[...] znajomego co zna typa który kiedyś widział m3 e46 ja? ja nie mam nic, pisze przeciez ze na przyszly sezon chcialbym e36 cabiro/coupe kupic. a moj kuzyn oprocz tych coupetek ma jeszcze dwie piątki ale ojciec niedawno kupil fure, robie program i bede wyprzedzal wszystkie e36 z mojej wsi Zmieniony przez - texaspete w dniu 2009-05-02 14:21:05
[...] mi się skończyło ponad tydzień temu ale jakoś mnie nie podlewa, zacznę zmów brać jak przyjdzie. cardio robię 2x w tyg i to też nie zawsze. Wymiary poszły dość ciekawie moje dwie pięty Achillesa czyli biceps z 46 do 48,7 cm i udo na 72 cm co mnie cieszy. Wagi raczej planowanej nie uzyskam ale teraz jest około 114-115kg. Insa leci jeszcze 2 tyg [...]
[...] koronawirusa. Ponieważ UFC 254 prawdopodobnie odbędzie się na FIght Island w Abu Zabi, Mendez rozumie, dlaczego Nurmagomedow zdecydował się na podjęcie takiej decyzji. "Mamy dwie opcje do wyboru, prawda? Las Vegas albo Fight Island. Myślę, że będzie to Fight Island, ale jeszcze tego nie potwierdzili. Wiem tylko, że zagrożenie zarażeniem COVID-19 [...]
[...] mmajunkie.com / Ethan Miller/Getty Images Dana White podał powód usunięcia Tony’ego Fergusona z karty walk UFC 254 Dana White ogłosił wczoraj dwie bardzo ważne i zaskakujące informacje dotyczące gali UFC 254 i zmian w karcie walk. Chodzi o zakontraktowanie Michaela Chandlera oraz wycofanie z karty Tony’ego [...]
[...] w walce z Adriano Martinesem przez nokaut na UFC 192. Rosjanin wygrywał walki między innymi z Davim Ramosem, Gleisonem Tibau i Nikiem Lentzem. Michael Chandler ma za sobą dwie wygrane walki przez KO w pierwszej rundzie nad Sidneyem Outlawem i Bensonem Hendersonem. Na papierze, nie ma większego sensu, aby Chandler zaakceptował walkę z [...]
[...] się doczekać, by udowodnić, że się mylisz Khabibie …do zobaczenia wkrótce” https://twitter.com/MikeChandlerMMA/status/1318449171511259141?s=20 Michael Chandler ma za sobą dwie wygrane walki przez nokauty w pierwszej rundzie z Bensonem Hendersonem i Sidneyem Outlawem. W swojej karierze w Bellatorze wygrywał walki z Eddie Alvarezem, Patricky [...]
Domyślam się własnie, że GM koorewsko kwaśne. Podobnie było z Revenge v.1 - smak "sour green apple". Ja zmieniłbym nazwę na "sour" Gugcio - ja hardkorowo jadę, dwie porcje w DT i w DNT, nie ma co się obijać.
[...] uczciwie, w czasie dlugiego wybiegania mam wrazenie posiadania duzych rezerw, a jednak sie denerwuje. Bylo nie bylo, to sportowe marzenie mojego zycia. Do kompletu prawdopodobnie zlapalem typowa kontuzje biegowa - rozciegna podeszwowego - wiec wiem ze szybki bieg bedzie bolal od polowy dystansu do konca.. Ale co to jest, dwie godziny z bolem ;)
[...] pogadać. Żeby tu wszyscy tak techniki pilnowali jak koryta, to nie byłoby kontuzji tylko wyniki :-P Ronin - słuchaj chłopaków. Zjedź do 2500 na wszelki wypadek i dołóż dwie Tabaty. Jedną rób przed śniadaniem drugą po kolacji. Efekt murowany :-) --- Przeciętny mężczyzna, bez aktywności fizycznej, tyje około 0,5 kg rocznie. To jest 500 g [...]
