białka

[...] Niestety, nie mam możliwości biegania, bo mam problemy z kolanami. Mam też dostęp do worka bokserskiego i piłki refleksowej. Co do diety: Staram się trzymać 140-150 g białka, 2700-2900 kcal. Poza tym staram się zdrowo jeść. Nie piję alkoholu, nie jem słodyczy, fast foodów itp. W to miejsce dużo warzyw, orzechów, płatków [...]

[...] beztłuszczowej tkanki mięśniowej. Whey Amino firmy Nature’s Best wpływa korzystnie na system immunologiczny, zwiększając jego odporność. Zawiera także najwyższej jakości białka serwatkowe, otrzymywane w nowoczesnej i unikalnej technologii. Opracowane przez Nature’s Best metody ultrafiltracji, wymiany jonowej i hydrolizy serwatki pozwoliły na [...]

[...] Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : brak . dieta od dwóch miesięcy Z wyliczonego zapotrzebowania wyszło mi jakieś 2700 kcal ( 100 g białka 370 g węgli 70 g tłuszczy ) Stopniowo z tygodnia na tydzień odejmowałem kalorie . Obecnie zjadam ~2200- 2300 kcal .A waga nadal stoi . Wkleje swój plan żywieniowy . [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Isolyze_i29645_d380x380.jpg Opis - Aż 27g białka w porcji - Świetna jakość i świetny smak - Brak węglowodanów, bez laktozy, bez tłuszczu Isolyze jest czystym izolatem białek serwatkowych, które nie tylko świetnie smakuje, ale zawiera dużą najwyższej jakości składników w celu uzupełnienia aktywnego stylu życia. [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Pure_Form_Vegan_Protein_i36770_d400x400.jpg OPIS Całkowicie naturalne Bez aspartamu Bez dodatku cukru Zawiera starannie pozyskiwane białka roślinne BIO! Pure Form Vegan Protein jest produktem bez glutenowym wolnym od laktozy odpowiednim dla wegetarian . Przykładowy skład dla smaku czekoladowy: Organiczna [...]

[...] redukcyjna dla juniora. Mówię okej, wszystko się zgadza, ładnie wytłumaczone to robię. Układam sobie jadłospis elegancko, po czym pojawił się problem. Nie wiedziałem ile białka powinno się znajdować w posiłkach około treningowych, czy tyle samo co w innych uśredniając? Zadałem więc takie pytanie na forum, tam dowiedziałem się że w życiu nie [...]

Naleśnik z daktylami, bananem i polewą białkową ;-D nie podaję BTW, bo jest zależne od gramatury owoców i użytej odżywki. ;-) Składniki: - 2 białka jaja kurzego - 20g mąki żytniej - suszone daktyle (ok. 35-45g) - banan - 1 żółtko jaja kurzego - 15g odżywki białkowej Sposób przygotowania: Miksujemy białka z mąką żytnią na puszystą masę. Kroimy [...]

[...] Pierwszy tydzień było wszystko ok, przybrałem jakies 8 kg na wadze (obstawiam, że wody) wystraszyłem się zalewaniem (może błędnie) I obciąłem tłuszcze i węgle (sporo białka) Po 2 tygodniach zaczęło mnie boleć pod mostkiem i trochę niżej na lewo Nie jest to jakiś wielki ból, ale daje znać, że coś jest nie tak Winna tura, duża ilość białka [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Coco_Protein_i32357_d380x380.jpg Opis - 20g białka mleka - Bez glutenu i laktozy! - Woda kokosowa - doskonałe źródło potasu i magnezu - Słodzone stewią - Czysta masa mięśniowa, Nawodnienie, Regeneracja Coco Protein to pierwszy sportowy napój łączący białko i z wodę kokosową. Coco Protein został stworzony dla [...]

/SFD/Images/2016/9/16/a5834d6ef0924b5c8141e1fc52423a9f.jpg Opis Zdrowa dawka energii Nie zawiera laktozy Bogate źródło białka Green Protein Breakfast z serii Vege od Activlab to kompleksowy produkt zapewniający dużą dawkę energii, oraz zdrową sylwetkę. Produkt zawiera miks płatków owsianych i ryżowych z izolatem białka roślinnego. Białko grochu - [...]

