białka

.

Witam szukam badań naukowych na temat szkodliwości białka na zdrowie ,proces jego tworzenia i skład Ostatnio wkurvia mnie Ojciec bo usłyszał od kogoś bzdurę ,ze do białek jest dosypywany testosteron i ciągle do mnie nawija ,ze to mi szkodzi . Nie chce mi się z nim dyskutować na ten temat bo nie ma to sensy .proszę was o pomoc podeślijcie [...]

Witam, W bodajże lipcowym nr Muscular Development znalazłem dość kontrowersyjną teze którą zawarłem w temacie, co powiecie?

Witam, chciałem rozwikłać pewną sprawę, mianowicie ostatnio spierałem się z kolegom o to czy jest sens brania biała i jaki jest tego sens biorąc pod uwagę jego cenę. Pod uwagę braliśmy biało olimpa coś koło 70 zeta za 1kg 75% czystego biała czy jakoś tak. No i ten mi wywala że mu to na pewno coś da,(dodam że jako tako diete coś tam ma, lepszą niż [...]

Mam pytanko: ile organizm może przyjąć białka podczas 1 posiłku? Waże 75 kg i staram sie jeść 1,8g białka na 1kg ciała, czyli ok. 135 dziennie.

Nurtuje mnie kwestia ilości makroskładników na kg masy ciała. Chodzi mi tu głównie o białko. Jeszcze niedawno myślałem, że czym więcej białka tym lepiej (wiadomo, jak to początkujący). Z czasem dowiadywałem się, że nadmiar protein może szkodzić nerkom i wątrobie a ostatnio czytałem wypowiedzi ekspertów BodyLine i marek.c, że ilości ponad 2g na kg [...]

Witam mam pytania co do nowości firmy UNS w sklepie sfd.przeglądałem forum i nigdzie nie znalazłem opinii na ich temat, stare białko uns econo było chwalone. Jak jest z tymi jak smak i ogólnie co sądzicie o nich bo cena jest zachęcająca. UNS Blend 5 pro - 750g UNS Classic 90+ - 750g UNS Good Night PRO - 750g

Czy od nadmiaru białka mogą się pojawiać uczucia zimna, lekkie dreszcze i takie jakby swędzenia skóry i mięśni ? Zawsze jadłem tak około 2 g białka na kg ciała, ale główne źródło to były produkty mleczne i jaja. Ostatnio ograniczyłem je i dałem więcej mięsa. Białko dalej 2 g. I właśnie ostatnio mam takie dziwne objawy, j/w. Czy to może być [...]

[...] mi, czemu ogólnie kiełbasa nie jest zalecana na masę. Ja jem jedną taką, Kiełbasa Gospodarza z biedronki. Ma co prawda dużo tłuszczu (na 100 g 29 g), ale też przecież 19 g białka. Na masie jest chyba tak, że żeby rosnąć, musi być nadwyżka kaloryczna. Jeżeli dostarczę tyle kalorii, żeby wypełnić moje zapotrzebowanie, to potem, co więcej się [...]

Siema, mam dla was propozycje na szybki, lekki i smaczny posilek do zjedzenia na noc, co by lepsza regeneracja byla Duzo osob je na noc twarog. O tym bedzie mowa. 1) Duzo osob je po prostu kawalki seta polozone na chleb/ bulke. Ja mam inna koncepcje, jak juz bedziemy zygali tymi bulkami 2) Bierzemy mala miseczke. Odkrajamy interesujaca nas [...]

[...] czytam ale nie mogę połączyc tego wszystkiego w jedną całość, każdy dział pisze ze dane elementy diety są najważniejsze i bez tego ani rusz, teraz szukam pomocy w kwesti... białka pomagają budować mięśnie (tego chce) a spalacze pomagają zrzucić nadmiar sadeła (poprosze 2 razy ;) )czy stosowanie tych dwoch rzeczy jest możliwe jednocześnie? czy [...]

