Udało siew końcu zrobić trening. Ma ma w tym tygodniu dwie służby i już wiem że pewnie 3 treningów nie zrobię. Co najwyżej coś w domu sobie poćwiczę. Mam nadzieję że sytuacja się poprawi bo nie wiem na ile sens ma robienie treningu góra dół z specjalizacja na górę jeśli by się okazało że treningi będą dwa razy w tygodniu... Na szczęście tygodnie [...]
Eh bęben rośnie a ja znowu na siłownię iść nie powinnam. W żłobku mamy kolejne dwie nauczycielki z korona. Żłobek czynny, wszystkie dzieci chodzą pomimo kontaktu. Więc jakoś mi sumienie nie pozwala leźć na siłownię. Na pole dance znowu nie byłam... Jutro coś w domu zrobię. Już już myślałam o jakiejś małej przycince ale ta sytuacja znowu powoduje [...]
Karolina jezeli porcja to kotlet miesa wielkosci dloni, to majac cala noge, mozesz to przyjac jako porcje, ale jak masz tylko palke czy udko to daj dwie. Nie przejmuj sie gramami pare w ta czy w tamta. Ale generalnie wybieraj chude kawalki mieas, bo o ile ilosc bialka nie robi wielkiej roznicy to tluszcz tak
[...] się o wytrzymałość sufitu. Mój drążek jest przykręcony czterema kołkami fi 10mm fishera a nie ośmioma (ponieważ tyle jest otworów) i nawet nie drgnie. Próbowałem go wyrwać w dwie osoby (razem około 160kg) i nic. Wyciągu mam zamiar używać wedle jego przeznaczenia czyli ściągając drążek do klatki/karku siedząc + ewentualnie klęcząc jak Arnold. [...]
siema ja mam pytanie geiner się je na czco czy po jedzeniu i czt dobrze wogóle go dawkuje 1h przed treningiem i 1h po treningu czy dobrze są rozłozone te dwie porcje w dni bez treningowe rano i pod wieczor?
[...] - w trzeciej parze z Bjoernem Einarem Romoerenem w sobotnim, trzecim konkursie 51. Turnieju Czterech Skoczni, rozgrywanym w austriackim Innsbrucku. Trwające niemal dwie godziny (z powodu podmuchów wiatru) kwalifikacje wygrał Austriak Stefan Thurnbichler (115 m, 106 pkt), który w sobotę wystartuje w ostatniej parze z Niemcem Svenem [...]
[...] Schmittem, trenerem Wolfgangiem Steiertem i fizjoterapeutką Nicole Hoffmeyer ucztował do 3 rano. W tym czasie wymieniona ekipa opróżniła trzylitrowego szampana. Do tego każdy wypił po dwie szklanki czerwonego wina, a potem zaczęły się tańce. Pozdro - Tomek - aktualn, oglonorozw, hobby, strong Wali mnie czy coś było już w humorze, czy też nie
[...] ul. Jedności Narodowej 6, tel. (075) 717 21 23. W Polsce jednodniowy bilet kosztuje 35 zł, dwudniowy karnet – 50 zł. Bilet uprawnia także do wstępu na piątkowe dwie serie treningowe oraz kwalifikacje. Oczywiście wejściówki będzie można nabywać przed zawodami. Kosztują 200 (bilet) i 300 (karnet) koron czeskich. Organizatorzy [...]
Skoki: Program na Japonię Jeżeli dopisze pogoda (obecnie w Hakubie mocno wieje i intensywnie sypie śnieg) to już w środę rano emocjonować będziemy się pierwszymi skokami na olimpijskiej skoczni. Na godzinę 8.00 przewidziano bowiem pierwszy oficjalny trening. Dwie godziny później odbędą kwalifikacje do czwartkowych zawodów (początek godz. 10.00). [...]
[...] nadal jest w znakomitej dyspozycji. Polak uzyskał 127 metrów i pewnie wygrał eliminacje do piątkowych zawodów. Fot. skispringen.com.pl Przed kwalifikacjami odbyły się dwie serie treningowe, w których nasz mistrz zajmował odpowiednio 4. i 9. miejsce. "Dwa treningowe skoki były na wstrzelenie. Pierwszy Adam trochę spóźnił, w drugim [...]
