[...] spada jego spożycie ( i super!). wiedza ludzi coraz wieksza i jej wykorzystanie. szuka sie wiec tanich źródel białka chocby do odzywek bo bardzo ciężko jest wydac ponad dwie stówki za izolat czy nawet koncentrat serwatki, szczególnie jesli dotyczy to osób młodych którzy jeszcze sami na siebie nie zarabiają. Popatrzcie moze na cos takiego. w [...]
[...] dziewiątej gali – przyp. red.). Podsumowując. Trzynasta gala „Konfrontacji Sztuk Walki” odbędzie się siódmego maja w Katowicach. Zobaczymy dwie walki o tytuły międzynarodowych mistrzów Federacji KSW (Khalidov w kat. wag. -95kg, Kułak vs. Nobrega w kat. wag. -85kg). Drugą walkę Pudzianowskiego w formule MMA. [...]
[...] ćwiczenie i zwiększ liczbę serii do 4, albo chociaż zwiększ tylko liczbę serii. Rozpiętki rób w 3 seriach w 10-12 powtórzeniach, imho. Wszystkie ćwiczenia gdzie masz po dwie serie daj po 3 (bo widzę że w kilku masz po dwie serie). Co do pleców. PLŚ napisał: Co do plecow to wywal sciaganie drazka do klatki i to sciaganie drazka na samym [...]
[...] My byliśmy zieloni - dodaje Zakrzewski. Marzą o własnej klatce Niestety: obaj bytomianie zakończyli udział w turnieju już w pierwszej walce. Zakrzewski wytrzymał w ringu dwie minuty, Kułak trzy. Rywalem Zakrzewskiego był Amerykanin Gerry Meiers, sześciokrotny mistrz świata w grapplingu . Meiers ruszył na Polaka jak niedźwiedź, przyparł do [...]
[...] je dodać najpierw pozmniejszałam do takiego rozmiaru, żeby dało się wkleić na sfd, potem stwierdziłam, że się w żaden sposób nie da ich dać obok siebie, więc wklejałam po dwie do painta, po czym się okazało, że ten plik z dwoma też trzeba było zmniejszyć, więc w sumie pomniejszenie było 2 x. A jak już Shrimp zaoferowała pomoc to się okazało, [...]
[...] tez nie byl za dobry. A tego ryżu to jem tak koło 40g, wiec nie ma za bardzo z czego rozrzucać. Czy tak bedzie lepiej: śniadanie: jajecznica z dwoch jajek z kromka chleba/ dwie kromki chleba z lososiem/ placuszki/ mleko z platkami owsianymi II sniadanie: jogurt pitny + jablko III sniadanie: nie mam pomyslu, znow moze jakis serek Obiad: sztuka [...]
[...] chodzę wcześnie rano, a potem na zajęcia. Zmodywfikowany jadłospis: Śniadanie (po treningu): (jak jest łamane to znaczy, że planuje jeden dzien tak, jeden dzien inaczej) dwie kromki chleba pełnoziarnistego z łososiem. Do tego jabłko lub banan i 15g migdałów / te placuszki owsiane z jabłkiem smazone na teflonie 401kcal B/T/W [...]
[...] ósme z rezultatem 125 kg. Po kolejne złoto Mistrzostw Świata sięgnął Stanisław Mentel. Zawodnik Temu Wrocław zwyciężył pewnie w kategorii 105 kg z wynikiem 192,5 kg. Kolejne dwie próby do 200,5 kg, czyli rekordu Świata tym razem się nie powiodły. Srebro dorzucił Bolesław Mąka, który w kategorii 74 kg w czwartej grupie weteranów plus 70 lat w [...]
[...] ze Paweł okazal sie trudnym przeciwnikiem dla Alexa - rosyjski zawodnik tez byl zmeczony po walce. Niestety polityka Pride troche zdobycie takiego ringowego obycia utrudnia, dwie pierwsze walki, dwaj bardzo trudni przeciwnicy, dwie porazki - to naprawde moze byc ciezki poczatek dla kogos, kto naprawde lubi wygrywac. Zupelnie inaczej sie walczy w [...]
