na szczyt. [...]
z jedzeniem u mnie jest roznie w zaleznosci od dnia i checi. staram sie jesc dwa posilki ale co najmniej na dwie trzy godz przed treningiem nic nie jem bo na treningu sie pozygam , lubie i chce treniwac z pustym zoladkiem na tyle na ile to mozliwe
Nie. Patrzysz na jakość posiłku przez ilość kcal, a to dwie różne rzeczy. Jeżeli masz do wyboru posiłek składający się zpełnowartościowego żródła białka i tłuszczy oraz węglowodanów, jak na przykład mięso, warzywa i ziemniaki, to jest to lepsza alternatywa dla shake'a w życiu codziennym, natomiast gdy musisz przyjąć jak najbardziej gęsty w kalorie [...]
[...] w Oławie rozegranym na dystansie 10 km. Powiem wam dzięki siłowni i treningom FBW czuję moc w nogach.... czas to 46:37 czyli życiówka poprawiona na tym dystansie o ponad dwie minuty....I niech mi ktoś powie że to nie siłownia...Długo nie mogłem nawet zbliżyć się wcześnie do swojego poprzedniego rekordu..... To taki mój mały sukces....a ten [...]
Bazz78.przyznaję nie jestem expertem w walce z kobietami,bo nie walczę z nimi.miałem tylko dwie sytuacje w pracy na bramce.jedna zaczęła się typowo,facet pijany wywołał bójkę w klubie,więc go z kolegą grzecznie wyprosiliśmy,przy wyjściu z klubu z innym kolegą i chyba jego laską zaczął nas atakować.skończyło się to dla ich trojki na ziemi.bez [...]
[...] nie oglądali się za siebie, wnioskuje że nie spodziewali się ataku, w związku z tym była to próba pobicia. Takie są moje obserwacje i domysły. Niezależnie od powodów, te dwie panienki to po prostu bydło. Zasługiwały na gonga w ryj, jednak zakładam że miały w pobliżu kolegów, przez co chłopaczek by został obity, za uderzenie "niewiasty".
[...] tak serwujący, którzy w tym elemencie wiele nie ustępują Rosjanom). W tej zagrywce zawodnik staje kilka metrów przed linią końcową boiska. Podrzuca sobie piłkę jedną lub dwiema rękoma (należy mieć wyrobiony nawyk identycznego podrzutu). Wyrzucamy piłkę przed siebie i robimy najście jak do ataku, dostawiamy nogę i w górę. Staramy się uderzyć [...]
[...] walce lepszy okazał się jednak dużo bardziej doświadczony Berserker. Na KSW 47 Janikowski ponownie zaprezentował kibicom niezapomniany spektakl, kiedy to prowadził przez dwie rundy pojedynku z Aleksandarem Iliciem, by w trzeciej dać się zaskoczyć Serbowi fenomenalnym kopnięciem na głowę. W Londynie olimpijczyk będzie chciał powrócić na [...]
To wszysko ma dwie strony medalu, zalety jak i wady. Oni patrza też pod kątem biznesowym, marketingowym to już kolejny apsekt. Cięzko tu ocenić cokolwiek bo wszystko zależy z której perspektywy na to spojrzymy. Kibicom może sie to podobać lub też nie, ale na pewno nikomu na złe to nie wyszło, żaden zawodnik na tym nie stracił, a niektorzy na [...]
demol - a bo to wszystko przez tę ławkę! Gdy na niej ćwiczę to głowę i kark mam daleko za nią, za duży jestem Strasznie mnie nogi bolały, głównie czterogłowe, jakbym siady z dwie godziny robił, nie wiem dlaczego Przerywałem głównie przez ten ból w nogach. Ale wylukałem że jest druga ławka, lepiej ułożona więc na niej jutro zrobię. Worek prawie to [...]
[...] Powód jest dla mnie bardzo ważny: rozpocząłem leczenie trądziku Izotekiem, który wywołuje bóle kręgosłupa i osłabienie mięśniowe. Poza tym leki drogie, a karnet to też nie dwie dychy........ Mam w domu hantle więc trening na utrzymanie formy będę wykonywał, a do poważnych treningów wrócę zaraz po kuracji, obiecuje. SIŁA! Zmieniony przez - Cokta [...]
[...] - wody 200ml + 100ml dolewka bo nie dałem rady Matis1990 siedze sam w domu - dziewczyna w pracy - a zawsze lubiałem cos czytac - pisać - siedzie cna necie - wiec robie dwie a nawet 3 rzeczy na raz: -siedze na necie -chodze na siłke - a zarazem dbam o siebie - cały czas udoskonalam diete itd. Bastek_ cięzko sie przezucic z duzego na małego [...]
Witam!!! Wrzucam dwie aktualne fotki - robiłem sam telefonem więc jedna pozycja. Jak będzie kumpel do zrobi mi resztę. Trochę udało mi się zrzucić fatu na brzuchu ale dalej walczę. Pozdrawiam Zmieniony przez - Barkley25 w dniu 2011-08-15 16:36:16
[...] narobiłaś mi smaka. Ja wiem, że muszę się poprzestawiać nieźle z jedzeniem, początki zawsze są trudne. I tak jest juz lepiej niz rok temu, wtedy słodziłam herbatę dwie łyżeczki i jadłam słodkie. Problemy z żołądkiem sprawiły, że się zaczęłam zastanawiać nad tym, co jem. Obecnie za nic nie wypiłabym słodkiej herbaty czy napoju i soku ze [...]
do ekspertow :) Split, porecze, bieganie