[...] jednak Polak skakał z niższego rozbiegu – czytamy w „Dzienniku Polskim”. Po rekordowym skoku Fina, organizatorzy obniżyli rozbieg o dwie belki. Małysz na progu miał prędkość 100,4 km/h, Hautamaeki o 3 km/h więcej. Skok Małysza był perfekcyjny technicznie. To był, jak wszyscy podkreślali, skok mistrzowski. [...]
[...] Fin Matti Hautamaeki uzyskał 227,5 metra, ustanawiając nieoficjalny rekord świata w długości skoku. Po tej próbie Walter Hofer, dyrektor PŚ, zdecydował się obniżyć rozbieg o dwie belki. Walter Hofer/fot. skispringen.com.pl "Obawiałem się świetnej formy Adama. Musiałem skrócić rozbieg, bo mnie nie rozliczają tutaj z rekordów, tylko z [...]
[...] drużynowym skoczył aż 232,5 metra! Jednak jego skok był podparty i nie może zostać uznany jako rekord świata. Po skoku Lindstroema organizatorzy obniżyli rozbieg o dwie belki (8. bramka). Jednak musieli ponownie skrócić rozbieg po skoku Roara Ljoekelsoeya na odległość 221,5 metra na 6. belkę. Trzecią odległość serii próbnej miał Florian [...]
[...] w Centralnym Ośrodku Medycyny Sportowej na okresowych badaniach lekarskich. Prosto od "doktorów" pojechali ćwiczyć w tunelu aerodynamicznym. Po południu zaś prawie dwie godziny trenowali na siłowni AWF. Po treningu Małysz zjadł naprawdę obfitą kolację i poddał się masażowi. Mistrz skorzystał z usług nowego fizjoterapeuty kadry - Jakuba [...]
[...] zawodników. "W St. Moritz nie tylko trenowaliśmy, ale także testowaliśmy kombinezony i narty - dodał Apoloniusz Tajner. - Każdy zawodnik miał po cztery kombinezony i po dwie pary nart. Wybrali najlepsze, czyli te, które im najbardziej odpowiadały. W trakcie sezonu będziemy szyć nowe kombinezony i dopasowywać je do zawodników". Formę [...]
Małysz radził sobie bardzo dobrze na materacu We wtorek kadra polskich skoczków trenowała podzielona na dwie grupy. W Wiśle przebywał Adam Małysz i Tomisław Tajner, zaś w Zakopanem pozostali reprezentacji. Zajęcia odbywały się w hali - pisze "Życie Warszawy". » Pozdro - Tomek Kariera Matei zbliża się do końca - co będzie z [...]
[...] Pucharu Świata w norweskim Trondheim - informuje jeden z niemieckich portali poświęconych skokom narciarskim. Kilka ekip, które są już w Trondheim, zaplanowało na dziś dwie serie skoków treningowych, ale plany trenerów pokrzyżowała pogoda. W Trondheim pada deszcz, wieje wiatr (do 5 m/s), a temperatura sięga 10 stopni Celsjusza. W takich [...]
[...] Titisee-Neustadt, w którym zajął 12. miejsce, powiedział, że zawody rozegrane na skoczni Hochfirstschanze, były loterią. „Ten konkurs to była loteria. Jeszcze na dwie godziny przed zawodami wydawało się, że nie dojdą do skutku. Nagle wiatr trochę przycichł, ale najgorsze było to, że wiał z różnych kierunków. W moim skoku wiatr mi nie [...]
[...] gospodarze, Szwajcarzy. Polacy dojadą po południu. Skocznia "Titlis" jest przygotowana, aby w czwartek odbył się pierwszy trening. Zawodnicy podzieleni zostaną na dwie grupy. Rano temperatura wynosiła minus 3 stopnie Celsjusza, meteorolodzy spodziewają się, że po południu osiągnie plus 2 stopnie, aby wieczorem powrócić do poziomu minus [...]
Pamiętnik Pauli - dieta i trening po mojemu
