bialko

Obecnie troche zaniedbałem sprawe i jestem po spadkach :( wiec wszytskiego nie wypełniam 1. WIEK: 23 2. WAGA: 80 kg 3. WZROST: 170 cm 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ostatni był lajtowy -> npp prop oxandrolon [...]

dzieki! A czy jest jakies wytlumaczenie dlaczego bialko nie zageszcza krwi a gainer tak?

Robiłem kiedyś polewę na omlet coś w stylu:białko+wiórki kokosowe+kakao+odrobina wody(ale oczywiście można dać mleko)-i było bardzo smaczne Niektóre słodziki nie nadają się do obróbki termicznej w wysokiej temp więc sprawdź jaki słodzik jest w tym białku i poszukaj info o tym,czy się nadaje;-) Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2012-06-28 [...]

heheh to na pewno ;-) polecam biąłko Whey Creamy Coctail od Treca do omletów, smaki z czekoladą, pycha wychodza ;-)

no ja tak samo robię z kakaem ale pytam czy można dodać białko dla większej bomby proteinowej :D

Białko po treningu dawaj, wlicz sobie to w bilans tylko.

To prawda, z kolei zakup droższego białka nie gwarantuje dobrej jakości niestety.. Ostatnio gdzieś wyczytałem, że białko firmy SFD miało oszukany skład gdzie ilość białka w białku była niższa a dodatkowo zawierało dużo więcej cukru niż deklarował producent także generalnie trudno ufać

To prawda, z kolei zakup droższego białka nie gwarantuje dobrej jakości niestety.. Ostatnio gdzieś wyczytałem, że białko firmy SFD miało oszukany skład gdzie ilość białka w białku była niższa a dodatkowo zawierało dużo więcej cukru niż deklarował producent także generalnie trudno ufać Osobiście od.lat stosuje izolaty allnutrition i przynajmniej w [...]

to niech kolega sobie kupi białko i carbo, najmniej kłucia. A tak przy okazji mu powiedz, że jest ................ reszta jest milczexem :0

Gainer , białko , carbo . Ale to tylko przy uzupełnieniu braków w diecie . Możesz kupić kompleks witamin i minerałów i dodawać je codziennie do śniadania . Zmieniony przez - Makaveli01 w dniu 2011-01-22 16:21:43

atleci tego bynajmniej nie biorą - standard dla wytrzymałościowców - carbo + białko + kreatyna (przynajmniej tak w sportowej jest.. ))

z dietą to do działu "Odżywianie".Pomogą tam.IMO jest dobra tak w 60% a co do cyklu to Shock+Storm witaminy, zma gainer/białko jako uzupełnienie diety i masz lux cykl.

dzieki king.a moglo by byc bialko w tabletkach?widzialem take z uniwersala o nazwie uni lewer.

Od dziecka organizmowi nie dostarczałes rano posiłku i sie przyzwyczaił do tego--tak przypuszczam--i teraz taka reakcja jest na posiłek.. Próbuj jesc małe,lekkie posiłki na siłe..i stopniowo zwiększaj z dnia na dzien,mozesz tez sobie kupic gainera,białko i pic z rana..

Polecam Białko Six Starsa Whey Protein za 65zeta jest 908g czekolada pycha i b. dobry sklad

aha dluzszy sorki , przeczytalem lepszy . czyli nic nie dodawac tylko dluzszy cykl nitro , dalej białko no i oczywiscie dieta?

Proporcja węglowodany/tłuszcz to dość indywidualna sprawa, nikt Ci dokładnie nie powie, ile czego ma być; pozostaje metoda prób i błędów. Jedynie białko trochę bym przyciął - 2,5 na kg w zupełności Ci wystarczy. Radziłbym bazować na świeżych/mrożonych rybach, a nie jakichś z puchy czy z octem. Warzywa do potreningowego i ostatniego posiłku możesz [...]

1. WIEK: 19 2. WAGA: 115 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: 125 -udo: 70 -talia: 105 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 6. DIETA: Kalorie 4052.99 Węglowodany 55% 2229.14kcal = 557.29gram Białko 15%% 607.95kcal = 151.99gram Tluszcz 30% 1215.9kcal = 135.1gram 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy sama oxa 8. TRENING: 6 razy w tyg +3 [...]

WIEK: 2. WAGA: 107 3. WZROST:177 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: 135 -udo: 67 -talia: 101 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10lat 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 250 -tłuszcz: 70 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

Nie da się odpowiedzieć na tak postawione pytanie. Trzeba by przeanalizować całą dietę. Białko to taki kotlet w proszku, nie ma jakiś szczególnych właściwości. Wrzuć dietę i ankietę.