dwie

[...] skakanka + 1. Przysiad z piłką przy ścianie 3x 15 2. Uginanie nóg na piłce 3x 15 3. Wspięcia na palce stojąc na krawędzi stepu 3x 25 4. 2 min skakanka Pierwsze dwie serie poszly w miare sprawnie , potem byl rzyg I mroczki przed oczami , mdlilo mnie strasznie ale dociagnelam do konca MISKA [...]

n o. dwie strony w weekend. wypas... ;) ja już po wyjeździe nawet. bieszczady "żondzom ".

pisz zapiszemy z dwie strony i idę

[...] - doznał ROZPADU MIĘŚNI SZKIELETOWYCH (rabdomiolizy) - co skończyło się dla niego pobytem w szpitalu, katastrofalnym bólem i koniecznością podawania 16 mg morfiny co dwie godziny! ZNACZNIKIEM RABDOMIOLIZY jest poziom CPK czyli enzymu występującego głównie w mięśniach, sercu, mózgu. Podwyższony poziom CPK świadczy o uszkodzeniu mięśni. [...]

Co 3 nogi to nie dwie Analogia dla kobiet z dużym biustem: Co 3 głowy to nie jedna Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2010-09-30 11:03:48

Kasia dwie strony do tylu zobacz filmik, mysle ze dobrze oddaje temat

Miętki na jednym posiedzeniu schodzi dwie kategorie wagowe niżej

Ehh, jest problem w tym, że nie mam czasu na przerwach zjeść solidnego posiłku, tylko jakaś bułka albo kanapka z wędliną i jakimś dodatkiem. To co polecacie? :P W każdej szkole jest 5 minut przerwy minimum i dwie dłuższe po 15/20 minut ;-) Dasz radę.

zależy co rozumiesz przez niewiele? łyżeczka, łyżka, dwie łyżki?

Łyżka / dwie :D

przenoszenia w poprzek ławki i rozpiętki :) jedna hantla w dwie ręce i przenoszenie z klatki za głowę tak ? czy ten EFEKT palenia da większe rezultaty niż wyciskanie? czy jest to po prostu urozmaicenie treningu ?

Dzięki za link. Starczy mi akurat na dwie takie :D

tak lepiej przed snem daj dwie-trzy

Robię po trzy ćwiczenia na jedną partię, a trenuje dwie partie ciała na jednym treningu. Może mi ktoś rozrysować, co jak trzeba trenować?

co powiecei o sniadaniu: 250ml mleka, jeden banan i kolo 100g platkow owsianych zmisowanych oraz jajecznica 1-2 jajka + jedna-dwie kanapki i do tego 5ml tranu ?

siemanko, może się coś stać złego gdy wezmę dwie na raz porcje NO SHOTGUNA przed treningiem?

Raczej ci się nic nie stanie ... Ale po co masz brać dwie da raz ?

Ja robię hack - trzymam szatngę z tyłu ;-) Czasami na dobitkę z hantlami dwie serie dużo reps na dokrwienie i styka :-)

Witam czy jest sens łączyć dwie kreatyny np: stack +mono ?

poza tym jeszcze mozna zestawic ze dwie, trzy ciekawe walki w MW (Machida, Vitor, Chris) i nic ciekawego na horyzoncie nie widac