dwie

[...] I z tej to przyczyny , pomimo założeń , wyszło dzisiaj mizernie. Przejechałem rowerem 45km . To była spokojna jazda. A przed kolacją powyciskałem sobie odważniki jednorącz . Tak z 10 serii po 8 powtórzeń. Po czym skonsumowałem dwie pajdy razowego chleba z pieczoną karkówką . Nie wiem , co było grubsze %-) . Słabo produktywny poniedziałek :-( .

ale ktora gimi bo dalem dwie

nie jestem ,ale mam dwie ciezarowki i znam sie na wszystkim, gadasz tak krzychu bo jestes off

ja mam jeszcze dwie godziny do silki,ale musze godzine poswiecic na odkurzanie ,chyba ze zrobie tak jak zawsze poodkurzam tylko widoczne miejsca i wykrece zarowke w przedpokoju ,to do jutra nie bedzie widac-a jutro dokoncze odkurzanie

no ba,ja od malego mam nadmiar tescia i wale co podejdzie a te na tym zdjeciu to seryjnie z klubu gdzie kiedys chodzilem i tak sobie przegladalem stronke ze zdjeciami zeby kogos znajomego zobaczyc -a tu ciach takie dwie perelki znalazlem,szkoda ze ich nieznam -dla tomka bym je poderwal

bierz miszel dwie odrazuna lato jak znalazl

[...] bieżnia Dieta : posiadam Przeciwazania medyczne : nie Zażywane suplementy : białko scitec, witamina d3 swanson, lipo core Ostatnio przerabiany plan: 5 razy w tygodniu po dwie grupy mięśniowe Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): -klasyczny martwy ciąg: 40 kg x 4 serie 15 powtórzeń [...]

[...] że to nie mnie boli dupa bo ciągle coś w niej mam ps Przychodzi facet do domu.Pyta teścia : - "sss?".Teść odpowiada: - "sss, sss". Tłumaczenie sss - Żmija w domu? sss sss - Są dwie. "Całkiem dobry skład wit i miner jak myślicie ?" im więcej w jednym tym gorzej bo wzajemnie blokują przyswajanie jerzyk smaczny wafel?

[...] "ejjjj co mi Rudzia kopiujesz?" Racja.. Jeden jełop wystarczy Po co jeszcze go kopiować "Ruda sie nie obrazi chyba" Chyba.... FOCH KVRWA!! "Rudy nie, ale ja tak" Właśnie.. bo już dwie osoby będą męczyły cały dzien :/ "ja przynajmniej jestem słodka w środku" I niema to tamto... A tak poza tym Cześć :):)

echo przeszłości przestań się nad soboą użalać i zapyerdalaj! a nie tu szukasz rozrywki ps masz dwie minuty na wyłączenie gadu i JA wiem kiedy jesteś niewidoczny Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-11-18 21:58:56

no dobra dwie ... no może 3 Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-11-25 17:08:35

[...] wejdzie z telefonu. Co do zapaści, myślę, że chyba trzy razy ostatnio byłe w drodze do... Znaczy nie wiem jak to działa i się czuje, ale jakoś dziwnie mi było. Najpierw dwie prawie nie przespane noce. Jedna tydzień temu, druga chyba w nocy z czwartku na piątek. W piątek pod wieczór będąc w pracy przed otwarciem restauracji na kolację [...]

[...] a na okazje biegow masowych kup sobie jedna pare startowa - bardzo dobrych skarpetek, np Asics. Ich cena, jakies 50-60 zl to przerost formy nad trescia ale sa doskonale, mam dwie pary i uzywam tylko na dlugie biegi jedna, a druga na zawody trzymam. Dodatkowo - takie sliskie skarpety nie niszcza butow, szczegolnie zapietki sa narazone na [...]

[...] posiedzieć lecę. Prysznic, "parfuma" i wio w rozgwieżdżoną noc (co się ze mną dzieje?!) Energia mnie normalnie rozsadza! Kupiłem żeberka, że normalnie Bozia by z niej ze dwie Ewy zrobiła. I mielonego mięcha trochę. Obok mnie jakiegoś suchoklatesa mama prowiantowała: kurze cyce i wędlina (w koszyku ryż, brokuły). A suchoklates popiskiwał [...]

:-) Na mojej siłowni są "tarcze" i "sztaluga" :-D Są dwie cyfry, które mnie ograniczają: 160 kg obciążenia na siłowni i liczba kasy na moim karnecie. Jak się skończy jedno albo drugie, to przerywam program. Może po wakacjach będę miał swój gryf w garażu. Gwidzie - w "Sile dla ludu" najtrudniej przebić się przez barierę dawania sobie wycisku. "Jak [...]

Jak ładowałem się w niedzielę owocami to chyba tylko ta woda z nich mnie zapychała, gdyby nie ona mógłbym je jeść w nieskończoność. Apropo mojego sernikowania i słodkości - dzisiaj rano średni poziom ketonów więc chyba fajnie się przestawiam - dość szybko - dwie doby.

Ron, ani nie jestem na diecie, ani nie muszę wprowadzać roztrenowania. To co jem i ten poziom aktywności to chyba moja norma. Duch i tak odpoczywa, chociaż czasem cierpi. Mógłbym nawet w tej chwili zrobić zdjęcie, bo przy stoliku obok siedzą takie dwie oprawczynie, że matko... Klasyczne egzemplarze kurortow ych miss. :-D Ale śliczne to są...

[...] krótkie biegania na rozbujanie serducha też - owszem. W Lidlu mają być skarpety "kompresyjne" za całe 18 zł. W sumie pewnie działają na zasadzie placebo, ale sobie fundnę dwie pary. Mówię placebo, bo szpej kosztujący 10 x mniej niż skarpety kompresyjne renomowanej firmy nie będzie prawdopodobnie niczym więcej niż usportowioną kosmetycznie, [...]

[...] :-) Robiłem śniadanie i podsumowałem ostatni czas. Przez 3 dni zjadłem: - 500 g mięsa mielonego z Biedronki - 10 jaj - 112 g smalcu - 83 g masła - ok. 500 g ziemniaków - dwie łyżki majonezu - garść suszonych jagód goji - 0,5 litra śmietany 36% - 45 g mąki gryczanej Koszt: góra 30 zł :-) I nie chodziłem głodny. Wyżywić wielkiego chłopa za 10 [...]

[...] w klubie, to nie wierzyłem :-D Może to dziwne podejście, ale ja uważam, na podstawie doświadczeń, że innej drogi dla mnie nie ma. Nie interesuje mnie tzw. forma trwająca dwie godziny, dwa tygodnie, miesiące, ale patrzę raczej na kolejne 40 lat życia. To jest chciałbym patrzeć. Może błądzę. W sumie wolę nie wiedzieć jak żyć niż wiedzieć z [...]