No popatrz, dwie główki czosnku, z których większość prozdrowotnych związków się ulotni, są lepsze niż antybiotyki i szczepionki przeciw wirusom, np. grypie, pewnie też przeciw wirusowi HIV. I uodparniają na pół roku!!
Jakie dwie godziny, trawienie się zaczyna już w jamie ustnej. Organizm nie jest taki głupi aby po zjedzeniu czekać dwie godziny zanim zacznie cokolwiek trawić. Jedyna różnica taka że po izolacie jest większy skok aminokwasów we krwi ale wątpię bu ktoś to odczuł. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-05-18 12:26:29
Jakie dwie godziny, trawienie się zaczyna już w jamie ustnej. Organizm nie jest taki głupi aby po zjedzeniu czekać dwie godziny zanim zacznie cokolwiek trawić. Jedyna różnica taka że po izolacie jest większy skok aminokwasów we krwi ale wątpię bu ktoś to odczuł. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-05-18 12:26:29 To nie mój wymysł lecz z badan [...]
[...] zrobiony,aczkolwiek nie uważam go za udany..... Cały czas przyjeżdżali kurierzy z różnych firm,przywożąc paczki.....rozwaliłem całe założenia. Udało mi się tylko zrobić dwie serie wyciskania ,i mniej więcej określić ciężar na pierwsze podejście.....na tą chwilę to jest 210kg WAGA rano 105,2kg Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2015-02-23 [...]
[...] Zawody w Gdańsku wypadły nie oczekiwanie ,a ponieważ reprezentuję SFD TEAM to wypadało w takim miejscu pokazać się z jak najlepszej strony ;-D Na szczęście przywiozłem dwie pełne torby nagród w postaci suplementów,wśród których jest sporo glutaminy,bcaa,napojów energetycznych,stacków przed treningowych,gainerów.......czyli z tej strony [...]
[...] młotkowy 22kg x 10 22kg x 10 22kg x 10 22kg x 10 22kg x 10 Brzuch maszyna 4 serie na maksa Teraz będę robił 3 treningi w tygodniu ,wszystkie na klatkę plus jakaś jedna lub dwie grupy.... Trochę mnie łapała zadyszka ,ale zrobiłem dłuższe przerwy.....ważne że mogłem w miarę swobodnie oddychać przez nos ;-D Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu [...]
kupilem najpierw dwie butle potem kolejne dwie, nie czytając wcześniej opinii ( bo przecież każdy prop działa :-) ) zaczałem od razaka, nastepnie poszedł androxen, dwa działały lecz androxen wyrażnie słabiej
[...] wątpliwości co do istoty choroby wątroby albo gdy lekarz chce ocenić stopień nasilenia zmian i precyzyjnie dobrać terapię lub sprawdzić skuteczność leczenia. Biopsja trwa dwie sekundy, nie jest bolesna. Przykre, jak w stomatologii, jest tylko znieczulenie, ale ból szybko mija. W uzasadnionych przypadkach warto zgodzić się na biopsję wątroby. [...]
[...] go stłamsić. Kapusta pekińska, czy szpinak to raczej mdłe takie są. Seler naciowy już jest ostrzejszy w smaku. Dziś miałam 100 gram grejpfruta, 150 kapusty pekińskiej i dwie garście szpinaku + 10 gram oliwy. Wszystko zmiksowane blenderem. Ja czułam smak grejpfruta i tyle mi wystarczyło. Ale zawsze możesz dać więcej owoców. To fajny sposób [...]
