SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

białka

  • Turinabol->antykatabolik do redukcji?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Za tydzień zarzucam Clenbutrexin + ćwiczenia aerobowe co 2gi dzien i bieganie 40 min 3 razy w tygodniu... Zaglądając do szafki znalazłem po dawnym cyklu 80 tabletek 10mg, sprawdzi się jako antykatabolik przy redukcji tłuszczu? Dieta niskowęglowodanowa, 3,5-4 g białka/kg. Planuję zjadać 20mg ed + oczywiście bcaa... Z góry dzięki za odp.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 819 Data: 2012-05-22 19:08:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy brać BCAA na redukcji?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, mam 19 lat, ważę 71kg przy 175cm. Mam trochę tkanki tłuszczowej, której chcę się pozbyć. Nie chcę stracić tego co ostatnio udało mi się stworzyć (niewiele, ale zawsze coś), wiec mam pytanie. Jeśli będę miał sporo białka w diecie, to czy muszę brać BCAA, by nie spalić mięśni? Czy wystarczy uzupełnić dietę w białko?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 828 Data: 2015-08-27 22:49:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sarmy

    Temat
    Doping

    1.19 lat 2. 70kg 3. 178cm 4. 39cm 5. 110cm 6. Nie mierzono 7. 78cm 8. 6 lat 9. 160g bialka 300g weglowodanow 10. Kiedys dmaa ale to chyba nie cykl :D 12. Przybrac na masie 14. 6-8% 15. Mezo Witam, chcialbym zapytac czy 20mg ostaryny i mk 677 jest dobre jak na 1 cykl? Myslalem nad 1 tabletka 10mg z rana i 2 przed snem czy jest to dobry pomysl? [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 243 Data: 2024-01-08 20:50:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ile B T W, prosze o rade!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Mam pytanie ile sadzicie powinienem spozywac dzienie bialka, tluszczu, i wegli przy 183cm wzrostu i 81kg wadze. I trenuje miesiac juz cykla na mase. Ile najlepiej jest brac carbo po treningu? Pozdrawiam There is nothing like returning to a place that remains unchanged to find the ways in which you yourself have altered.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 927 Data: 2004-01-23 00:12:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Aminokwasy

    Temat
    ATLETA

    Kilka pytań Czy aminy całodzienne Prolaba (Amino 2000) i Ultimata (Whey Amino 2000) zawierają czysty hydrolizat czy też mają domieszke białka?? To samo pytanie odnośnie BCAA Activity

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2337 Data: 2004-07-05 13:12:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sniadanie b,ww,t

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam mam takie pytanie Robie sniadanie 3 cale jaja gotowane 125 gram platkow owsianych z miodem moje pytanie jest takie.. czy musze odczekac jakis czas po zjedzeniu jajek aby przystapic do jedzenia platkow? bo czytalem kiedys ze nie nalezy jesc tluszczu wegli i bialka naraz a np bialko z tluszczem badz bialko z weglami ????

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 982 Data: 2008-01-14 09:32:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • białko niezwierzęce

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    czytałem że białka roślinnego nie należy wliczać do diety, czy to znaczy ze białko które znajduje sie w ryżu, serach i wszedzie indziej tylko nie w mięsie nic nie daje i nie buduje sie z niego mięśni?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2157 Data: 2008-10-23 21:06:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kiedy Gainer i białko

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Ustaliłem już odpowiednie dawki Białka i Gainera. - SFD Mass Activator będę brał dwa razy dziennie - i tak : pierwszy raz do drugiego śniadania, a drugi po treningu ( w dzień nie treningowy tak 2h po obiedzie ) - SFD WPC EconoV2 raz dziennie - rano do śniadania. Jak myślicie czy te "godziny" są dobre, czy może w innych porach dnia zażywać [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 517 Data: 2013-01-09 21:53:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta CKD do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! Po spędzeniu wielu godzin na czytaniu tematów o CKD postanowiłem ułożyć dietę. Moja waga to około 80kg, wzorst 173cm. Zapotrzebowanie : 2500kcal 175g białka 30g ww 185 tłuszczy Poniżej wstawiam dietę, proszę o ewentualną korekte /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/90cee78006b44c74a2ecb2293fb98dbe.png

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 887 Data: 2015-03-11 23:33:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zwiększenie hormonu wzrostu w białku

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Cześć wszystkim, chciałbym się zapytać czy ktoś wie na jakiej dokładnej zasadzie działa hormon wzrostu w białku ??? W sensie czy ten hormon wzrostu powoduję wzrost całego ciała czy tylko mięśni ??? Wstawiłbym link do tego białka ale jest ono na allegro, a regulamin zakazuję stamtąd wstawić bo już raz zostałem upomniany. Dzięki z góry !!!! :-)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 647 Data: 2015-07-15 21:28:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc przy Dieice

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    wiec jesli chciałbym sie zdecysdowac na diete redukcjyna obliczyłem sobie zapotrzebowanie mojego organizmu na wszytkie produkty ale mam pytanie czy stosowanie diety ma jaki kolwiek sens jesli zamiast 5 posiłkow rozłoze posiłki na 3 lub 4 bo na tyle mi pozwala tryb zycia i oczywiscie na te 3 posiłki zołoze wegle białka i tłuszce ??

