bialko

boz eczlowieku to ty nic nie wiesz... gainery lub bialko sluza do UZUPELNIENIA DIETY a ty nawet jej nie masz i watpie bys mial z takim pojeciem... zacznij czytac i idz do odzywiania

Chodzi o to ze sam nie wiesz czego ci brakuje w diecie skoro raz chcesz brac białko a raz gainera

sterydów nie biore i nie bede brał!! chodzi mi o jakiej białko albo cos takiego ale nie sterydy!

I Posiłek: 10:30 - 200 ml mleka 2% - 100 g owsianki - 3 Jaja kurze - Jabłko B: 42g(w tym 30g zwierzęcego) W:80g T: 29g II Posiłek: 13.30 - 150 g chleba żytniego pełnoziarnistego - tuńczyk w puszcze B: 38g (w tym 32g zwierzęcego) W: 75g T: 14g III Posiłek: 15.30 - 80g ryżu brązowego - 100g piersi kurczaka - surówka B: 28g (w tym 26g zwierzęcego) W: [...]

Najlepszym wyborem skład/cena/smak http://allegro.pl/fitmax-pure-american-750g-bialko-nie-ostrowia-i1649754130.html

bialko to nie wszystko, weglowodany i tłuszcze sa rownie wazne, nie mozna tez zapowinac o odpowiedniej podazy witamin i minerałów,

najlepsze pory na takie białko to te, które wypisaliśmy.

kupowanie bio to strata kasy ja kupilem i po tygodniu przestalem brac zero efektów kup sobie najlepiej polska metke jak wlasnie teraz tak zrobilem i jestem zadowolony nawet po 4 dniach widac efekty i zaczynam od 2 tabletek dziennie plus na kazda 2 tabletki sylimarolu i jedna tabletka vigoru plus bialko i jest dobrze.

jakie to bialko?

Tak samo jak Dammix ja miałem kiedyś białko z Vitalmaxu i nie było na niego mocnych... Musisz wymieszać i poczekać aż sama piana opadnie. Osobiście przed treningiem mieszałem i po wypijałem pianki nie było.

ja ją biore, jest dobra... coprawda troche podrozała ale jest to dobre jakościowo białko... polecam

1.nie bardzo ten dział! 2. zdecyduj sie cos chcesz? czy gainra? czy bialko? a to zalezy od twoich BRAKOW w Diecie(jesli brakuje wegli to gainra jakiegos a jak brakuje bialka to odzywke bialkowa) 3, napsiz cos o sobie, wymiary, staz, cel

gainer to nie to co białko ale widzę po pytaniu że staz pewnie krótki więc pewnie dieta nie za bardzo i raczej gainera bedziesz potrzebowal jak wiekszość poczatkujących--> tak sobie pogdybałem

Ok. A w jakim celu uzupelniasz jeszcze bialko prochem?

lepiej bialko + carbo

Jesli do gainera dosypiesz bialka = bulk Osobno - gainer jako uzlupelnienie diety - miedzy posilkami w odpowiednich ilosciach / ewentualnie jako posilek potreningowy + do godziny po nim posilek potreningowy Bialko rano/na noc w sam raz. Dokupic - w zaleznosci od funduszy i stazu kreatyna i zma naprzyklad

zalezy na co to uczulenie bo jak na pylki to ja bym sie nie przejmowal ale jak na bialko to napewno bym nie bral

nie no jasne ze nie na bialko przeciesz wtedy bym wogule nie cwiczyl jestem uczulony na pylki kwiatow na roztocza siano i cos tam jeszcze a lekarza sie nie pytam bo jest po..bany

bialko jako dodatek oczywiscie ;) chodziło mi własnie o izolat soi na redukcji myślę, że kupie sp80 bądź prolongatum.

juz za późno, nie chciałem ryzykować z soją ( jestem alergikiem i różnie mogę reagować na soję ) aczkolwiek napewno w przyszłości zakupię to białko na spróbę. teraz czekam na 3kg sp 80 :) thx za odpowiedź , sog