dwie

Wuchta34 Te zabawy ze zmianą kategorii w dół,doprowadziły mnie do tego że musiałem kupić dwie pary nowych spodni Wszystko leci ze mnie,i nie powiem że mi się to podoba...Jedynym pocieszeniem jest fakt że głównie poleciałem w pasie bo 16-17cm ale niestety,odbiło się to również na sile Po MP podejmę decyzję w jakiej kategorii wystartuję na MP w TS [...]

Sene Jest trudna do opanowania,ale daje okrutnego kopa...ale niestety nie wybacza błedów. ps. Mam już trzy sztuki,i jak mi ładnie podejdzie to chyba przy niej zostanę. Jedna lub dwie będą treningowe. Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2010-09-24 00:10:36

[...] 5. brzuch proste 6. brzuch skos miska dramatycznie mało, w święta jedyny "inny" posiłek to chochelka tradycyjnego żurku z jajkiem oraz trochę domowego pasztetu (na dwie blachy dodana była jedna sucha bułka, poza tym wątróbka drobiowa, kurczak i cielęcina); z napojów: kawa, wino, woda, herbata zielona i melisa suple Omega 3 Sport, [...]

[...] Niestety zaburzenia w pracy żołądka nie pozwoliły mi w pełni się cieszyć jedzeniem... /SFD/Images/2015/10/21/b9e4c7b890524abb9b37e2083d0c8d07.gif Espumisan-dwie tab. Universal Nutrition Daily Formula-1tab. 20.10.2015r. Żołądek wydobrzał w miarę postępu dnia, dzień bardzo fajny, trochę się pouczyłem sw i barca grała w lidze [...]

30.10.2015r. /SFD/Images/2015/11/1/66a529b052254c8c920d03c151999ff3.png Dwie lekcje wf-u w szkole (45min siatkówka i 45min piłka nożna) /SFD/Images/2015/11/1/4706f03defa049458b8c9f97d9adbf19.png /SFD/Images/2015/11/1/9796deb39c3a44e0955fd29f5bda29ea.jpg http://iv.pl/images/44303686325481398927.jpg [...]

Macku ja jutro wlasnie 12, potem kolejne dwie + silka w te dni heh. Poszlo jednak dżisiaj ladowanie %-)

[...] zawsze szybko z niego schodze, nie wytrzymuje sidów, i prop antykatabolicznie. Dziś fajną przedtreningówke zrobiłem. 240 mg kofy, 80 mg geranium, 40 mcg clenu, 100 mcg t3 i dwie tabletki thermo fat burnera, bo ostatnie z kiedyś były %-) na bieżni z godzine bym mógł biegać, ale po trzydziestu minutach brakło mi siły, żeby cały czas wbijać pięść [...]

Dostałem dwie paczki moich ulubionych rurek z biedronki, akurat rano o nich marzyłem ale ni ch**a, nie jem %-) Do końca roku redu.

zależy co za robota i jaka stawka, czasami jak robota ze się w hvja wali to nawet za dwie czy trzy stówy miesięcznie lepsza taka, niż taka co za te dodatkowe dzięgi trzeba się napie*dolić jak wół %-) hehe zawsze pozostaje Boże Narodzenie, jak się ma muskulaturę jak noworodek %-) a właśnie Ci powiem ze bit taki dość fajny hehe ;-)

[...] coś tam też wyszło, ale to jak i cała 20na20 odświeżenie starych klasyków, ale trza przyznać brzmią konkretne, chociaż niektóre pojedynce gorzej %-) Kodex Vty też spoko dwie wrzuty Rycha kozackie też i Kękiego i Kaenea, WSRH i DGE też coś nowego wyebali, mam już dość długo na kompie ale jakość brak czasu na dokładne wsłuchanie się, chociaż [...]

[...] potreningowy. Rozumiem, że węgli pomimo to nie dorzucać? Warzywa: ogórek, kapusta pekińska, por, marchew, groszek mrożony, sałata, cebula Napoje: woda mineralna, dwie czarne kawy, jedna zielona herbata Trening: dziś rozpoczęłam trzeci tydzień treningu Obli z piłką, 3x12 powtórzeń. Niestety obciążenie w dalszym ciągu minimalne :-( [...]

