nie zamówiłem normalnie nie żadne poste restant wchodzę na pocztę pytam a tu nawet dwie paczki o łącznej wartości ok 400 zł a ja : łokurva!!! (jedna dla siostry- mp4-jej kasa) wziąłem tą z odżywkami- rozdałem na poczcie kolegom ich działki. pojechałem na chatę żeby wziąść od siostry kasę. Dzwoni mama to mówie jej e na poczcie jest do niej [...]
Propo Lombarda - słyszałem jakieś pierdzielenie, że z Schemlenką ledwo wygrał itd, itp. Obejrzałem sobie walkę i coś na to nie wygląda. Pierwsze dwie rundy to masakra, Schemlenko ma szczenę, oj ma :-D A reszta walki to głównie kontrola ze strony Lombarda i rzucanie nim jak workiem ziemniaków. Can crusher k***a :-D
kecik ja mam jedno pytanko... co Ty robiłeś przez rok na siłowni, skoro wyciśniesz 70kg i zrobisz dwie(?) pompki na poręczach, ponadto podciągniesz się kilka razy??? bynajmniej się nie naśmiewam tylko stwierdzam, że Twój staż to góra tydzień, a nie rok... POZDRAWIAM nocti
[...] Nie wiem czemu, moja dieta jest bardzo dobra, jem warzywa, tłuszcze. Najbardziej głód dokucza w dni nie treningowe między 3, a 4, między 4, a 5 i między 5, a 6. Mam na oku dwie przyczyny: a) to, że spożywam mniejsze ilości węgli (ok 250g w dni treningowe i około 200g w nie treningowe) b) pierwszy posiłek jem 625 kcal, drugi około 400, trzeci [...]
albo po zastanowieniu się to jest taka sytuacja. Przeprowadzamy sie do miasta i bd miał dosłownie 2 minuty drogi na siłownię i może sobie karnet wykupie i bd chodził jak skończę ten plan. Wyszłoby chyba taniej, bo karnet kosztuje 30 zł na miesiąc i mam full osprzęt a takie dwie hantle i 24kg obciążenia około 80zł. na allegro.
[...] tego aby 'byla pompa' potrzebny jest mimo wszystko trening oporowy...i to nie byle jaki..tylko porzadna silownia... Skoro masz trening tak rano - to masakre podzielibym na dwie porcje - 1/2 przed i 1/2 po koszu...a potem po kilku godzinach druga saszetka na godziny wieczorne hiit - czyli jakie? omega - ktora to omega? bo jak olimpowska 65% to [...]
[...] okropnie truje po nich powietrze. A od katowania nog znow odzywa sie przywodziciel i tak w kolko wiec chyba za szybko zwiekszam intensywnosc cardio choc 30min dzielone na dwie serie po 15min w luznym tempie to nic szczegolnie intensywnego. Nie chce odrazu wywracac wszystkeigo do gory nogami wiec bede a mam nadzieje ze bedziemy. O ile was nie [...]
[...] raz opisze jakie są moje warunki, "staż" itp itd Zaczęłam tańczyć jak miałam 5 lat i do zeszłego roku zwykle trzy, czasem cztery razy w tygodniu miałam po ponad dwie godziny naprawdę intensywnego "treningu", który sklasyfikowałabym jako mieszankę wybuchową aerobów z ćwiczeniami siłowymi(wbrew pozorom balet wymaga sporo [...]
[...] splitx znalezlismy to samo zdanie wskazujace na korzystanie z wspolnego zrodla lub powielanie informacji :D Chelator "dostarcza i zabiera". Chelator łączy w sobie dwie funkcje ; dostarcza komórkom organizmu tego czego im potrzeba i równocześnie zabiera im to co niepotrzebne i czego mają w nadmiarze. prosimy na przyszlosc nie kopiowac [...]
nie żeby ale pierwsza praca w nowym konkursie jest pokopiowana z różnych źródeł :D moge podesłać w powiadomce stronę już nawet dwie/teraz juz 3 z której pobrano trochę artykułu/całość nie zmieniając w ogóle treści. Zmieniony przez - TwisterNH w dniu 2008-02-27 13:31:20 Zmieniony przez - TwisterNH w dniu 2008-02-27 13:33:05
Czwartek, 10.01.2019 4T 2000m row (9:22) 200 SU (dwie skuchy) 2000m run (12:22) Wiosło zeszło mi długo, ale starałam się trzymać równe tempo, bez żadnych zrywów czy odpoczynków. ACC 100 pompek Sztanga zawieszona na rigu na wysokości kolan. Skupiałam się na ruchu i na pracy łokci. Pompki wchodziły najpierw po 15 w 3 seriach a potem już tylko po [...]
