dwie

Możliwości są dwie 1) trening - zbyt intensywny, zbyt słaby,zła technika ćwiczen, źle dobrane ćwiczenia , zbyt długi trening jednym planem 2) dieta - po prostu kuleje Trzeba przeanalizować poszczególne czynniki i wykluczać je kolejno pozdro

Wg. ATLASU ĆWICZEŃ: Zasada Treningu podwójnie dzielonego:Polega na wykonywaniu dwóch sesji treningowych jednego dnia-sesji porannej, na której trenujemy jedną-dwie grupy mięśniowe oraz sesji popołudniowej, na której trenujemy pozostałe(ą) grupy(ę)zaplanowane na dany dzień. Zapewnia ona więcej energii na poszczególnych sesjach, a przez to wpływa na [...]

Aeroby i HIIT to dwie różne sprawy - nie stosuje się ich wymiennie. Kluczową sprawą jest wypalenie glikogenu (do którego przyczynia się trening siłowy i HIIT), bo dalej organizm czerpie z tłuszczy zapasowych. Najlepsze rozwiązanie to siłownia + aeroby, ew. AlfaCardio - te jednak wymagają dobrego przygotowania wytrzymałościowego i kondycyjnego. W [...]

[...] to jest jedyny klient ktoremu nie zalezy na zadnych statystykach czy kasie, ktory przy okazji pobil rekord 14 kolejnym obron tytulu nalezacy do carlosa monzona przegral dwie walki, w tym swoj debiut na zawodowym ringu, jedna zremisowal bedac dwukrotnie na deskach, nastepnie w rewanzu pokazal, ze to bylo nieporozumienie wygral 41 w tym 30 [...]

boze kufa nie widac po awantarze jak bym nie maił diety ludzie chciałrm konkretna odpowiedz na moje pytanie i nie podwarzajcie mnie tylko po tym co naopisałem w dwoch zdaniach bo ******licie głupoty .pytałem sie o konkretne dwie rzeczy wiec o taka odpowiedz prosze.coza ludzie

A myślałeś, że do butelki to się dla zabawy wsypuje czy co? Myślałem, że taki szczegół się idzie domyśleć. Tak czy tak Twoje myślenie jest kulawe na dwie nogi, bo założyłeś, że 1kg johy ma objętość 1 litra, sprawdziłeś to albo przynajmniej policzyłeś w przybliżeniu?

Tylko amfa-dwie setki uczynia z Ciebie chwilowego mocarza. Poza tym jest latwiej dostepna niz efedryna

dla mnie te dwie firmy sa na tym samym poziomie ale chlopie ty sie zdecyduj co chcesz brac .... zwykłe mono czy pochodną krety ...jeśli nie chcesz sie nawodnic to zainwestuj w jabłczan albo ester a to wszytstko dostaniesz z BX a do tego możesz dolozyc zma i taurynke pozdro ps. widac zrobiłeś dwa takie same posty

a ty sie zdecyduj czy chcesz wkoncu przypakowac do setki albo zbic mase dwie rzeczy na raz nie da rady zrobic ..

[...] jakieś antyperspiranty do stóp. Wszystko do dostania w sklepach sieciowych typu deichmann, cc no i drogerie. Inna sprawa to częstotliwość koszystania z obuwia - najlepiej mieć chociaż te dwie pary, które zakładamy na co dzień. I but wywietrzeje i nie będzię się bardzo rozbijał. Niestety większość ciura buty, aż widać dziury w podeszwie :)

osobiscie jesli tylko CP jest z preparator kreatynowych to bralbym o 7-30 a pozniej wczesnym popoludniem druga dawke (lub bezposrednio po treningu - dwie opcje miedzy ktorymi sie waham)

[...] brac o 7.30, przed treningiem, to wczesniej sniadanie musialbym zjesc, wiec nie byloby to na pusty zoladek:/ Ostatecznie wykombinowalem tak: 6.00 - CP 7.00-7.30 - sniadanie 8.00-9.30 - trening, po treningu carbo 10.00 - gain bolic, w pracy jakies tam posilki... 13.00 - CP ... Co sadzisz? I czy w DNT brac tylko jedna porcje rano, czy tez dwie?

[...] - nie robilem tego przeciez z dnia na dzien :D zreszta dietetycznie to ja niezle katuje swoj ogranizm :D duzo zywieniowych eksperymentow :D jesli macie problemy ze strony ukladu pokarmowego sa dwie opcje dochodzic powoli do zalecanych dawek dla Was wykorzystac odpowiednio wczesniej naturlane pokarmy stale :D no i 3 olac wszystkie zalecenia :D

no od gościa który robi thesimpledollsar już mam dwie książki, czytam też jego e-booka itd a finansowo ten rok mam c***owy i jak myślę że gorzej być nei może to robi się gorzej

Dwubój Olimpijski a Kulturystyka to dwie rożne bajki :) Dobra Koniec tematu. ;>

Człowieku mamy XXI wiek a Ty nie wiesz, że kazdy ma prawo kupywać co chcę i grac na czym chce Miałem gdzieś dwie kasetki o tego Pamiętam uwielbiałem ciupać w kontrę To była klasyka!!

Porównaj sobie Ivana Miljkovića i Wlazłego ,dwie kompletne inne sylwetki a siła ataku potężna...

Shaoli a moze klapsy na dupe trzeba dawac zeby sie obic? To oczym piszesz to najprawdopodobniej wolne nogi,po prostu powoli sie poruszasz.Przyczyny moga byc dwie ;pierwsza psychologiczna,jestes bardzo spiety ,miesnie nog masz mocno napiete caly czas ,co spowalnia twoje ruchy.Druga fizyczna ,po prostu masz "slabe" nogi i nie chodzi tutaj [...]

przecież to dwie skrajnie różne rzeczy po coż więc masz odczekać?

[...] jak położysz się np na taboretach, rozpiętki - obciążenie włożysz do plecaka to i pompki z obciążeniem) przysiady, wykroki, plecy (wiosłowanie hantlą) przedramiona itd.. jesteś wstanie przetrenować całe ciało mając do dyspozycji dwie regulowane hantle, bez problemu. Oczywiście możliwości treningowe w końcu się skończą ale na początek wystarczy.