https://i.imgur.com/8uZk2f2.jpg UFC „Nie wiem, czego on chce. Mówił, że pierwszą obronę pasa chce stoczyć ze mną” – Thiago Santos sprzeciwia się walce Błachowicz vs Adesanya Czołowemu zawodnikowi wagi półciężkiej UFC i byłemu pretendentowi do tytułu Thiago Santosowi nie podoba się pomysł super walki między mistrzem dywizji Janem Błachowiczem a [...]
[...] zwycięstwo. Z kolei Israel Adesanya (20-0 MMA, 9-0 UFC) jest wciąż niepokonany i ma za sobą zwycięstwo przez TKO nad Paulo Costą w drugiej obronie tytułu. W tym roku stoczył dwie walki wygrywając wcześniej w marcu z Yoelem Romero przez decyzję. Podczas swojej dotychczasowej kariery w UFC odniósł zwycięstwa nad Robertem Whittakerem, Kelvinem [...]
[...] walkach, Santos wciąż jest pretendentem numer 2 w wadze półciężkiej UFC, więc zwycięstwo nad Rakicem utrzyma go w ścisłej czołówce dywizji. Należy również pamiętać, że zaledwie dwa lata temu w lutym 2019 roku, znokautował obecnego mistrza wagi półciężkiej Jana Błachowicza. Następnie prawie pokonał Jonesa. Chociaż Santos ma za sobą dwie porażki, [...]
[...] Nie mogę się doczekać, kiedy ta suka przyzna się do błędu. Tak, nieważne, to nie jest nawet warte poświęcenia mojego czasu. Świetna robota Jan, do końca walki pozostały dwie minuty, ale Izzy jest na dole, świetna wygrana. Zdecydowanie nie spodziewałem się żadnych niespodzianek. Jeśli kiedykolwiek napisałeś mi te głupoty, że Izzy mnie pokona, [...]
[...] - powiedział White na konferencji prasowej po gali, kilka sekund po tym jak usiadł na swoim miejscu. "Ci kolesie punktują rundy 10-8 jak pij***ni ... w tej walce były dwie rundy, w których dali 10-8". Aby wyjaśnić wypowiedź White'a, nie było dwóch rund punktowanych 10-8 dla Błachowicza. Dwóch sędziów - Derek Cleary i Junichiro Kamijo - [...]
dwoch, a wlasciwie dwie kudlaczki kaczmarka tez bardzo lubie, tak samo jak mlynarskiego, choc ostanio slucham na zmiane fogga w nowych wykonaniach(swietna plyta), meca i czesława - ten ostatni oto teksanska masakra pila mechaniczna
[...] za wszystkie rady i mam pytanie o mięsa: indyk, wołowina i wieprzowina mogą być? Wiem, że królik i kaczka i gęsina, ale nie stać mnie po prostu na takie zakupy. Sama chowam dwie córki i niestety budżet w związku z tym jest dość ciasny. Kurczak niestety jest najtańszy i choć wiem, że spasiony soją, to czasem cena zwyciężać będzie. Chyba, że macie [...]
2 h snu, gorączka zeszła. Wypróbowałam dziś trening z piłką by Obliques. Fajny :), chociaż ciężko tak na początku. Dwie rzeczy mnie martwią. Ból kolan przy przysiadach (w zasadzie jakby "nad" kolanami) i nagły + krótki ból czaszki po drugim obwodzie. Może z czasem się ogarnie. Dzisiaj taki dzień, że się bronię przech choróbskiem, więc miska mi się [...]
[...] makreli wędzonej . Ta z puszki to już troszkę inna liga jak wszystko zapuszkowane pełno konserwantów . Przed pójściem do szkoły z tej wędzonej oddziel mięsko od skóry i ości zapakuj w pudełko dodaj cebulki jak lubisz dwie skibki razowego chleba i już masz śniadanko smakowite .Przynajmniej ja tak lubię . Demol zawsze sogi odbija więc łap ode mnie
Ile sypiesz do shakera tego UYM ? Ja jednorazowo wsypuję dwie miarki i styka Starczy na dłużej a piję go tylko kiedy braki w diecie lub np. po treningu .
Powiem tak ja mam naturalnie podwyższone ciśnienie tętnicze więc za bardzo dobrze nie znoszę wszelkich produktów które je podwyższają . Superpump 250 stosowałem nie więcej niż dwie miarki jednorazowo ale robiło swoje i tak . Pompa maksymalna zwłaszcza w treningu ramion była zauważalna ,w bicu było lekko 44 cm
Są dwie opcje: 1-rozmawiamy dalej towarzysko i NIC nie wyniknie z tego 2-podajesz KONKRETY i pllanujemy KONKRETNIEJ ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
Jakby ktoś chciał kiedyś się wybrać na MP Polkski do kielc, to jedynie w celu zobaczenia zawodów bo lipa straszna, 5-6 stoisk na krzyż. Najgorzej jak się dwie impezy zgrają np jakieś fibo i coś w polszy to każdy gna na fibo.
zastanawiam się nad zakupem. możecie mi odpowiedzieć, czy mieliście jakieś ekscesy żołądkowe podczas łykania Elit'a? problemy podobnego typu co przy WPC ostrowii? czy po prostu haniebnie porównałem do siebie te dwie marki?
Haniebnie porownales te dwie marki , elite jest ok , to tak jak bys porownywal mloda panienke do starej babki Zmieniony przez - KAZIK12345 w dniu 2010-09-27 21:39:46
Trening 23-12-2014 Nogi, plecy Waga(rano): 90.2 kg Dieta: 2500 kcal Dwie ciężkie grupy mięśniowe na jednym treningu to całkiem niezłe wyzwanie. Przysiad wyszedł przyzwoicie, ciągi troszeczkę słabiej, ale prostowniki swoje przy przysiadzie dostały. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6f4db6ed359c412980d12601f706aa26.JPG Dzisiaj ostatni trening w tym roku [...]
[...] jakby rozgrzewkowo mimo wcześniejszych serii z mniejszym obciążeniem. Czyżby z każdą serią rosła Twoja wytrzymałość w tak znacznym stopniu? Mam tak od zawsze, że w pierwszej serii na założonym ciężarze, wydaje mi się, że nie mam siły i idzie mi bardzo ciężko, a następne jedna, dwie serie idą lekko. Nie potrafię tego racjonalnie wytłumaczyć :-)
SheWolf odzywke trudno mi polecic bo sama nie jestem fanka, jadlam tylko dwie Matrixa i Synta-6, ale ta druga ma weglowodany wiec nadaje sie tylko potreningowo jakby co. Mysle ze musisz sama ocenic czy brakuje ci bialka i czy ulatwi to troche. W sumie co do potreningowego nie bylabym taka ostra w twoim wypadku, nie zajmujesz sie optymalizacja [...]
[...] z utrzymaniem równowagi Ad.3: Tu nie zauważyłam ze są tylko 3 serie i trochę od niższego ciężaru zaczełam Ad.4: Nie zrobiłam bo zapomniałam przećwiczyć w domu, a i znalazłam dwie wersje tego ćwiczenia. Ale o to pomęczę Obli później żeby mi dokładnie powiedziała co i jak Aero po to 30 min orbi, tento 150-160 Zmieniony przez - _kavva_ w dniu [...]
ana66/dziennik/walka o lepszą formę/foto-2str/wstęp-5str
