dwie

[...] Karwan (64 - Damian Nawrocik), Marcin Wachowicz (82 - Grzegorz Niciński), Radosław Wróblewski. GKS Tychy 71 - Wisła Kraków 1:3 (0:1) Bramki: Łukasz Wesecki (51) - Dudu - dwie (21, 58), Paweł Brożek (71) Żółta kartka - Łukasz Wesecki. Sędzia: Marcin Wróbel (Warszawa). Widzów 6000. GKS: Michał Kojdecki - Krzysztof Kozłowski (77 - Sławomir [...]

[...] moosza byc one dostarczane z zewnatrz http://www.zdrowie.med.pl/witaminy/wit_1.html pheu nie zrozoomiales sensu mojego wczesniejszego pytania - to, czy powiedza to tobie dwie osoby czy dwadziescia, nic nie zmieni; poza tym nie jestem tu dla sogoow - nie mam 10 lat, aby cieszyc sie z nich jak dziecko /bez urazy dla wszystkich [...]

no za duzo moim zdaniem.. dwie partie powinny byc dziennie np. klata z tricepsem, plecy z bicepsem, barki i przedramiona, i nogi... rozloz to na 4 dni i bedzie dobrze... pozdr. powodzenia..

[...] chyba u Konia w jakims dzienniku byla mowa o tym, ze jest najlepszy na mase, a ty jestes na redukcji kolego Nie zjadłem go bóg wie ile tylko tam wyszły chyba trzy łyżki i dwie kromki chleba ..był w domu to zjadłem!! ale, spoko-na kolacje byla pizza a pare godzin wczesniej napisales, ze NA PEWNO bedzie twarog. na moje zarzuty odnosnie diety [...]

[...] 6. uginanie młotkowe 2-3 x 10 7. prostowanie z liną wyciągu 2-3 x 10 Może coś takiego. W każdym ćwiczeniu stosuj progresje obciążenia z serii na serię, dodatkowo wykonaj z dwie serie rozgrzewkowe (nie dotyczy bicepsa i tricepsa). Stosuj również progresje z tygodnia na tydzień, w związku z czym przyda Ci się notes do zapisywania ciężarów i uwag [...]

[...] smażonego. Choć ten gotowany to też taki naciągany, bo nie lubię zbytnio:D Z tłuszczem to jako tako wolałbym nie przesadzać. Mógłbym dodać do ryżu, przy każdej porcji z dwie łyżki oliwy z oliwek. Albo może z zamiast jakiegoś cięższego posiłku, wrzucić jakąś sałatkę i do tego z 3 łyżki oliwy z oliwek? Tylko zastanawiam się zamiast którego by [...]

esentiale forte regenracja watroby a oczyszzcanie organizmu z toksy to dwie inne sprawy

[...] banan, pomarańcza, mandarynka, ananas lub brzoskwinia z puszki, rzadziej truskawki i maliny, z warzyw to w zasadzie tylko pomidor i zielony ogórek, czasem ugotowana marchew, ale tak jak napisałem wcześniej, są to sporadycznie dni w tygodniu, że coś się znajdzie (z przyczyn finansowych głównie) W takim wypadku też jedna tabl czy może brać dwie??

wiadomo mokra szmata, ale ilez mozna ... masz w sumie dwie opcje : 1. albo kupisz nowe "cichobiegi" 2. albo poprosisz o zmiane parkietu

[...] 155 kg 1 1 1 1 (serie zasadnicze, no na razie spokojnie, kilka treningów i będziemy z tym trójki robić) 134 kg 3 3 (no na pewno dużo lepiej niż 11 kwietnia ten sam ciężar na dwie trójki) 114 kg 6 (znowu lekki back-off set) Ciągi idą nawet do przodu. 23 kwietnia Podciąganie (nachwyt): +27.5 kg 5 5 4 4 4 (no to samo co na ostatnim, na razie nie [...]

[...] Podsumowując: Rozpiska jest zła. Za dużo ćwiczeń izolowanych które mają niewielki wpływ na redukcję. Zła jest też kolejność ćwiczeń i niepotrzebne zrobiłeś 3 rozpiski, dwie w zupełności wystarczą. Dobierasz tylko ćwiczenia złożone, jeśli masz czas na pom,powanie bicków, to zrób to na samym końcu. Zawsze zaczynaj od najcięższych ćwiczeń, [...]

Dzięki ;-) W DT więcej beta alaniny. Rozłóż sobie to na dwie dawki po 3g ;-) Krete i bete bierz po posiłku jak coś. I będzie git. Jeśli chcesz to możesz pomyśleć ewentualnie o jakimś no-boosterze jak saw albo 100%pure power (jest wyprzedaż więc korzystaj, do tego dokupujesz kofeine w kaps i masz dobry no-booster). Pzdr ;-)

1-12 deka 1-14 test 8-16 wino w 7 tyg hcg 2 iniekcje po 2500 j.m. poniedziałek i czwartek 15 - 16 tydzień j.w. 24 h po ostatnim winie dwie opcje pierwsza clomid pierwsze 3 dni 100 mg potem do 4 tygodni 50 mg druga opcja 50 mg clomu i 20 mg tamo przez 3 tygodnie w 4 tygodniu samo tamo 10 mg

Zadalem pytanie i narazie dwie pierwsze osoby ktore sie wypowiedzialy w tym temacie i pare w pmach chcialy pomoc reszta widze lubi zgrywac filozofow i psychoanalitykow.

Widziałem dopiero dwie walki. A co o nich myślę: Bob Sapp vs Choi-żenada na maksa. Liczyłem, że Bob dam bobu Choi'owi, ale niestety spartolił. Sapp po raz kolejny pokazał, że brak mu natury prawdziwego wojownika co widać było w jego bezmyślności i taktyce. Miał szansę pokonać Choi'a, który nic sobą nie prezentuje, ale z niej nie skorzystał. Liczę [...]

[...] wędzone,krewetki Niestety w czasie roku szkolnego jem nieregularnie pierwszy prawidłowy posiłek zjadam około 16 ,śniadania jem jak mam więcej czasu czasem jest to jedna kanapka a czasem dwie i pomidorki w śmietanie z cebulą,kolacje to zwykle makaron albo jakaś zapiekanka na bułce Zmieniony przez - Big_Sister w dniu 2011-06-23 17:12:32

Myślałem, że to siakieś zawiłe będzie a opisałeś zwykłe dwie opcje tej samej ewolucji ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W [...]

[...] 70kg a teraz waże82 bez łłuszczu. Więc tak popierwsze najważniejsze to co jjesz tak w skrucie to jak najwięcej wrtościowych węglowodanów - polecam ryż z torebki przynajmniej dwie torebki dziennie, dużo tuńczyka,kurczaka, =chudego kięsa to będzie białko. Z odżywek kup gainera takiego z większą zawartością węglowodanów dobty i tani jest Vitalmax [...]

A jakie masz cele?? Jesli mase to polecam zmnijeszyc intensywnosc rozlozyc treningi na dwie grupy i cwiczyc pon i czw jedne grupy a wt i pt drugie. Jesli twoj staz wynosi 10 miesiecy to twoje miesnie sa jeszcze bardzo chlonne na treningi i napewno nie potrzebuja duzej regeneracji jak u osob cwiczacych kilka lat

J/W rozbij na dwie dawki.