dwie

30.05.2018r. DT - Tydzień 8 Trening B 1. Martwy ciąg sumo 9/7/5/5/5/5/12+ 9x60kg/ 7x65kg/ 5x70kg/ 5x75kg/ 5x80kg/ 5x85kg/ 15x60kg 9x50kg/ 7x60kg/ 5x65kg/ 5x75kg/ 5x80kg/ 5x85kg/ 12x60kg 9x50kg/ 7x60kg/ 5x70kg/ 5x75kg/ 5x80kg/ 4x85kg/ 12x60kg 9x45kg/ 7x55kg/ 5x65kg/ 5x70kg/ 5x75kg/ 5x80kg/ 13x60kg 9x40kg/ 7x50kg/ 5x60kg/ 5x65kg/ 5x70kg/ 5x75kg/ [...]

[...] że jest tam sporo miejsca i namówiłam mojego by zrobić tam mini siłownię :-D oczy mu zabłysły i się zgodził %-) tak więc niebawem ( może do świąt się uda ) będę mieć pod domem własną siłkę z ławką, stojakami na sztangę i miejscem do martwego :-) Oj, jak by mi się taka komórka przydała... albo nawet dwie}:-( fajnie, ze masz takie możliwości Nene.

Mi duży plecak powoli przestaje wystarczać. Dwie pary butów (do siadów i do reszty)ciuchy, ręczniki, gumy, paski itp... jak jeszcze pas kiedyś dojdzie, to nie wiem, gdzie go wcisnę. Zazwyczaj na siłownie idę jak zaprowadzę syna do przedszkola, wiec z całym tym majdanem rano na autobus, od wiosny do jesieni rowerem...

Olej rackpulla. Zrób po mc dwie serie bez odkładania na zakresie 18 i więcej powtórzeń. Paski obowiązkowo bo chwyt puści.

[...] jestem pewna. Natomiast zaczynam myśleć, że klasyk nie jest stworzony do mojej budowy, ja mam chyba za długie nogi. Zastanawiam się nad powrotem do sumo, ale czy wtedy te dwie ostatnie serie bez odkładania sztangi zostają klasyk czy sumo? Widziałabym to tak: 9/7/5/5/5/5/3/15+/15+ https://www.youtube.com/watch?v=6XfYhYEWkGI 2. Bułgary [...]

Dwa, na dwie nogi ;-) ma się przewrócić? :-P

A ja do tej pory nie mogę się przekonać do skakanki mimo że kupiłam aż dwie i leżą i czekają na lepszy czas :D

A ja do tej pory nie mogę się przekonać do skakanki mimo że kupiłam aż dwie i leżą i czekają na lepszy czas :D Mam taką i sobie chwalę :-) /SFD/2020/8/20/b33a21528cbc49a795ef4d9d897b840f.jpg

Oj tak. Ja najbardziej lubię jeść na mieście pizzę włoską i sushi - dwie potrawy, które uwielbiam a sama w domu sobie nie zrobię. Zdaje się, że bardzo lubimy nasze diety %-) Ja pizzę , burgery bo takiego wołowego dobrego sama.nie zrobię : D A tak to zdecydowanie wybieram swoją szame może.to już przyzwyczajenie do swoich posiłków , no dobra [...]

[...] A jak tam Twój powrót na siłownię?? szkoda mi kasy na karnet %-) a tak serio ;-) to znowu coś tam biegam, ale planuję z komórkowej siłowni przytargać do domu kettla i ze dwie hantelki i coś na początek tym się pobawić ze 2-3 tygodnie, żeby domsy mnie nie załatwiły na dzień dobry :-PP i jeśli apetyt urośnie w miarę jedzenia to pomyślę nad [...]

[...] to na podstawie ostatniego konfliktu na Wybrzeżu Kości Słoniowej. Jest to państwo w którym mieszka wielu obywateli francuskich i jak w każdym innym afrykańskim państwie są dwie grupy: Rebelianci (popierani przez ludność) oraz rząd (w tym przypadku popierany przez Francje). Francuzy chcą mieć wpływy w tym państwie dlatego wysłały tam rep. I [...]

grom a legia co zupelnie dwie inne sprawy, polscy zołnierze legii w mafiach?:) pierwsze słysze

http://www.wprost.pl/ar/?O=10468 tutaj jest to o czym pisałem, chyba że ten artykuł to klamstwo. Wiem że GROM a LC to dwie rózne rzeczy, przytoczyłem tylko taki przykład. Zapomniałbym o tych grupach przestępczych jest pod nagłówkiem "Brygady szturmowe" nawet jest jeden przykład podany :) miłej lektury

No malutką mam łyżeczke i tak jak mówie jak wysypie kreatyne Olimpu z 4 mega capsów 1250mg to wychodzą dwie takie łyżeczki w miare czubate... i będę też tak brał (bo żeby mieć 5g kreatyny z Fitmaxa trza brać 6,25g). No chyba że ktoś to zważy ładnie i powie nam ile w końcu to 5g. Ale dzięki za odpowiedź i życzę przyrostów.

no mozesz 1 ale taką z mega czubem, a wtedy strach że się wysypie, lepiej dwie takie lekko czubate zrobie zdjęcie

elegancka łycha! własnie ja biore takie dwie! a co to za przestoje w mc?

no tak ale pisalem o miejscu a pozatym to nie robi za dwie hantle. ogolnie przy lamanej czy hantlach moglbym miec zwykle gwinty bo i tak nie wezmiesz takiego ciezaru zeby sztanga byla nie pewna i sie wygnie, ale przy sztandze na przysiadach lub martwych moze byc dupa i pojdzie, tak wiec do tego olimpijska sie sprawdzi a z tego powodu niechce miec [...]

[...] Wady: Uboga wersja SP (sparing partnera). Zabiera trochę czasu. Trzeba poszukać materiałów, niektóre może będzie trzeba kupić. Musisz mieć: Cos na czym można manekina podwiesić (drążek, trzepak, jakiś stelaż) Mocny dres wraz z bluzą z kapturem. kilka rurek PCV Giętki drut co łatwo można podzielić na 8 części (nie taki w konstrukcjach do [...]

"Cypr: dwie bramki Olisadebe" Emmanuel Olisadebe zdobył dwie bramki, a jego APOP Kinyras Peyia FC pokonał Nea Salamis 4:2 (3:1) w spotkaniu ekstraklasy cypryjskiej. Olisadebe wpisał się na listę strzelców w 25. i 26. minucie, pierwszą bramką zdobywając wyrównanie na 1:1, a drugą dając swojemu zespołowi prowadzenie 2:1. Do repr. już bym [...]

[...] gustu, neoprenowe rączki sprawiały wrażenie mokrych i nieprzyjemnych a bez rączek było ślisko strasznie. B1- robiłam na barierkach pod kątem prostym więc był to nowy ruch, dwie pierwsze serie ładnie, bardzo nisko trzecia odrobinę gorzej w moim odczuciu (Shinji nie wytknął mi błędu). A4- dwa powtórzenia w serii nie dały się odczuć. A2 [...]