[...] Impreza: -bigos, -sałatka z brokułem, jajkami, pieczarkami w jogurcie, -sałatka z serem feta, tuńczykiem, sałatą i granatem w jogurcie, -żeberka -kawa z mlekiem -dwie kromki razowca. Kolacja w domu schab Ciekawe pomysły na sałatkę. Bardzo smaczne. Na pewno skopiuje. Napoje: Kawa-x2, pokrzywa-x1, woda 2 litry, woda gazowana 1,5 litra [...]
eve przeogromna moc %-) Było 45kg :-) 27.04.2013 Doszłam do wniosku, że wraz z końcem karnetu (zostało 1 wejście) skończę już ten trening. Zrobię małe podsumowanie. Dwa tygodnie przerwy i biorę się za następny plan. Choć trochę się boje nowych ćwiczeń. }:-( Po tym bcaa lepiej się regeneruje... :-) TRENING [...]
[...] bo wszystko na ostatnią chwilę. Pełny spontan :-D Wygrzałam się dzisiaj niesamowicie na słoneczku. Az mi sie policzki lekko czerwone zrobiły ;-) Miska prawie czysta, wpadły dwie kostki czekolady. Jedzonko: 8:00 Omlet z płatkami owsianymi, maliny, wiórki kokosowe, marchewka, kawa z mlekiem 13:00 kalafior z masłem 15:00 - 19:00 Ryż basmanti, 3 [...]
Ja z typowego blokowiska przeprowadziłam się w miasto i na wyciągnięcie ręki mam dwie Biedronki, Kerca, Lidla, dwa duże rynki, a nawet dwa Rossmanny + milion innych + te panie co to odchylają płaszcz i pytają: "coś ze złota" \-), to nie wiem gdzie kasę trwonić %-) Ja Ciebie Dotka podziwiam za organizację :-)) Trzymaj się tam, nie daj się };-)
[...] 5 kg. Zaliczone też pozycje ktore wspomagają tarczyce. No i momentami też nie jest lekko. Zwłaszcza przy psie z głową w dół, robionego w trójkach. Gdzie jedna osoba robi, a dwie "pomagają" się dobrze ustawić. Mega rozciaganie ;-) 10x tilty (w tym 3x w górę, 3x w dół) oraz 1x vacuum. Suple: Wiesiek, kombucha Miska: 1524kcal, 132g (34%) białko, [...]
[...] w dół. @-) 2b. przysiad bułgarski 3x 12-15 90sek przerwy 12xcc / 13xcc / 15xcc 15xcc / 12xcc / 12xcc Ostatnia seria dużo lepiej poszła. Najlepiej czułam pupe. Pierwsze dwie to porażka totalna. Te 90 sekund przerwy jak dla mnie to chyba jakiś żart. %-) Ciężko się pozbierać po tych ćwiczeniach. Nie mogę oddechu złapać. 3. ściąganie drążka [...]
no pytam, bo skoro producent pisze aby stosować dwie dawki Bcaa, to dwie. W białku też mam BCAA w podobnej ilości. Więc jakby przyjmę 4 razy a nie dwa. chyba nie rozumiecie o co pytam. Dodatkowo pisze żeby po zastosowaniu BCAA odczekać godzine zanim przyjmiemy odżywkę białkową. Nie chce stosowac supli za dużo. Tyle dawkowanie producenta zazwyczaj [...]
Poniedzilek to co masz ale do tricepsa dorzuc jeszcze ze dwie serie wyciskania francuskiego sztangi w lezeniu tylem na lawce i rob to cwiczenie jako pierwsze na triceps i poniedzialek mamy zalatwiony wtorek nie cwicz wcale sroda (jesli nie masz drazka do podciagania) Wioslowanie sztanga 3-4 serie 2-3 serie martwego ciagu z SYMBOLICZNYM ciezarem [...]
Bardzo dziwnie masz ułożony ten plan. Nie widze w nim żadnej logiki. Na klatkę robisz 4serie, na plecy 3, a na barki tylko dwie. Z koleji na biceps dwie serie, zaś na triceps juz tylko jedna. Jak to sie ma do twojego klasycznego treningu i naszych wskazówek ?? Raczej nijak.. Po "małych" poprawkach przerobiłem ci na cos takiego: wyc [...]
MIÓD WZMACNIA !!!
