dwie

Tam może być niebezpiecznie My dwie takie malutkie i samiuteńkie. a tam tyle testosteronu

Dzień dobry spamiarze! Nie ma to jak 5h snu. Wracam do starych przyzwyczajeń? Czemu tylko dwie panie perwerę szerzą? A gdzie panowie?

Wczoraj dalem koledze noxa:)Przyszedl spocony jak swinia i mowi,ze chce wiecej...Chyba dilerem zostane,dwie osoby wvtym tygodniu:)A tak z innej bajki,to po ile jest ten cyrk ksw w telewizornii?

Rabittt, ważenie masz w temacie ksw. Szopa w chvj%-) Co do suplementacji przedtreningowej to mam na wykończeniu geranium. Kupiłem 4 gramy, rozpuściłem w 0,5 litra wody i przelałem do folii na kostki lodu. I zarzucam se przed treningiem do herbaty od dwóch do czterech kostek. Tzn cztery to było ewidentnie za dużo. Dwie najlepiej wchodziły. Do tego [...]

[...] mieszam sobie z dwoma kostkami lodu z geranium (%-)) 4 tabsy po 200 mg i ćwiczy mi się całkiem przyjemnie. Ale to może też zasługa bcaa przed treninigiem (do butelki wkładam dwie kostki geranium, bcaa i to wypijam) i podczas treningu. Po yohimibinie naprawdę nie pozostanie mi nic innego jak conajmniej 3 miesiące odepoczynku od przedtreningówek.

[...] z lesnarem na opakowaniu, chvjoza jak niewiem dla mnie Dla mnie horse power,to gowno,wzialem z 5 razy i koledze oddalem,za kazdym razem mialem sraczke i to kilkukrotna...a po noxie klocus jak marzenie}:-(Chodze na dwie silownie,na jednej robie ciezary,a potem jade na druga roboc kompleksy z kettlebellsami itd...bez noxa,to gowno bym zrobil...

[...] walk MMA. "- Na razie nie mogę mówić o szczegółach, jednakże z całą pewnością niebawem wracam na arenę zmagań – zdradził Kamil Bazelak – Otrzymałem różne ciekawe propozycje, dwie z nich przypadły mi do gustu i na pewno w październiku i listopadzie stoczę dwa pojedynki." Z całą pewnością ta informacja ucieszyłą fanów Vanderleia z niecierpliwością [...]

Rakhu,moze moglbus mi pomc,chce robic tylko dwa treningi silowe w tygodniu,a dwa nastepne nastawic sie bardziej na kompleksy sztangowe,kettlebellsowe i sandbags,chodze na dwie silownie,ale kosztuje mnie to za duzo czasu...Myslalem nad Przysiadami,przysiadami przod i dipsami w jeden dzien,a drugi martwy ciag,wioslowanie i wycisk wasko...na drugiej [...]

bullet, Ty masz wystający brzuch z powodu sadła w pasie czy też po prostu jest wzdęty? Bo to są dwie różne kwestie. Może masz złą dietę, coś ci zalega w jelitach, fermentuje i stąd wzdęcie. Jesz dużo nabiału, twarogów, maślanek, jogurtów? Pokaż fotkę najlepiej!%-)%-)

Obejrzałem tego Dark Knighta wczoraj, dobry film ogólnie. Ale naprawdę ciekawie robi się SPOILER po zamknięciu Jokera. Myślałem, że Harvey Dent po tym jak leżał w szpitalu zostanie zostawiony do czwartej części i będzie jako Dwie Twarze. KONIEC SPOILERA

Na miejscu Bazelaka gdybym wygrał te dwie walki w K1 starałbym się o walke z Walusiem.

Strecho, KSW nie ma po co ściągać, masa gadaniny i walki w większości nudne. Aha, jak wróciłeś dopiero z wakacji i nie śledziłeś newsów z MMA, to pewnie przegapiłeś też informację, żę Kamil Bazelak ma zakontraktowane na październik i listopad dwie walki w formule K1 na galach w Częstochowie i Ełku. Szczegóły będą znane niedługo.

[...] ryżu w pracy.. w domu po siłowni na ciepło wcinam aż miło a takiego zimnego nie ogarniam :( wcześniej na śniadanie robiłem takie niby musli ( jogurt naturalny do tego dwie łyżki płatków owsianych, garść rodzynków i orzechów włoskich lub pistacji) czy takie śniadanie jest również dobre? chętnie bym zamieniał tego omleta czy jajecznicę.. a [...]

W tabeli na potreningu.pl są dwie łopatki wieprzowe do wyboru. Różnią się BARDZO BTW (jedna 4g tłuszcz, druga 17g tłuscz + inne wartości białka). Chyba wybiorę tą bardziej kaloryczną bo cóż mam zrobić ? :-/

[...] zjedz tak około 2h przed treningiem a resztę po treningu, no chyba, że jeść możesz np. do 2 w nocy to pierwszy posiłek możesz zjeść po treningu. :-). Ogólnie jak czytałeś o IF to są dwie propozycje, treningu na czczo i treningu po posiłku, jak dla kogo lepiej, kwestia indywidualna. Popróbuj sam stwierdzisz lepiej z jakim rozwiązanie Ci lepiej

Witam, jedno szybkie pytanie. Redukuję już jakiś czas i waga dosyć łądnie poleciała. Odsłoniły się dwie kostki na brzuchu, trzecia i czwarta się zarysowywują. Na tym etapie dopadła mnie 3 tygodniowa stagnacja, ale od paru dni zauważyłem, że coś ruszyło, a tkanka tłuszczowa u dołu brzucha i na boczkach zrobiła się zdecydowanie bardziej miękka. Czy [...]

jestem na redukcji oraz mam diete jem codziennie 3 x 100g piersi z kurczaka smaze to wszystko na oliwie z oliwiek 10g (dwie lyzki stolowe) i smaze 300g od razu i jem tak codziennie wszedzie pisze ze albo zdrowe albo ze nie jesc, kazdy mowi co innego jest to wskazane w odchudzaniu?

Czy w dni nietreningowe zmniejszyć ilość kalorii w diecie? albo dajesz w DT więcej a w DNT mniej albo obliczasz średnią i w każdy dzień dajesz tyle samo. A żeby wiedzieć co dla Ciebie jest najlepsze to wypróbowujesz te dwie opcje na sobie prze dłuższy czas i wybierasz najodpowiedniejszą dla siebie

Witam, ponowie pytanie ze strony 129, bo gdzies przepadlo w tlumie: "Witam, jedno szybkie pytanie. Redukuję już jakiś czas i waga dosyć łądnie poleciała. Odsłoniły się dwie kostki na brzuchu, trzecia i czwarta się zarysowywują. Na tym etapie dopadła mnie 3 tygodniowa stagnacja, ale od paru dni zauważyłem, że coś ruszyło, a tkanka tłuszczowa u dołu [...]

nie wiem jak jesc ryż pomozcie wrzucają dwie propozycje 1. 7:00 śniadanie zytni chleb 11:00 2 śniadanie 50 g ryżu + 100g kuraka 15:00 obiad 100g ryżu 100g kuraka 18:30 kolacja 125g twarogu 2. 7:00 śniadanie zytni chleb 11:00 2 śniadanie 50 g ryżu + 100g kuraka 15:00 obiad 50g ryżu 50g kuraka 17:00 2 obiad 50 g ryżu 50g kuraka 20:00 125 g twarogu [...]