dwie

A kto mówi o koksowaniu? jedna tabsa, dwie dla apetytu i git%-)

siedziały na kamieniu dwie istotki i jadły to czego nie miały, bo jak by miały to co jadły, to by się nie nazywały jak się nazywały, kto to był i co jedli? ;-) rozwiązanie: dwa eunuchy jadły jajka %-) Siema ;-)

mam nk, mam fb, mam lasta , mam komórkę , jeśli ktoś coś będzie ode mnie potrzebował to się skontaktuje w któryś w wyżej wymienionych sposobów %-) na gg mam wyebane, ja oyebałem dwie porcje flaków wołowych i jest git , no i dlatego nie mam gofnianego gg .. bo się ciągle yebało

[...] mi około 15-20 sekund, po zejściu z łowełka już nie miałam ani płuc ani nóg i bardzo ciężko było się zebrać do burpeesów. Całość zajmowała mi w okolicach minuty, mimo to dwie pozostałe wcale nie pozwalały na odpoczynek. Na ostatniej rundzie podczas schodzenia w airbike'a zaatakowała mnie rozpędzona rączka, a że miałam jeszcze nogę na pedale [...]

Panie Janie, innego systemu niż superserie nie uznaję %-), robiłam więc trzy ćwiczenia jedno po drugim, po nich w ramach przerwy ćwiczenie rehabilitacyjne na pośladki i jechałam kolejną rundkę :-). Ławki testowałam dwie, na jednej faktycznie było czuć górę brzucha bardziej więc na niej będę robić następnym razem.

[...] Na koniec przed brzuchem jeszcze krótki interwał bo wyjątkowo ślamazarnie dzisiaj mi szło, trochę pilnowania techniki na docelowej i cięższej kuli na lekkim zmęczeniu płuca, jeszcze ze dwie rundki pewnie by się przydały ale krata czekała na zrobienie a sama nie wejdzie }:-(. Pozdrawiam Zmieniony przez - 6ripley w dniu 5/4/2021 11:59:59 AM

Ładne te hantelki 88-O Skąd Ty masz tyle siły? Zależy kogo posłuchać, na filmiku są dwie teorie, według koleżanki wpadłam do kociołka Panoramixa, według kolegi "naqrwiam węgorza w szatni" %-). Do mojego kociołka wpadłaś :-)? /SFD/2021/5/6/5f8cf65bf72f40cc9896435e9391be09.jpg

Biegniemy o 13:15 dopiero także jeszcze dwie kawki na spokojnie :-D

Biegniemy o 13:15 dopiero także jeszcze dwie kawki na spokojnie :-DPowodzenia i zadowolenia ze startu!

[...] 5. Wznosy do boku siedząc na hammerze 47,5kg x 18, 50kg x 15,14 6. Wyciskanie wąsko 1 seria 2 restpause 100kg x 8+4+3 7. Wyprosty ze sznurem docelowa seria na 12 powtórzeń i dwie kolejne na tym samym ciężarze 17,5kg x 12,11,9 8. Łydka siedząc 55kg x 10,10,10,10 9. Łydka stojąc 110kg x 15,15 DIETA MC 1. 4 jajka, indyk, awokado, warzywa 2. Indyk, [...]

[...] TRENING PULL + LEGS 1. Ściąganie drążka podchwytem 75kg x 10, 67,5kg x 12 2. Lat pulldown jednorącz 65kg x 8, 60kg x 10 3. MTS row jednorącz docelowa seria na 12 powtórzeń i dwie kolejne na tym samym ciężarze 50kg x 12,12, 55kg x 12 4. Uginanie leżąc obunóż muscleround 41,25kg x 24,24,24 5. Hipthurst 145kg x 8, 125kg x 12 - pierwszy raz robione i [...]

14.04.2018r. waga - 84,5kg Ostatnio mało czasu bo sporo pracy + treningi. W tym tygodniu do domu wracałem po 21 więc nie było chęci nawet odpalić kompa. Co do treningów mała zmiana, wywaliłem trening legs+pull. Rozdzieliłem klasycznie trening na PPL 2on1off. Dwie rotacje na poszczególne grupy. 12.04.2018r. LEGS2 (dwójki ciężko+czwórki lżej) [...]

a tak of topic nagrody rozlosujemy tak jedna dla wszystkich osób które wskazały Pudziana a dwie dla osób które wskazały innego idola żart oczywiście

Nie no, Groclin jest faworytem, nie będziemy się Kazachów obawiać. Tylko chodziło mi o to żeby ich nie zlekceważyć, bo jakieś kompletne ogórki to nie są. W zeszłym sezonie też mieliśmy dwie potyczki polsko-ukraińskie i obie przegraliśmy. Może tym razem będzie lepiej.

Groclin Dyskobolia Grodzisk Wlkp. - Toboł Kostanaj 2:0 (2:0) Bramki: Adrian Sikora - dwie (5, 20) Żółte kartki: Mariusz Muszalik - Azat Nurgalijew. Sędzia: Stefan Johannesson (Szwecja). Widzów: 2 000. Pierwszy mecz 1:0 - awans Groclin. Groclin: Sebastian Przyrowski - Vlade Lazarevski, Radek Mynar (59- Piotr Piechniak), Tomasz Jodłowiec, Błażej [...]

[...] Paolo Tagliavento (Włochy). Glasgow Rangers - Panathinaikos Ateny 0:0 Sędziował: Nicola Rizzoli (Włochy). Sporting Lizbona - FC Basel 2:0 (1:0) Bramki: Simon Vukcevic - dwie (8, 58). Sędziował: Kevin Blom (Holandia). W czwartek: Aberdeen FC - Bayern Monachium (19:00) FC Zurich - Hamburger SV (20:30) Rosenborg Trondheim - AC Fiorentina [...]

PSV Eindhoven - AC Fiorentina - 0:2 (0:1) Bramki: Adrian Mutu - dwie (38, 53) Pierwszy mecz: 1:1, awans - Fiorentina Sporting Lizbona - Glasgow Rangers 0:2 (0:0) Bramki: Jean-Claude Darcheville (60), Steven Whittaker (90) Pierwszy mecz: 0:0, awans: Glasgow Rangers Po pierwszych meczach ćwierćfinałowych wydawało się, że gospodarze dzisiejszych [...]

no coz;p pierwsza noga moja xD dwie kolejne to moj brat kladacy sie do snu w moim pokoiku ;pp przy wejsciu rowerek na ktorym miala jezdzic mama i pokoj mojego drugiego brata w tle w drzwiach Zmieniony przez - japko7146 w dniu 2011-01-08 00:59:24

DNT Spin zaliczony %-) I od razu humor lepszy :-D Dzisiejsza miska Warzywa: sałata,pomidorki koktajlowe,papryka,cukinia Płyny:woda,dwie kawy,herbata Pytanie:czy jest jakiś dzienny limit na spożywanie owoców? Jak to jest z wędzonymi rybami, można jeść bez ograniczeń? /SFD/Images/2016/5/24/4079dd01e44c4ab3bcb9e432d0993c22.jpg Zmieniony przez - [...]

[...] 79 81 Kl.p 101 99 98 98 98 Wczorajsza mska: Warzywka szparagi,cukinia,pieczarki,cebula,pomidorki,papryka Napoje:dwie kawy z mlekiem (zaczynam ograniczać do minimum),woda,herbata zielona Grzeszki:3 żelki w pracy i łyżka masła orzchowo-migdałowego [...]