bialko

Pasqd dzięki wielkie - no to mnie pocieszyłęś/aś! A Tomassino jak widac umie tylko gadac se od rzeczy bo jak poprosiłam żeby konkrety zaproponował to jakoś nic na ten temat nie wspomniał. Tylko w kółko chrzanienie typu zdrowe odzywianie. To ja sie pytam co przez to rozumiesz? KONKRET!! Mam wpieprzać warzywa, czy dużo białek czy co w ogóle. Czekam [...]

[...] mam juz co robic Nie wiem czy to normalne, w kazdym razie czuje sie swietnie Mam pytanie co do 7 dnia-w nim nie ma obiadu, ale ja planuje zjesc kolo 18 gotowana piers z kurczaka-w koncu to czyste bialko, a ja bez kolacji nawet najmniejszej nie dam rady :-/ Czy takie zmiany moga bardzo mi zaszkodzic? Bede wdzieczna za odpowiedz Pozdrawiam!

Bo wiesz, pepa zrozumiałem tak, że białko powinno się spożywać tylko w określonych momentach dnia - np rano\wieczór, gdyż inaczej nie będzie to mieć sensu. Chodzi mi o to, że jak nie jestem w stanie zjeść pełnowartościowego posiłku, to po prostu zabieram ze sobą białko i gitara. Tak samo z gainerem, chociaż go powinno się jeść akurat po treningu. [...]

Ciezko ci bedzie kupic tyle aminkow ile mogbys kupic bialka. Ale odpowiedajac na pytanie to bialko to praktycznie to samo co aminokwasy tzn bialko to wlasnie jest zbior aminokwasow ale zamotalem W kazdym badz razie roznica jest taka ze aminokwasy so juhs jakby wstepnie przetrawione tzn kazdy jest osobno (hydrolizat) a w odzywce bialkowej mash [...]

Witam Upraszczając sprawę można tak powiedzieć (aminokwasy to białko, w rzeczywistości jednak istnieją aminokwasy, które nie biorą udziału w syntezie białka, ale je tutaj pomijamy). Jak już pewnie wiesz białko zanim zostanie wchłonięte musi ulec trawieniu (na to musi zostać zużyta energia). Aminokwasy natomiast zostają wchłonięte z pominięciem [...]

Witaj eveline. Właśnie u mnie jest ten problem, że większość fajnych żródeł białka dla mnie jest "be" i zawsze miałam problem, żeby te białko dobić.. Jeśli chodzi o słonecznik to podałam całkiem na oko..Mam taką mieszankę nasion słonecznika, dyni, jagód goi itp i sobie ją właśnie sypie do owsianki (mniam). Chcę powiedzieć, że o dziwo na zdjęciu [...]

Diety niskokaloryczne powodują niestety zatrzymanie się naszego metabolizmu, ale także problemu ze strony gospodarki hormonalnej. Zanim zaczniesz kolejną redukcję, dobrze byłoby, gdybyś przede wszystkim wykonała badania, które mniej więcej ocenią stan Twojego zdrowia, na pewno przydałoby się wykonać: - morfologię z rozmazem, - mocz, - lipidogram - [...]

"Tradycyjnie, soja nie była stosowana przez kulturystów jako główne źródło białka, ponieważ większość produktów sojowych, szczególnie tych tańszych, jest trudniejsza do strawienia i ma mniejszą wartość biologiczną (70) niż większość białek pochodzenia zwierzęcego (80 i więcej). Mleko i białka tkankowe są łatwiejsze do strawienia i mają lepszą [...]

bialko i tluszcz sa inaczej trwanione - osobno

wpc to bialko szybko wchlanialne podobnie jak izolat soi sadze ze roznice beda minimalne wnioski zostawiam Tobie spadam na weekend

leyus pytales o firmy AMERICAN MUSCLE Protein Meal - to bialko sojowe+serwatkowe

Kupilem sojavicik moge wrzucic male prownanie w zwiazku z tym :) SOJAVIT 85 vs. TREC 3D PROTEIN 1 kwas asparginowy 9.78g vs. 4,2g g 2 treonina 3.2 g vs. 3,5g 3 seryna 4.4 g vs. 3,8g 4 kwas glutaminowy 16.06 g vs. 29,0g 5 prolina 4.3 g vs. 10,03g 6 cystyna 1.1 g vs. 0,6g 7 glicyna 3.5 g vs. 2,7g 8 alanina 3.6 g vs. 4,6g 9 walina* 4.2 vs. 4,0g 10 [...]

A teraz z tak cenionym bialeczkiem serwatkowym dobrej i taniej firmy, chcialem jeszcze wrzucic porownanie z bardzije markowymi bialkami ale nie idzie znalezc aminogramu musialbym kupic a po co podejrzewam ze roznice tez nie byly by oszalamaiajace :P SOJAVIT 85 vs. Vitalmax - Whey Protein 82 1 kwas asparginowy 9.78g vs. 6,8 g 2 treonina 3.2 g vs. [...]

Leyus! Jaki jest smak Soyavitu? Daje to rade z kakao? Zamowilem juz spory czas temu bialko sojowe wlansie u tego uzytkownika, ktorego podaliscie i smakowalo jak papier, a drugie skojarzeni to grysik... Ogolnie ze wzglkedu na skam nie polecam. Za to bardzo dobrej jakosci maltodekstryne sprzedaje.

Mimo to przydałoby się uwzględnić jeszcze w posiłku potreningowym węglowodany i w zależności od ilości wypitego mleka białko.

Buehehhehe apokalipsa rozsmieszasz mnie, uwazam ze miesko to swietne bialko, nikt tego nie zaprzecza. Ponadto jem rybki i jestem lakto ovo wegetarianinem, i nie zagladam nikomu do talerza za to widze ty masz cos do wegetarian? Nie am nad czym dyskutowac? Rozumiem ze ze wszystkim co tu pisze sie zgadzasz :D Wiec faktycznie nie ma nad czym [...]

[...] sprzedaz wasza wiec tak zazartowalem mysalem ze tak to bedzie odebrane. Jezeli urazilem to przepraszam tym razem ja. Co do soji, nie bierzesz pod uwage kilku rzeczy, to ze bialko wolniej sie wchlania , lub jest powiazane mocno z niektorymi substancjami, moze byc traktowaen przy pewnych celach treningowych takze jako zaleta. A co do aminokwasow, [...]

wiesz, może będę niezbyt precyzyjny ale powiem że najlepszą miarą jakości białka dla mnie osobiscie jest to czy przynosi oczekiwane efekty, tzn. czy sprawdza się w określonych sytuacjach- i ten zwrot chciałbym podkreślić/powie ktoś jak można to odczuć, ale można- poprostu trzeba znać swój organizm i wiedzieć co i jak, jak dane rzecz działa że tak [...]

[...] czy zmieniać panujące prawa, tlyko by pokazać, że firmy odżywkowe przejaskrawiają często pewne fakty aby osiągnąć zyski. Cudów nie ma, dobre żarcie są efekty, odżywki (bialko/carbo/gainer) to zawsze rzecz drugorzędna, dla zabieganych i przy kasie. Choć jak nie może się zjeśc akurat, to rzecz baaardzo ważna! Zmieniony przez - leyus w dniu [...]

Redukcja, gdzie popełniam błędy? Hej! Jeżeli chodzi o redukcję, to pierwsze moje pytanie po zerknięciu na odżywianie będzie takie, czy jesteś w deficycie kalorycznym? Jeżeli nie wiesz, to tutaj możesz obliczyć jak dużo kalorii powinieneś spożywać by być na tzw. bilansie zerowy. https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html [...]