białka

najlepsze to,że do całego śniadania dorzuciłem porcję czekoladowego mxpro :)) bo coś mi sie białka za mało wydawało :) i jak zwykle mialem znaczące spojrzenia domowników i text "ty bez tych proszków żyć nie możesz" to fakt :)) i wrzucilem po tym jeszcze naturalV + tauryne...

hehehehe fajne... a kac gigant... jeeeeezu... jako, że to forum sportowe nie bedę zdradzał szczegółów... powiem tylko, że nie mogłem podnieść sie jak zdjąłem buty w domu... no i dzis nic nie jem... całe szczescie, że bóg wymyślił gainery i białka w proszku... bo to mogę przełknąć...

Weeee tam gilotyna to juz przeżytek.. Proponuję krzesło elektryczne albo ograniczenie dziennej podaży białka do poziomu 25g Zmieniony przez - Ripper14 w dniu 2005-06-04 19:56:26

a na kolacje polecam tak ser twarogowy 150g ( chudy) szklanka wody 20-30g bialka waniliowego 100-200g truskawek ( jak kto lubi) blender 45 sec.

nie spam jest dobry pozwala podtrzymac (w przerwach miedzy czy moge wziac 2,1254789 g kredki przed a 35,657g bialka po trzepaniu dywanu) to forum

czesc... kurde zjadłem wczoraj 320g bialka czyli 4g/kg po***ały mi sie porcje i zamiast po treningu wszamac gainera to zjadlem bialko

uff to dobrze :) nie,ja mam jakas tam ulozona ,wiekszosc bialka itp. nie znam sie ale w kaloriach sie zmiescilam, Niunia a Ty ile schudlas ?

a ja uwielbiam ultraviolet , light blue D&G,iceberg twie ice ...mmm i pytanko jak tu jeszcze jestescie:moge zjesc batona olimpu (243 kalorie , 25,6 bialka 21 wegli tluzczu 7,8 kwas linolowy 1,4 i blonnik 1) w szkole zamiast np. jablka serk wiejskiego i i jakiegos tam jogurtu prawda?

sobie kiedys robilem po treningu taki mix z szejka macdonaldowego, owocow, orzechow, myoplexa itp.- pilem to chyba przez dwa miesiace po kazdym treningu. ktoregos dnia tak z glupia franc spojrzalem na zawartosci i obliczylem, ze w kazdej porcji bylo ponad 70g bialka o dziwo z brzuszyskiem wszystko bylo ok

aja amm w dupie wypiłem wpc i też neiwiele, bo 70 ml w miarce kaizena, wiec daje nam to jakieś 26 gram białka..i mam z dupie, zha omega i cześć. i tak masa stoi. zdr.

Em wracając do tego białka na mleku jeszcze lepsze

Klasyczna diagnostyka paciorkowcowego zapalenia gardła polega na: określeniu OB i leukocytozy, oznaczenie poziomu białka ostrej fazy oraz wykonaniu klasycznego posiewu z wymazu. Badanie serologiczne polegające na określeniu poziomu ASO jest mało przydatne w diagnostyce paciorkowcowego zapalenia gardła, bowiem wartość diagnostyczną ma wykazanie [...]

Kurde Boogie..weź se zaaplikuj zma powinno wystaczyć..w2 porcje białka dziennie styarcza na niezły ubaw.. zdr. ps. szykuje sie test Storma i Shock Therapy - opisze wrażenia w osobnym poście

pewnie ze moze byc 3-4 bialka+1-2 zoltka mozesz to tez upiec w piekarniku ja zrobilem takiego omleta wczoraj 7 bialek+3 zoltka zmieszane razem z naprawde mala iloscia mleka+tunczyk do srodka i groszek zielony pychota i w sam raz na reduckje

moja dieta jest raczej podla po przebudzeniu 100g musli plus 40g bialka mixuje z letnia woda i wypijam kolejny posilek podobnie dalej co popadnie srednio do 3000kcal

[...] kazda prawie na cos innego, do tego amol zeby smarowac szyje no i masc sachol do smarowania wewn. ust jednym słowem - LIPA ciesze sie, ze mam apetyt - chociaz trudno mi bedzie jesc, ale jeszcze mam troche białka no i ze mam powera...czuje sie ogolnie dobrze, chetnie bym poszedl na trening ,ale sobie odpuszcze dzis na pewno, a jutro zobaczymy

miętki za duzo bialka na wieczor :)

umie ktos z was obliczac te bialka wegle tluszcze kaloriee itp. ?;) bo mi cos nie idzie szczerze mowiac

nie no ja nogi mam silne, ale zauwazylem,ze teraz jak biore na przysiad 70-90kg na serie mam duuzo lepsze efekty niz jak bralem ponad rok temu 100-110 na serie (efekt zerowy) z wstepnym zmeczeniem...juz to bralem pod uwage i w nowym planie treningowym (od poczatku roku) uwzglednie do przetrenowania nie dopuszcze; mialem teraz 2 tyg. (jakby) [...]

hehe nie dla mnie 2 opakowania estru + 1 jablczanu 2 pozostale dla kumpla ,z ktorym trenuje bialka duzo nie ma 3kg vitala, qse dostawilem do zdjecia (zostalo mi jeszcze ok.0.75kg) no i muscle juice gainerek ultimate'a cel na tym to 3-4kg masy i wzrost sily bo musze komus cos udowodnic do konca roku