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 911 Data: 2004-03-26 15:05:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jeszcze trochę masy...

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Jeszcze chcę trochę potrenować na masę, ale trochę za dużo tłusczu na mnie "osiadło" ostatnimi miesiącami. Chciałbym zacząć A6W, a w dni nietreningowe (4 dni w tygodniu) zaraz po "szóstce" jakies 20 minut jazdy na rowerze stacjonarnym. Może więcej tej jazdy na rowerze? Co po A6W+rower: carbo 50gr + 30gr białka? dzięki za rady...

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 806 Data: 2006-05-04 18:28:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HMB, CP, Białko

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam pytanie zakupilem dwie puchy CP, hmb mega caps i białko z ostrowii i sojavit z olimpu, czy cp mozna dosypywac do białka i jak to dawkowac czy mozna wszystko razem w jednej dawce czy jakies odstepy czasowe robic, opiszcie mi jak to brac z gory dzieki. Aha u jeszcze jedno pytanko ZMA apteczne to pod jaką nazwą moge kupic??

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1021 Data: 2006-09-25 23:05:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta do oceny.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Mam tu dietę do oceny. Waga:62 Wzrost:177 Wiek:18 6.20 50 g płatków owsianych 300 ml mleka 150g pieczeni wieprzowej (schab) 9.35 2 grahamki z warzywem 30g białka 12.30 jw. 16.00 100 g pierś z kurczaka 50g ryżu 17.00-18.00 trening 18.05 2 banany 19.00 150 g pierś z kurczaka 50g ryżu 22.00 jajecznica z 4 jaj

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 621 Data: 2009-09-13 18:58:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie gdzie kupić whey hydrolysate

    Temat
    Odżywki i suplementy

    To białko po polsku chyba jest hydrolizat białka serwatki, czy jakoś tak - wie ktoś gdzie to można kupić w postaci proszku w internecie ( lub w Krakowie :P ) 100% czyste bez żadnych witamin, smaczków itp.? Wszystko co znalazłem do tej pory to są miksy z izolatem, lub koncentratem lub w tabletkach.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1211 Data: 2009-10-02 00:31:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gainer + bialko prosze o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mianowicie mam 80 zl na zakup gainera i bialka... czyyy brac to naraz czy moze jedno a pozniej drugie? mysle o bialku wpc ostrowia... czyli z 80 zostanie 45 zl. jaki gainer za to zeby wyszlo ekonomicznie i efektywnie.. z góry dziekuje za pomoc

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1386 Data: 2010-06-09 18:06:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • fasola z puszki groszek kukurydza zdrowe czy nie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    czy wymyta fasola , groszek z puszki sa w jakis sposob toksyczne? Tak samo dlaczego bialka/weglowdany/blonniika jest o wiele mniej niz w swiezych, szczegolnie chodzi mi o fasole.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2546 Data: 2015-12-27 17:02:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Udziec z kurczaka - pytanie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam , chciałbym zapytać czy filet z udźca z kurczaka jest dobrym źródłem białka ? zaciekawiła mnie cena 13.50zl/kg przy cenie piersi 17zl kg dobrze wychodzi . prosze o opinie , pozdrawiam

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2310 Data: 2011-01-04 16:50:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy i dieta.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam chcę zrobić sobie fajne bicepsy, ramiona. Mam 14 lat 165cm i 47kg wagi. Mam jedną hantlę 10kg sztangę 30kg (trudno mi ją podnosić) oraz rurkę do podciągania. Czy mam jeść np. więcej białka i proszę o ułożenie planu treningowego. I czy trenując bez diety mięsnie się nie spalają?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1290 Data: 2015-10-02 16:59:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • JAKI RYŻ BIAŁY & BRĄZOWY

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jak w temacie co jest lepsze bo mam oba w podobnej cenie w sklepie ale biały ma więcej białka. Jak to jest z tym ryżem? Który jest lepszy i dlaczego? Lepiej się przyswaja czy co?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2474 Data: 2006-12-21 14:10:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)