dwie

Może być i 5 x 5...ale..... trzeba by zaplanować dłuższy cykl, zacząć z niższego pułapu i w ogóle. 82 procent, 3x3 i dwie zejściowe i może po 2 miesiącach będzie obecne 92% 3x3. Tak myślę. Żeby tej siły nabrać to trzeba na tych wysokich procentach 1RM popracować. A Paatik nie trenuje miesiąc czy dwa, tylko jak do tej pory skupiała się na [...]

To wracając do wczoraj: Klatkę zacząłem od dwóch serii rozgrzewkowych, później zrobiłem dwie serie na środek klatki i przeszedłem do szerokiego chwytu. Serie wyglądały tak: 10x70 8x80 5x90 i 3x100 Później zrobiłem 3 serie hantlami po 30kg, każda 8 powtórzeń. Następnym ćwiczeniem było wyciskanie sztangi na ławce skośnej, skierowanej w górę: 10x50 [...]

dokładnie tak jak pisałem wczesniej dwie pierwsze dla mameda trzecia dla turka

dokładnie tak jak pisałem wczesniej dwie pierwsze dla mameda trzecia dla turka Rozumiemy że postawiłeś kasę na Mameda i wygrałeś ale nie oszukuj się jaka powinna być decyzja :P

mi sie wydaje ze mariusz dostanie wolne przynajmniej na dwie gale

Omadyn, ogolnie sa pewniejsze mety niz te dwie, ale razak byl zawsze chwalony. Jadles razaka i atoma? Co do reszty labow to piszesz o mecie czy ogolnie?

Pamietaj ze tren enan a acetat to dwie rozne bajki, jesli porownujesz to nie ma sensu. Jak wytrzymalosc, uzylenie, agresja na treningu ?

niestety trafiłem na niedziałającego propa Atomic, dwie butle i kompletnie nic. teraz jestem w dupie bo mam do wyboru tylko atomica a drugi raz nie ma już sensu próbować i trzeba szukać czegoś innego

Siema, powiedzcie jak inj Balkana, dalej trzymaja poziom, zastanawiam sie nad DD i Enanem. Mam tez dostep do Uni i Alpha, pewnie napiszecie, ze te dwie firmy pewniejsze, ale w porownaniu do nich jak sie ma Balkan?

Ja mam dwie "wersje" propa PMP. Różnią się jedynie tym, że na jednym kapslu jest wybite logo a na drugim nic niema. Czy to o czymś świadczy ?

mi ten clen pasuje,teraz odstawilem na pare dni bo inne rzeczy leca ale na dniach znow wchodze dodam ze szamalem najpierw po jednej tabsie potem sprobowalem dwie naraz ale najlepiej bylo jak jedna walilem po przebuddzeniu a druga cos kolo 12-13 Zmieniony przez - 133mhz w dniu 2012-08-18 21:49:23

Wątrobe nową juz zamowiles?:) Pierwsze 4 pozycje ok ( chociaz ANAPOLON balkana mieszane opinie ) pozostale dwie mozesz zamienic na ALPHE jak masz taka mozliwosc Zmieniony przez - Amg27 w dniu 2012-09-30 14:15:50

[...] dziś udział w takim małym biegu (ok. 200 uczestników). Według regulaminu miało być 6km, ale endomondo pokazało mi 4,7km (patrząc po czasach na km to prawidłowo). Były to dwie pętle a byłam przekonana, że będą trzy. Zostawiłam sobie siły na ostatnie 1,5km a tu... Meta :-P Więc nie jestem zadowolona za bardzo no ale nie ważne.. Trasa całkiem [...]

na tej focie na gorze to dwie laski?

ee tam odwyk, ja tu myślę jak tu te dwie rzeczy połączyć

Mocny łączy te dwie rzeczy.

Jacare przygotowywał się z żoną w domu, inni również mają ciężko z treningami, z tym że posiadanie pasa do czegoś obowiązuje, już nie wspominając że robi jedną walkę na rok. Zobacz, Francis od walki ze Stipe miał pięć walk, a Miocic tylko dwie, to chyba o czymś świadczy?

jeśli jedna miarka pure power klepie słabo, to lepiej kupić drugą puchę i brać dwie miarki czy dokupić AAKG ?

[...] kawy, przyjmuję 2x caps magnezu olimp, czy 2 kawy dziennie z 2-3 czubatych łyżeczek kawy naturalnej mogą mi w jakikolwiek sposób szkodzić ?? nie oslabi przyrostów,mysle ze dwie kawy krzywdy Ci nie zrobia, Witam DT przed tren. SAW + 2g BA po tren 5g mono + 2g BA DNT kreta 5g + 3g BA codziennie przed snem ZMA Przedstawiam odzywki jakie [...]

Jeśli po jednej porcji hot blooda będzie słaba pompa to mozesz dodać aakg troszkę. Jeśłi pompa słaba dodajesz aakg, jeśli pobudzenie słabe dodajesz kofeiny. Lub po prostu bierzesz dwie porcje.