Ok, a co powiesz na chleb pełnoziarnisty, dwie kromki male to 60g,raz dziennie, co jakis czas przynajmniej, jezeli nie codziennie, bo juz nie moge patrzec na kasze ;/ I łosoś norweski wędzony?? Właśnie dzis go zakupiłam i czynie wszelkie modyfikację, by nie nudzic sie dietą??

[...] lub pchnięciem) to znaczy że popełniłeś błąd w trakcie ćwiczenia pchających dłoni. Poza tym abstrah**ąc od pchających dłoni NIE KAŻDE ćwiczenie w którym współpracują dwie osoby jest martwe i nieprzydatne. Czy jak ćwiczycie na łapach i współpracuje dwóch ćwiczących to jest to martwe? Jeśli tak to dlaczego wykonujecie ćwiczenia w parach na [...]

Witam Może troche odświeże Obecnie jestem na cyklu SHOTGUN+mono do konca zostały nie całe 4tyg wiec wiecej zdj pewno bedzie wtedy Teraz dam dwie foty obecne, rewelacji nie ma, ale dąże do tego zeby było lepiej waga ~90kg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5cdf907467bf4af584ba4a05ddaf0840.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a4ce4cbdc5b448fcb37b62a7f672ffe7.JPG Tu [...]

Jest okej ale zaczynaj od nog, pozniej plecy,klatka , barki i ramiona,lydki,brzuch. Co do diety wrzuciles dwie wiec trzymaj sie tej dla 70kg zawodnika i wtedy bilans napewno bedziesz mial dodatni. pozdrawiam

[...] sztangi siedzac 11kg x12x12x12 2)unoszenie hantli bokiem 3,5kg x12x12x11 oststnia seria cieniutko potem wsiadlam na orbiterek i robilam ze zmiennym obciazeniem 2min na 1 i dwie min na 4 w sumie 20min. Wszystko mnie boil i ciezko mi idzie,ale nie poddaje sie to dopiero 2 tydzien.Czy powinnam robic w nastepnym po 4serie i mniej powtorzen,czy moze [...]

Dziś zjadłem dwie porcje na wodzie i już wiem, że zjedzenie 2kg będzie wyzwaniem. W białku są czarne śmieci-nitki... Rozpuszczalność: piasek z grudkami Smak: piasek z posmakiem banana Piana: z 230ml wody robi się 90% shakera... Ogólnie mam jedynie działanie, że zrobi swoje i będzie działać, a czarne nitki mnie nie zabiją... Pozdrawiam R. ;) [...]

[...] i ich bardzo małe poruszenia, tj. ruch boczny na szerokość stopy i ruch do przodu lub tyłu na odległość połowy długości stopy. 4. Nie więcej niż trzy i nie mniej niż dwie osoby obsługi pomostu powinno przebywać na pomoście w dowolnym czasie. Po samodzielnym przyjęciu pozycji zawodnik może poprosić o pomoc przy zdejmowaniu sztangi ze [...]

jak mama wroci to zrobie, bo ma aparat :) a te 2500 kcal to tak: rano ta jajecznica z np 3-4 jajek to jajko ma z 90 kcal to wychodzi z 360 + tam z maslem to z 400 max i dwie kromki razowego z maslem, jedna ma 90 + masla (no troche go tam nakladam :D) to mamy 400+200 = ok 600. potem w szkole kanapka z szynka i warzywami= 2x90+szynka,maslo,warzywa [...]

1. FLAME 2. Rozpuszczalność wsypane do ryjka 3. Smak lepiej nie pisać :D 4. Pompa 3/5 5. Pobudzenie 6/5 6. Ogólne odczucia : Przez przypadek (swoja głupotę) zjadłem dwie porcje. Pojechałem do paczkomatu wsypałem przypadkowy worek foliowy do ryja i na trening od razu. Pierwsze objawy ze jest coś nie tak już po 15min. Zimno gorąco na przemian poty [...]