dwie

@mesjasz Rozbij trening na dwie części o średniej intensywności, trening wykonasz, zakwasu nie powinno być, mięśnie między sesjami treningowymi się zregenerują, same plusy. @rykos A w którym miejscu dokładnie ten ból? Jeżeli na wysokości ścięgna piętowego, to w takim razie jest jego naciągnięcie, które podobnie jak pachwina, długo się goi, sam [...]

[...] wspiecia 112x20,20,20 wyciskanie płaska, wiosłowanie, podrzut, podciąganie na drążku, wszystko w trzech seriach na zasadzie takiej jak przysiady, od poczatku cyklu robie dwie serie z tym samym ciężarem i jedną dodaje 2kg co trening, B w środy Martwy ciąg 90x8,95x8,112x8 i górę ciała. We wtorki i soboty Super dunks 3 20 powtorzeń w 3 seriach [...]

tego lata i poprzedniego przez czas ok miesiąca robiłem indywidualnie jak mi pasowało zwykle 2 razy w tygodniu plyo+ w weekend dunk sesja, czasem dwie. robilem wskoki z miejsca na pudło, poźniej po dwóch krokach wskok. zeskoki czyli depth jumps, tuck jumpy też robiłem, wskoki z krzesełka odrazu w górę oraz zeskok z mniejszego pudla i wskok odrazu [...]

Hadzbe, dwie rzeczy: 1. linki do innych sklepow - regulamin 2. "Floradrene - naturalny ekstrakt z bodziszka bez zawartości DMAA" to ze skladu gladiusa

[...] ważne bez krety i 1,3d. Jeszcze w najbliższej przyszłości spróbóję tego nowego Nox pump'a bo też jest bez krety i 1,3d. Zobaczę może akurat mi podpasuje :). Ktoś brał tego white flooda, jedna porcja daje rade czy trzeba dwie zarzucać? Zmieniony przez - Shaman1994 w dniu 2013-01-14 15:05:41 Zmieniony przez - Shaman1994 w dniu 2013-01-14 15:14:07

Alfonso35 plan ogolnorozwojowy, ostatnie dwie kategorie bardzo slabe, polprzysiady to badziew, wykroki ok ale nie ma martwego ciagu a nic konkretnego na posterior chain, power to slabiutkie plyo, nie ma podskokow ze sztanga, rwan czy tym podobnych cwiczen. Slabizna. pieskipies a co z tym acl bedzie? bedziesz mial rekonstrukcje czy czekasz az sie [...]

[...] wam jak sobie ułożyć plan treningowy żeby pogodzić zajęcia na hali w siatę, siłownie i do tego trening jumpa.... ? w tym momencie mam 193 wzrostu i 250cm zasięg dłoni a zasięg w ataku z nabiegu to około 325cm i chciałbym się dowiedzieć jaki proponujecie trening na jumpa na dwie nogi nie z jednej ? i jak to wszystko pogodzić czy to nie za dużo ?

skok z jednej nogi a z naskoku to dwie rozne rzeczy i nie mozna mowic ogolnie ze sila jest niepotrzebna. Predzej czy pozniej bedzie jakims limitem, u Ciebie jest o tyle lepiej ze jakis jej zapas masz (przysiad i mc ponad 2xBW). 3 tyg bez silki to optymalny okres by miesnie odpoczely i wyskok mogl sie rozwinac na maksa. Z czasem jednak moze zaczac [...]

Uzależnienie i nałóg to całkiem dwie inne rzeczy więc się zastanów

ale bylo fajnie bo stalem z kumplem stoje w kolejce a dwie paniusie na sam poczatek kolejki sobie weszly

Później jak węgli będzie mniej to pewnie będą dwie sesje dziennie po godzince

płatki z mlekiem i krówka w środku. no jeszcze dwie bułki z serem i pomidorem

Obiadek:D Ryż troche sie rozgotował;P ale jest git;P Kurczaczek w przyprawach i moooooc warzyw;D Daria a co to za potrawy twoje dwie z kolei?;>

Bułki dwie były

Cześć. Ale ludzie wybrzydzają,cenę ustawiłem auta małą i jeszcze do negocjacji,żeby się Fiata pozbyć,a tu dwie osoby oglądały i płakały,że 3 elementy trzeba by malować,bo lakier podrapany.A co oni by chciali za taką cenę?Za darmo by chcieli kurva?Do salonów po nowe niech wy.pier.da.la.ją

Jakie akademickie zawody? Wiem,ze w Poznaniu jest jakaś liga uczelniana, myślisz o tym czy o MP? Mam dwie judogi,w które na pewno wejdziesz

Yhy... a co to jest sempaj? A mi zostało jeszcze tylko 0,6kg Ale ja to dzisiaj tylko zjem jabłko i dwie-trzy kostki czekolady

Plotkary dwie się spotkały PETEK - zwichnięcie będzie widoczne na zdjęciu,ale za to skręcenia, stłuczenia, prolemy więzadłowo - mięśniowe już nie. Co zalecił lekarz i co wpisał w rozpoznaniu?

Zbierać doświadczenie a zbierać po mordzie to dwie różne rzeczy A propos doświadczenia: http://www.tangsoodo.pl/pokaz.php?str=pani_jola Koniecznie sobie przeczytajcie. Coś niesamowitego. Zmieniony przez - kopt w dniu 2010-03-10 10:47:33

Robiłeś taniec brzucha? Ja też wczoraj na małomiasteczkowej dyskotece, masakra jakaś Dobrze, że ze sobą dwie dupy miałem, bo nie ma co rwać u nas Popsuła się młodzież 12h spałem, tak zapiłem Zmieniony przez - OloKK w dniu 2010-04-05 14:03:10