dwie

I BCAA Xplode Tajemnica zawodowców II 1. BCAA Xplode to aż 6000 mg najwyższej jakości BCAA w każdej smakowitej porcji, wzbogaconych odpowiednią dawką l-glutaminy oraz witaminy B6 , która wspomaga organizm w procesach wytwarzania energii. 2. Firmą, która jako pierwsza stworzyła technologię wytwarzania unikatowych kapsułek, zawierających największe [...]

Nelka a nie możesz na ławce zostawić np. swojego ręcznika, a obok butelki z wodą? To jasny sygnał że jeszcze nie skończyłaś. Przecież to drugie ćwicz. z serii robisz minutę, dwie i zaraz wracasz. IIe to razy widzi się na siłowni gości co zrobią jedną serię a potem 3 rundki spacerku po siłowni i wracają na kolejną serię (sprzęt w tym czasie jest [...]

[...] wk...., unknow,hehe. dojem ten sloik i wybiore sie na poszukiwanie innego. zycie bez masla orzechowego jest dla mnie nie do przyjecia. znaczy sie kazde inne moze byc? mam dwie imprezy pod rzad piatek, sobota, musze sobie ulozyc jaks mantre, zeby podolac zachciankom i najesc sie w domu, a kubek odzywki w lapke. aha, mam systematycznie od dawna [...]

dwie sprawy do was lejdis; 1. zupy np; barszcz ukrainski za mna chodzi. moze byc ze smietana? jak nir to moze lepiej mleko kokosowe? 2. ocet jablkowy, do galaretki na swieta, dopuszczalny?

[...] bo mi się płatki skończyły... musiałem to zastąpić zwykłą jajecznicą, a dla węglowodanów był kilkudniowy chleb razowy. Oj, przydałaby się możliwość kupowania chleba razowego po dwie kromki, bo 450 gramów to najmniej co mogę kupić... a po tygodniu wyrzucam połowę, bo już sucha jest A pomyśleć, że kiedyś nie umiałem się obejść bez chleba.

@kebula Tak realnie ? Talia 70 cm, Brzuch 89-90cm, Udo 61 cm. Tak naprawde są dwie rzeczy które chce zmienić. Zgubić boczki i zmniejszyć nieco uda (nogi to mój najwiekszy kompleks) @Senor Może przez ten miesiąc po prostu zmniejsze kcal do 1800 ? A jesli przez kolejny miesiąc nic sie nie ruszy to od pazdziernika 1700 ? Co o tym sądzicie ? Ja [...]

Mialam podobny zestaw na wesele pare lat temu, mialam dylemat co do kolorow ale ostatecznie mialam dwie spodniczki do wyboru- na szczescie panna mloda nie obrazila sie za biel ;-) szkoda ze spodnica ukradziona. Musze kupic znowu, bo one mega fajne sa. I tak jak Tsu mowi, nie trzeba wiele dodatkow, bo same robia robote No i szpilki jak najbardziej [...]

ja używam na siłowni tylko reeboków. Ale ja mam jedne stary model koszykarski a drugie do siadów. Ogólnie mam sentyment do tej marki. takich reeboków do chodzenia oprócz tych na siłownię mam jeszcze 3 pary. Druga marka którą bardzo lubię to Jordan - też mam ich dwie pary i chyba nie będzie to koniec %-).

czwartek band hip thrust 3 x 20 dwie gumy plus czarna wokół kolan bardzo dobrz etu czuć pośladki walking lunge 2 x 50 (total steps, so 25 per leg) worek 20 kg reverse hyper 3 x 20 obciązniki na nogach lateral band walk 2 x 20 czarna guma push up 2 x AMRAP 23/20 Hammer Strength row 2 x 10 tu zrobiłam więcej serii 23/30/35/35 ab wheel 3*10 power [...]

Ja na 10 osób w pokoju jestem we dwie osoby, na 70 osób na pietrze jest 12 osób gdzieś. a reszta zdalnie

[...] 4*8 4* obwód HT z kb *30 unoszenie nogi w podporze oo ławkę *30 noga Wiosłowanie KB *10 strona pompki na TRX *15 Podciąganie piłki na brzuch *15 plus dorobiłam allahy z gumy, triceps z gumą i ściągnei gumy na plecy, żbey trochę łopatka poślizgała się - po dwie serie kroki cos koło 16 tys Środa bez treningu 20 min lekkiego biegu rano i mini joga

Bezglutenowe Mocno czekoladowe i pomarańczowe ciasto SKŁADNIKI Dwie pomarańcze z cienką skórką 5 jajek Kakao 50g Erytrytol 100-150g 40g odżywka o smaku czekoladowym (opcjonalnie, można więcej dosłodzić lub pominąć) Migdały zmielone na drobno 200g Pdp łyżeczka Soda pół łyżeczki Wszystkie składniki powinny być w temperaturze pokojowej. Pomarańcze [...]

teściowa pracuje w służbie zdrowia i miała już dwie dawki, zero objawów, a swój wiek już ma

Jak za duże radełkowanie na sztandze to też kiepsko. U nas są dwie takie sztangi że przy mc skórę zdzierasz jak ich używasz. jak tarka mają strukturę.

model miał ostatnio sesyjki dwie :P /SFD/2023/8/23/8fab016ca8464099a2e8f9d5cbd1ada2.jpg

[...] drzwi do kabiny, druga waży 40kg i jak chłop już ją kiedyś wsadził i spłukał to mu wyskoczyła i cała chałupa mokra...Dlatego nie podejmujemy już kolejnych prób - wiadomo, wykruszy się:) Mój sąsiad ma dwie akity - zawsze o Tobie pomyślę Paatik jak go widzę na spacerze ;-) Tak sobie myślę, że w bloku z dwoma takimi pieskami może być wyzwanie

Czesc :) to zdjecie jest zrobione rano po sniadaniu :) nogi sie slabo napiely dzis na treningu zrobilem klatke. przed treningiem wzialem dla sprawdzenia dwie porcje Px. na treningu pompa super. jak wracalem do domu klata bolała niezle. buzke tez zamazalem bo glupia mina ;p trening zaczalem od wyciskania hantli na ławce skosnej 4 serie 12x, 10,10,8 [...]

sa dwie wersje, jezlei chodzi o o opcje z geramina lub bez

[...] sek) - turlanie piłki 10x - dead bug 10x - kółko z kolan 10x Trening przeszkody Mega trening i widoczny progres :-D8-)8-)8-) Kołkownica (wrzucałam film poprzednio) poszła co dwie dziurki :-) "Wariat" czyli obrotowa rurka z drążkami na poprzednim treningu do połowy, a tym razem przeszłam cały dwa razy, na dodatek za drugim razem od razu z wariata [...]

[...] sek) - turlanie piłki 10x - dead bug 10x - kółko z kolan 10x Trening przeszkody Mega trening i widoczny progres :-D8-)8-)8-) Kołkownica (wrzucałam film poprzednio) poszła co dwie dziurki :-) "Wariat" czyli obrotowa rurka z drążkami na poprzednim treningu do połowy, a tym razem przeszłam cały dwa razy, na dodatek za drugim razem od razu z wariata [...]