[...] Wtedy i odblok pojdzie lepiej. W ostatnim tygodniu cyklu zbadaj e2. Gdyby bylo ponad norme powinienes je zbic arimidexem lub exe. Trzy dni po ostatnim strzale propa daj dwie paczki hCG tak samo po 1/3 eod skonczysz to zacznij podawac clom 150-100- i po 50mg tak zeby w sumie 20 tabsow zjesc. Ktos moze powiedziec, ze to hCG to przerost formy [...]
Oto plan Pumy ktory robilem do tej pory (dwie pierwsze fazy). PS. Prosze o wskazanie w jakim kierunku powininem sie udac. Sam znajde/stworze/dopasuje i wstawie do oceny :) Faza I Długość Trwania Fazy: 3-6 tygodni Liczba Dni treningowych: 3 Rodzaj Splitu: AxAxAxx Róznorodność dni treningowych: 1 Program Treningowy A 1. Przysiad Tylni / Rampa 10 / [...]
Lawler znow kontrowersyjnie, pewnie 5 runda wyciagnal wygrana. Ja punktowalem za Conditem tak jak wczesniej ze Hendricksem, no ale coz moglo pojsc w dwie strony. Tutaj kazdy moze wygrac z kazdym, Hendricks, Rory, Woodley, Brown. Co do reszty walk to cieszy wygrana Poirera, ktory obalil legende Duffiego ktory byl chyba slawny tylko przez to ze [...]
[...] walce to nie działa%-) Sprawa jest prosta 1 runda- Condit, 2- Lawler, 3- Lawler/Condit, 4- condit, 5- Lawler Cały myk idzie o 3 rundę, która była bardzo blisko i mogła iść w dwie strony- Dana też to powiedział!. Ja dałem 3 Lawlerowi, ale gdybym miał punktować po swojemu dałbym 3 na remis ale 5 na 10-8. Więc gdzie tu wałek stulecia, skoro ta [...]
[...] chciałem wprowadzać zmian, ale i tak musiałem to zrobić, jeśli chciałem kontynuować swoją karierę. Wróćmy do mojej ostatniej porażki z Curtisem Blaydesem - właściwie to były dwie porażki z rzędu, ponieważ przegrałem też z Francisem (Ngannou) i potem z Curtisem. Trenowałem u Jacksona. Tamtejsza chemia, mieliśmy dobrą chemię, ale właśnie się [...]
Ojej, my bad. Dwie osoby w karierze. Pilek w Pride to Overeem byl junior, i to doslownie. Mial 19 lat kiedy zawalczyl pierwsza zawodowa walke. Problemow z cieciem wagi z powodu tego ze w tym wieku sie ciagle rosnie i cialo meznieje nie wspomne.
[...] nawet w małych dawkach, więc ester metylowy kreatyny trzeba uważnie dawkować. Etanol - wiemy - w małych dawkach jest całkowicie bezpieczny. Estryfikacja ma przynajmniej dwie zalety: zmienia właściwości elektrochemiczne grupy karboksylowej, co ułatwia wchłanianie substancji z przewodu pokarmowego; zabezpiecza grupę karboksylową aminokwasów [...]
Zadanie nie jest łaatwe ale po co robić łatwe zadania? To nic nie daje,nie wyrabia charakteru i nie mobilizuje :) No pewnie. Lepiej zrobić konkurs, dwie konkurencje dla dwóch osób (zakładam że fans 100 dipsów nie zrobi, a zrobi je tylko drazekm jak się dogada w sprawie koszulek) }:-(. Oczywiście nic mi do tego. Ty jesteś szefem. Mnie za cholerę [...]
Co do pierwszego pytania to nie robi się z zasady klatki z nogami, bo to dwie duże partie w odróżnieniu od barków. Co do drugiego to wiele osób ćwiczy klata+triceps, plecy+biceps i jest dobrze...
antyodżywkowi rodzice