[...] sa czy cos... po prostu malo jest dziewczyn ktore nie obchodzi co sie stanie z pacjentem jak mu palec do oka wsadzi... zebym byl dobrze zrozumiany podam przyklad... przyszly dwie laseczki na trening... i dopoki cwiczylismy sucha technike wszystko bylo ok.... ale jak zrobilismy sobie sparing w rekawicach ochran. na piszczele i na jaja i [...]
[...] drążka. Nogi proste w kolanach, starasz się przy tym nie bujać oraz nie garbić. Ja tak ćwiczę i są efekty w postaci mocnych i silnych mięśni. Co do podciągania, to polecam dwie wersje otóż pierwsza jest taka, że podciągasz się metodą drabinkową czyli robisz 1 podciągnięcie, chwila odpoczynku i robisz 2, następnie 3,4.5...10 lub do spalonej [...]
[...] (bo jak tu szyć w warunkach ostrej ulewy, ze świadomością że już szczerze mamy wszystkiego dość, a do domu parę krótkich km zostało), a skończyło na oczach jak 5zł kiedy dwie agrafki w przeciągu 20sekund załatwiły tymczasowo temat. Swoją drogą z ciekawostek apropo apteczki i jej zawartości - prezerwatywa to ciekawy patent na (W razie W) [...]
[...] , ci co mieli namioty jednoosobowe to też zrezygnowali z użytkowania ich ponieważ kilkanaście razy w nocy pobudka i czas na zbiórkę 3min nie dawali rady ze zwijaniem. - buty dwie pary jedne sportowe i drugie za kostkę, ja mam wypróbowana markę Salomon [...]
Jak wracamy do tematu butów to mam dwie pary Meindl'i. Desert Fox i Island i mimo wszystko, kupowałbym Lowa albo Salomon'a. Ceny porównywalne i niższe, a jakość ta sama o ile nie lepsza. No i buty mają trochę lepszą charakterystykę do tego typu działań niż większość produktów Meindl. takie moje zdanie.
Dziś poniedziałek, zbliża się godzina 24, czyli dead-line konkursu. Postanowiłem podzielić się z Wami moim "TOPem" sprzętowym. Jest to w pewnym sensie gotowa lista zakupów, bo większość po kliknięciu przeniesie Was do sklepów. Wszystko na serwisach, więc nie ma tu żadnej reklamy :) Nie przedłużajmy już. 1. BIELIZNA Wg mnie najważniejsza część [...]
[...] next? ;) To teraz mam prośbę, zadzwoń do JW i spytaj się ile mają etatów dla szeregowców w komórkach bojowych. To co jest napisane na stronie, a to jak wyglądają realia to dwie odmienne kwestie. Chyba że przez ostatnie dwa miesiąca się coś zmieniło. Zmieniony przez - Zniw w dniu 2014-05-31 22:44:26 chciałbym jeszcze dodać, że nie ważne jakie [...]
[...] w restauracji nigdy nie pogardzę. Sam nauczyłem się gotować i ryż/makaron z kurczakiem przyrządzam sobie już chyba na wszelkie możliwe sposoby. Śniadanie to z reguły dwie solidne bułki z bananem, kakao. Ale że zabiegany jestem to zdarza się, że śniadanie jem na sali wykładowej, a konkretniej wszędobylski ryż z kurczakiem. A przyrządzam [...]
[...] A i na pewno teraz by tak robili, bo ilość osób przechodzących ostatnie selekcje do JW4026... no jest k***a mała, słyszałem z zaufanego źródła ile osób przeszło dwie ostatnie selekcje to... więcej miejsc jest w jednym WKU na szkolenia. I chłopakom zależy na dobrych ludziach, a jeżeli przez beton wojskowy jesteś tylko szeregowcem to [...]
TAJEMNICA SOI - Soja - Wcale nie jest Zła