[...] 22;70;10 ok 460 kcal 4 posiłek (kolacja potreningowy) tunczyk w sosie wlasnym 200g pieczywo razowe 100 g 50;40;29 ok 400 kcal Posiłek 5 przed snem Białko ostrovi 40g białka w 300ml mleka 44;12;6 kcal ok 300 kcal Bilans dnia kaloryczny wyszło mi 2170 bez białka ostrovi a 2470 z białkiem moje zapotrzebowanie ok 2500 che miec ujemny [...]

[...] 60 dni: Brak 9) Ilość dni wolnych od kreatyny: Około 10 miesięcy, bo miałem wtedy przedtrenngówkę z kreatyną. 10) Informacje na temat diety: Diety brak, jem duże ilości białka i tłuszczu, ograniczam węglowodany. 11)Przewidziane finanse na cykl: 100-150zł 12)Uwagi i sugestie: Szukam suplementów, które pomogą mi zbudować więcej siły i [...]

"Gazeta Wyborcza": Genetykom wreszcie udało się nauczyć drożdże, by wytwarzały białka "na ludzkie podobieństwo". Może to oznaczać, że cena niektórych leków spadnie nawet kilkadziesiąt razy. Gazeta przypomina, że jesteśmy zbudowani z białek, a znaczna ich część jest podczas produkcji dekorowana cząsteczkami rozmaitych cukrów. Takie białka [...]

[...] czy żelatyny - Bez tłuszczu, cukru, cholesterolu i laktozy - 100% czystego hydrolizatu wołowiny Platinum 100% Beef Protein dostarcza tylko wysokiej jakości hydrolizat białka wołowego, który zapewnia wszystko czego możesz oczekiwać - zero tłuszczu, cukru, cholesterolu i laktozy! Platinum 100% Beef Protein zawiera wysokiej jakości 98% izolat [...]

Witam! od dluzszego czasu czytam posty o odzywianiu, o low-carb, o tkd itd. Mam zamiar schudnac z tluszczu. Obecnie 86 kg/178 wzrostu, dosc duzo tluszczu , praca siedzaca/ 3x tydzien silka fbw , dorzuce aeroby w tygodniu . Dzienne zapotrzebowanie kal. wyszlo mi: 2476,8 kcal Kiedys probowalem i mialem fajne efekty, gdy przycialem wegle i wrzucilem [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Amino_Injection_Matrix_i30431_d380x380.jpg Opis - Wspiera syntezę białka - Działanie anty-kataboliczne - Zwiększa wytrzymałość mięśni - Poprawia odporność na zmęczenie mięśni - Bez dodatku cukru! Amino Injection Matrix zawiera walinę, leucynę oraz izoleucynę i nie tylko. Ale te właśnie aminokwasy odgrywają ważną [...]

[...] jelita , polipów i nowotworów jelita grubego Działanie antyodżywcze - działanie negatywne: - Utrudnia wchłanianie metali niezbędnych: Fe, Ca, Zn. - Obniża wykorzystanie białka - zmniejsza zdolność przyswajania witamin - zbyt długie przebywanie w żołądku - pobudzanie wydzielania soku żołądkowego. źródło: tekst oparty na notatkach z zajęć z [...]

[...] oceniacie? Czego brakuje? Co należałoby dodać z takich najpopularniejszych produktów? Czegoś za dużo? Zastanawiałem się nad zakupem odżywki białkowej, bo wydaje mi się, że białka dostarczam za mało (wiem, że lepiej np. codziennie przyrządzić sobie pierś kurczaka, ale jednak w moim wypadku chyba lepszy byłby zakup białka). Co o tym myślicie? [...]

[...] najpierw nastawiona na ilość kalorii - ok 1800-2200 w zależności od wysiłku na siłowni, na koniec również z wyliczonymi BTW, rano więcej węgli, im później tym więcej białka. Mój cel : - wymodelowanie sylwetki, powrót do wagi na poziomie 55-57kg - stała zmiana nawyków żywieniowych i ruchowych - zmiana sposobu myślenia o sobie - [...]

[...] 3 razy w tygodniu (pon,śr,pt) we wtorek i czwartek rano naczczo robie hitt na skakance i około 16 biegam interwałami minimum 30min. 2.Jak z dietą, a konkretnie ile gram białka,węgli i tłuszczy na kg dajecie? -ja teraz mam diete na około 85kg białko 3g/kg wegle 1.8g/kg tłuszcze 1g/kg co tydzień zmniejszam kcal o około 300kcal. 3.Czy warto [...]