[...] po 12h mieszkam sam i z gotowaniem i zachowaniem diety z prawdziwego zdarzenia raczej nie ma szans ale robie co moge. Wiec jak to bedzie z tymi gainerami bo dostalem narazie dwie rozne odpowiedzi :)? Jest jeszcze jedna kwestia.. Jako ze czasem choc zadko ide na latwizne i kupuje sobie grillowanego kurczaczka za grosze w super markecie. Oczywiste [...]
Krisus - trening silowy w porównaniu do aero ma dwie wazne zalety: - przyspiesza metabolizm na zdecydowanie dłużej (aero działa głownie w trakcie jego wykonywania) - usprawnia działanie mechanizmów odpowiedzialnych za regulację gospodarki energetycznej (aero nie ma takich właściwości)
Pudzian wychodząc miał wypisane na twarzy: "Spokojnie Mariusz! Poudajesz przez chwilę, że umiesz walczyć, a potem gruby się przewróci i położysz się na nim. Jakby sobie zapomniał, to mu powiesz "teraz klep!" Tak jak Przemek Marcinowi dwie godziny temu."
[...] to świetnie i szybko sprowadził go do parteru, bardzo dobra reakcja. Gala naprawdę fajna i prawda taka żeby Ci prawdziwy zawodnicy walczyli i dostali kase to musi zawalczyć taki wieśniak Najman czy saleta żeby zrobić tą kase i przyciągnąć ludzi. Więc dobrze jest jak jest, te dwie walki można potraktować jako reklamy w trakcie gali Pozdrawiam.
Optimum BCAA Train Sustain 1) Testowany smak - Cola 2) Dwie próbki rozpuszczone w ~1,2l wody 3) Ocena smaku - 8 - spodziewałem się totalnego szajsu, pierwszy łyk pozytywne zaskoczenie, natomiast po połowie już mnie męczyło. Do tego totalnie nie polecam wypijać takiej ilości, jeżeli później ktoś robi HIIT - przez 30min po treningu podchodziło mi do [...]
Nie jestem fanem GSP i kibicowałem Hendricksowi, ale imo to była typowa walka która mogła pójść w dwie strony. Albo typowwa walka w której wygrywa mistrz, z racji tego że jest mistrzem%-) Powinien być remis i tyle 1- remisowa, 2 - Hendricks, 3- GSP, 4- Hendricks, 5- GSP Problem lezy w tym że wygrane rundy przez Hendricksa były wyraźniejsze od [...]
[...] Komisje w USA są całkowicie niezależne i to one mają władzę nad UFC, jakby tak nie było to by na przykład Reema nie zbanowali. nie wygral wyraznie,bo przegral MINIMUM dwie rundy. a chyba glownie o punktacje chodzi w przypadku decyzji,no nie? ;-) to jest to o czym pisal Dremor,czyli,ze Bigg Rigg wygrywal "swoje" rundy bardziej wyraznie,ale [...]
[...] do stosowania na sobie, chyba że na randkę z wyjątkowym natrętem, którego chcemy spławić - efekt murowany (a jeszce jak dodacie te paznokcie u nóg, którymi staszyłam jakieś dwie strony wcześniej, to już w ogóle ...) **************************** Kiedy nie ponosisz sprawy - nie ma sprawy. **************************** Dziewczyny!!! Ten post [...]
Taki to pozyje nie Seba ?;) Widzisz tu suchy owies na wodzie ? Ja nie ;D W sumie to dawno platkow nie jadlam - jakos sie do nich zrazilam na ktoryms czicie. Napalilam się, kupilam ze dwie paczki - rozne smaki a skonczylo sie tak- ze lacznie z 30 g zjadlam. Jakos nie smakowaly tak jak oczekiwalam wtedy.
[...] z Moskwy, który odpowiada teraz za przygotowania pięściarskie Pawła. Zdaniem szkoleniowca, Paweł Nastula staje się z tygodnia na tydzień coraz mocniejszy. – W dwie i pół godziny pokonywał trasę z Kuźnic na Giewont, potem szczytami i na Kasprowy. W życiu nie widziałem człowieka, który by był tak zdeterminowany. On potrzebuje walki [...]
przedramiona moga w sumie być- choc też dałbym jkaies dwie wersje jak inne grupy. brzuch także np; -unoszenie nog w zwisie 3s -opad boczny 3s -allahy 3s -spinnaie ze skrętem 3s raczej najpierw jedna noga nastepnie druga. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2010-11-03 17:11:12
[...] serii każdego ćwiczenia - a tymczasem: W razie niejasności - proszę o pytania i ewentualne sugestie. Życzę miłego treningu i wspaniałych efektów. Tygodnie I - II Wykonuj po dwie "siódemki" systemem "obwodowym" Tygodnie III - IV Wykonuj po trzy "siódemki" systemem "obwodowym" Tygodnie V - VIII Wykonuj po [...]
A tam pornstar, taki słaby? Mają tribulusa A na poważnie no takich pare rzeczy które mi się przydadzą na już, jedna za 2 miechy na wypróbowanie i dwie próbki.
[...] sie pozniej nasuna. Po drugie zeby moc otrzymac licencje musisz miec ukonczone 21 lat. W UK pewnie jest tak samo. Zawsze mozesz pojsc tutaj, robic zeby Cie wojsko nie wzielo. Wyjechac tam, jak nie beda honorowac to zrobisz kurs na miejscu w UK i bedziesz mial dwie, wrocisz pozniej do Polski, moze bedzie juz 8zl :) I bedziesz tutaj sobie pracowal.
SKIBEKS Ankieta Imię i Nazwisko : Artur Skibiński Wiek :20 Waga :70 Wzrost :175 Cel treningowy : Mozna powiedziec ze recomp albo lekka redukcja Staż treningowy na siłowni : Przemyslany 1 rok a tak to 3 lata Uprawiane inne sporty : Czasami pływanie Dostęp do sprzętu: full osprzęt siłownia Dieta : Carb Cycling Przeciwskazania [...]
[...] Ciezar: i wlasnie tu jest problem zrobilem wszystki serie zadowolony mysle ale lekko patrze a tu 10kg miejszy niz powinien Wkur.. Zdenerwowalem sie i zrobilem jeszcze dwie serie na 75kg tak jak powinno byc. B) Wioslowanie sztanga ---Filmik Serie: 6 Powtorzenia: 4 to 6 Przerwa: 120 seconds Ciezar:60kg C) Przysiady Serie: 6 [...]
[...] chciałbym do zawodów w październiku pierwszego kroku kick-boxingu, zejść do jak najniższej kategorii co do WK - oglądać, a stosować się do ich rad i uważać je za słuszne to dwie różne rzeczy :-) DZIEŃ 5 ----------------- DIETA znowu odpuściłem :/ robię teraz "cheat weekend", oczywiście bez przesady, ale bez pilnowania okna aż tak, i ostrego [...]
Plakaty Vitalmax
