bialko

Jako ze duzego tłusczu to u Cibie nie ma jakis lekki spalacz wystarczy TSE lub thermo stim z olimpa do tego mozesz zakupic L-carnityne białko np matrix 5.0 plus ew. BCAA Extra z activlab to taka lajtowa wersja na bogato. Skromniej jak chesz to TSE plus Whey Protein 80 Plus z activlab

mam jeszcze pytanie co do bialka polecanego przez pizam88 a mianowicie matrix 5.0, czy nie lepiej byloby wziac bialko z activlabu whey protein 90 isolate? 90g bialka na 100g a cena porownywalna?

to teraz tak, rozejrzalem sie troche i mam dylemat bialko olimp czy activlab? prawie ta sama cena, olimp moze troszke drozszy ale nie duzo..

ale w czym masz problem? sciagasz dziennik vitalmaxa ustalasz sobie, ze jesz np. od 7:00 do 22:00 i jesz co 2-3 godziny 6/7 posiłków w kazdym pelnowartosciowe bialko, weglowodanow nie jesz tylko w ostatnim posiłku (tutaj są rózne opinie, ale jak jesteś gruby to lepiej nie jeść na noc) do każdego posiłku dużo warzyw do tego zdrowe tłuszcze i to [...]

Tak tak to jest właśnie to...Białko+Deca+Oxandrolone taką kuracje sobie zapierdziele i będe wielki:))) Zycie jest walką, pogódź się z tym. Moja walka to walka z samym sobą, jestem panem swego losu...Yo

mozesz zaczac od 20mg i zobaczyc jak bedzie, ale nastepne dni normalnie 30mg, oslonki + witaminy codziennie, mierz cisnienie codziennie, wrazie wysokiego podbij omega3 i mozesz dac jakies aeroby bialko i carbo wrazie luk w diecie listek clomidu na odblok powodzenia

Esseliv dodaj po jednym kapsie za każdym razem jak będziesz brał mietka. Jak 3 razy dziennie mietek to 3 razy esseliv. Hepatil odpuść. Carbo po treningu. Po co dwa razy dziennie?? Białko w razie potrzeb do posiłków albo pomiędzy. Możesz dać je po przebudzeniu i na noc, oczywiście też po treningu jakiś czas po carbo. Jedź stałą dawką 30mg ed.

W takim razie 10ml oliwy moge dodac do ostatniego posilku w DT, a w DNT po 5g do III i IV posilku. A jak reszta diety? Wszystko ok? Zmniejszac bialko do 2g/kmc? Moze bym mogl zamienic twarog z 1 posilku na jajka z 5 posilku. A jak twarog w 2 posilku? Moze zostac? Zmieniony przez - LordGawlos w dniu 2011-02-16 15:19:09

Dzieki wielkie za pomoc jeszcze wkleje diete po poprawie. Bialko zmniejszone do 2g. Mam nadzieje ze odstepy czasowe miedzy posilkami sa w porzadku. Jeszcze jedno pytanie: Nie bedzie za duzo tluszczów w 1 posilku? I posilek 7-00 3 jaja 100g - makaronu, ryzu brazowego, platkow owsianych lub ok 150g pieczywa 50g siemie lniane warzywa II posilek 11-00 [...]

czy lepiej bcaa i glutamine po a bialko przed????

jaką kwotę możesz przeznaczyć na białko?

z ceną to nie wiem, na brak pieniedzy nie narzekam ale szkoda mi wydać jakąś duża kwote na zwykłe białko. ceny tych ktore wyzej wymienilem t okolo 130/140 zł za ponad 2 kilo i tyle jakoś zniose

pojemniki na żarcie j/w po tekwondo białko + węgle jak najmniej tłuszczu gdyż będzie to za razem przed jak i potreningowy posiłek carbo to syf(moje zdanie) zastąp je bananem ryżem białym rodzynkami i ja jeszcze rozdzielił bym tekwondo i siłownie na osobne dni to jest moje zdanie, dlaczego?(uprzedzam pytanie) bo na siłownie musisz iść świeży i [...]

kcal 2605 +(obiad) ~3000kcal bialko 100g +j/w tłuszcze 85g +j/w wegle 356g +j/w aha moja waga jakies 65 kg Zmieniony przez - shark99009 w dniu 2011-01-25 22:19:13

[...] mi na efektach. Zasady żywieniowe znam czyli 5 posiłków, zero napoi słodzących itp. Chciałbym się dowiedzieć o tej diecie proteinowej. Na aukcjach po 20-30zł są sprzedawane http://allegro.pl/dieta-proteinowa-bialkowa-bialko-protein-wpc-8kg-i1652752716.html#gallery no i zamiast posiłku robię sobie takiego szejka i tym ograniczam węgle i tłuszcze?

To nic innego jak zwykłe białko w dodatku kiepskie, które stosuje się w celu uzupełnienia diety, teraz modny jest dukan więc by łapać klientów przy wszystkim wpisuje się dieta proteinowa. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-06-10 22:18:48

No trochę za późno się obudziłeś na odchudzanie. W lato termogeniki nie bardzo I tak jest już ciepło Clenbuterol to lek a nie środek na odchudzanie... A te białko co wkleiłeś z allegro to badziewie. Nie zdziwiłbym się jakby tam było 82 & laktozy i 18 % białka.... Czyli odpad mleka za 30 zł czyli 15 razy tyle ile to jest warte To się nazywa [...]

Zobaczę na siłce może mają coś jak takie białko. Wiem że clen to lek ale pomaga na odchudzanie. Mam jeszcze jego i venoma to zrobię cykl 2tyg+2tyg

"Siłka pójdzie w rzeźbe gdy dociągne do tego 84-85 kg " wueirz mi że nie pojdzie trochę dużo masz białka nie ma potrzeby tyle walić. Dodał bym ww białko na poziomie ok 2,5g

Kup sobie najlepiej osobno białko i Carbo. Wtedy możesz sobie sam robić Gainera, kontrolując przy okazji ilość węgli i białka.