Witam spożywam izolat białka -ogólne zalecenie producenta to sypać 3 miarki odżywki co daje około 35gram czyli 30g białka w szejku. Moja waga obecnie to 95kg zastanawiam się ile maksymalnie można wsypać izolatu białka do szejkera żeby organizm przyswoił? jak sprawa ma sie koncentratem 80% ? Zmieniony przez - mazur9999 w dniu 2017-07-18 20:53:32

[...] Dodaje witalności i ułatwia wykonywanie aktywności fizycznej. Wspiera procesy regeneracyjne oraz nie obciąża układu pokarmowego - zawiera papainę (enzym wstępnie trawiący białka). Informacja żywieniowa: Wartość odżywcza jednej porcji (1 baton - 85g): - Kalorie - 304 w tym z tłuszczu - 36 - Tłuszcze - 4g - Węglowodany - 35g w tym: - błonnik - [...]

Wiem, ze serwatki tanio sie nie kupi, ani innego bialka chyba ze takie pseudo z mleczarni(10-20% bialka) , ale znalazlem tanio izolat bialka sojowego i ciekawy jestem czy w tej cenie to walek czy prawda. Z tego co wiem bialko sojowe jest wzglednie tanie. Czekam na wasze opinie. Znalazlem takie cos co o tym sadzicie o to link do tego: [...]

witam, gdzieś przeczytałem, że na jednym posiłku powinno się jeść węglowodany plus białka, lub tłuszcze plus białka - nigdy węglowodany plus tłuszcze (bo węglowodany przerobią te tłuszcze na mój tłuszcz). moje pytanie, to jaki odstęp pomiędzy takimi posiłkami powinien być. Tzn. np na śniadanko o 8.00 zjadłem tłuszcze plus białko, to o której mogę [...]

witam, naczytalam sie o szkodliwosci jaka powoduje nadmiar bialka, (watroba, nerki, itp, i skrajne przypadki spiaczka...), w zwiazku z tym mam pytania: 1) w jednym posilku (250g chudego sera i jogurt) mam prawie 60g bialka czy to nie za duzo? czy moge sobie uszkodzic np watrobe spozywajac codziennie taki posilek? w mojej diecie nie brakuje innych [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7377d0aad3ae49c9b5f7b6e9f47abacf.jpg Pro Long Protein™ - IDEALNY PRZED SNEM, A JEDNOCZEŚNIE SUPER PO TRENINGU! CENA 71,00 PLN - RABAT 30% CENA PROMOCYJNA 49,90 PLN do wyczerpania zapasów www.olimp-supplements.com /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d01bdf9c8baf477392ba2698d903dd56.jpg X5 PROTEIN® - Pięć gwiazdek w Twoim zasięgu!!! CENA [...]

[...] z starego tematu niewiele wyjaśniły. Problem tkwi w tym, że szykuję sobie powoli dietę redukcyjną, ale przez swoje ograniczenia żywieniowe bardzo wiele świetnych źródeł białka odpada. Dlatego proszę o pomoc w zalezieniu alternatywnych. Ogólnie to nie jestem w stanie przełknąć: - ryb (tu wchodzi tez w grę alergia, więc wszystkie odpadają) - [...]

Co do treningów moich to wygląda następująco: Obecnie treningi pochałniają mi od 4 do 6 godzin dziennie. Z tego 3 godziny trening na sali wytrzymałościowy, streching oraz technika w ramach zajęć obowiązkowych. Natomiast pozostały czas indywidualnie w warunkach zewnętrznych zwykle przy temperaturze przekraczającej 30 st., średnio 45-60 min [...]

Witam, oglądałem tysiące różnych filmów i każdy mówi co innego , potrafię ułożyć dietę i obliczyć zapotrzebowanie, ale nie potrafię ogarnąć jak rozłożyć w diecie białka tłuszcze i węgle dlatego piszę posta tutaj i myślę , że rozumiecie mój problem z którym się borykam, a więc : -Kiedy jeść węgle -Kiedy jeść białka -Kiedy jeść tłuszcze Zazwyczaj [...]