bialko

Pisząc to kolejny raz, gainer to zapychacz, same cukry proste śladowa ilość białka, ogólnie nie zbyt jakościowa odżywka. Białko przyda Ci się głównie w celu uzupełnienia wg braków w diecie, skoro możesz spokojnie uzupełnić proteiny z żywności, jest zbędny. Również możesz skorzystać po treningu.

Po biegach zjedz węgle + białko + warzywa (zgodnie z zapotrzebowaniem)

niestety te które podałeś są bardzo słabej jakości ( zawierają białko roślinne)

Akuratnie ilością białka w produktach "węglowodanowych" to bym się w ogóle nie sugerował :-P Białko Manuka się produktami białkowymi, a nie ryżem czy kaszą.

On mnie przed chwila pytal czy zeby sucha mase lapac trzeba jesc bialko czy weglowodany. Miejcie nad nim litosc.

bardzo dobre i smaczne bialko tez mialem wanlie i byla pyszna.

nie mialem okazji brac ale jest to bardzo dobre bialko mozesz smialo probowac

1.WIEK: 19 2.WAGA: 72 3.WZROST: 175 4.WYMIARY: BICEPS: 39 KLATA: 112 UDO: TALIA: 78 5.STAZ NA SILOWNI:3lata 6.DIETA BIALKO: 2 WEGLOWDANY: 5 TLUSZCZ: 1 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1:mata solo i meta+oma. 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): [...]

Już ktoś aktualnie się zgłosił po białko,więc nieaktualne.

Rakotwórczy, bo tak panowie na jutubach mówią? Białko też sprzyja powstawaniu nowotworów, nie jedz białka.

Kuwa wszystko jest rakotwórcze -_- a nie o słodzik rakotwórczy doyebie cukrem i mnie zayebie tłuszczem-_- arginina też jest rakotwórcza O.o.o bialko O.o.o i co ?

moze byc wpc nie odczujesz roznicy odrazu po treningu bialko + wegle

W takim razie białko i ewentualnie gainer, witaminy/minerały stosuj wg braku w jadłospisie. Jak chcesz precyzyjnych, spersonalizowanych porad, to załóż temat w dziale Suplementacja i wypełnij tam ankietę działu.

smaczniejsze jest każde dobre białko (choc to kwestia gustu).

nitro 550g xpand 985g jak sie nei myle mono 300g białko 1,8 kg Proszę o konkretna rozpiske supli

To masz pełny zestaw, w takim razie tak jak masz napisane: Nitrobolon-porcja przed treningiem. Xpand-porcja po treningu. Mono-5g z rana w dni nie treningowe. Białko-według braków w diecie.

aha to bd brac tak DT: Nitro przed tren Xp po DNT: rano mono i w czasie treningu. białko 3 razy dzienie

Staż 2 miesiące ,ale 1 cykl planuje pojechać w czerwcu :) Narazie trening-dieta-regeneracja ,a za miesiąc białko i tu pytanie jakie najlepsze na początek ? :)

Czyli jeszcze raz kreatyna = olimp 1250 mg monohydrate , a białko ?

No to do kreatynki 3 cm Ci brakuje niestety... Ale taki obwód w Tym wieku to ładnie, naprawdę.. No chyba ze tłuszczyku za dużo Tak czy siak masz jeszcze za mały staż na kreatynę... Białko teoretycznie mogłoby być, podejrzewam jednak że sensowniej (i taniej) byłoby poprawić odżywianie. Jeśli nie masz tendencji do otłuszczania, to raczej gainer [...]