Dzięki MaGor, ograniczę też kawę, bo może dwie dziennie to dla mnie za dużo. Co do przerwy regeneracyjnej, ostatnia była w pierwszej połowie stycznia - potem treningi 7/7 i 6/7, myślę że tydzień luzu byłby wskazany, tylko na ile zjechać z kaloriami... jeśli już zjeżdżać. Po tygodniu regeneracji będę miał tydzień żeby przypomnieć wszystkie bodźce [...]
Pierwsze dwie godziny mojego snu (na samym początku przed snem 5 podciągnięć więc tętno w górę), a co dalej - spoczynkowe mam 60? Chyba tak pasuje przyjąć. http://www.mygeonaute.com/en/share/MU5NR2ttmY Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2014-04-12 06:22:58
Ami biega się lepiej bez plecaka - wiadomo, ale to jest wiesz wielki plus który przysłania ten minus. Są dwie kwestie, o których pomyślałem: Przyzwyczaisz organizm, że co 1 km sobie łykniesz i będziesz miał wtedy do wyboru: - zmienić system na maraton i popijać co punkt żywieniowy - co łaska (woda albo jakieś coś) - wystartować w maratonie z [...]
Flexus - taka maść. A są też tabletki. Podobno działa. Ja załapałem się na promocję przed upływem terminu i kupiłem dwie tubki. Na maraton i po maratonie. Nie powiem działało pewnie. Nawet mój ojciec, który obleciał 3/4 rynku preparatów na stawy chwalił. Ron - jakby nie było. Jakąś nauczkę z tego wyciągniesz. Jak masz na kartce napisane przez [...]
[...] jesteśmy zadowoleni, a po upływie jakiegoś czasu stwierdzamy, że dalej czegoś brakuje i przydałoby sie jeszcze coś, tak by być w pełni zadowolonym. Takie podejście ma zawsze dwie strony, bo z jednej strony pracujemy nad czymś co sprawia, że człowiek rozwija różne zdolności, a jednocześnie świadczy to o tym że nie potrafimy cieszyć się tym co mamy [...]
Jeszcze mam takie nietypowe pytanie odnośnie porannego treningu aerobowego na czczo. Iż mam dwie pasje czyli siłownia i tkd to, czy zamiast biegania, hitow czy innych rzeczy poranny trening moge zastąpić intensywnym treningiem kopania podstaw tkd? przyniesie podobny efekt? Załóżmy że w domu bede na przemian kopać+wykonywać [...]
[...] jest na przykład zastój. Czekam z niecierpliwością. W mojej bajce połączenie treningu siłowego z kulturystycznym to w sumie częste zjawisko. U mnie najlepiej sprawdzają się dwie wersje. W pierwszej wersji podstawowe ćwiczenie na daną partię jest wykonywane schematem siłowym lub cześć jego serii jest wykonywane schematem siłowym. Ćwiczenia [...]
[...] jest lekkie zejście z ciężarów - czyli wejście na takie, przy których dyskomfort znika lub jest znośny - a w zamian zwiększenie objętości treningu. Czyli dokładamy jedna - dwie serie docelowe, lub dokładamy jakieś serie regresów, lub dokładamy serii w kolejnych ćwiczeniach. 5. Kolejny sposób to metoda, którą nazwałem "celowe zaniechanie". To [...]
[...] etyczna - a każde badania muszą przez nią przejść - nie dopuści do pobierania przekrojowych próbek mięśnia. Jest to nieetyczne, ponieważ ubytek powstały przy tym badaniu (dwie próbki - ex ante i ex post) wypełni jedynie tkanka łączna. Zatem szkodzimy badanemu i jest to u nas zabronione. W innych częściach globu już nie, ale tak jak wcześniej [...]
[...] pełnoziarnisty bajgiel x2 + sałatka z warzywami i dressingiem musztardowym + pieczona polędwiczka wieprzowa. 5) ser biały półtłusty + warzywa. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5637a44307964e48918f5c7d5a25ed42.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7f6f5a6b7be641f0a276d8a80be52faf.JPG P.S. Sorki za dwie fotki!:-P Zmieniony przez - Paszkos244 w dniu 2012-08-28 23:47:27
** CONTROLLED LABS WYNIKI str.4 (Don Pawson) **
