Postanowiłem uzupełnić deficyt białka w diecie odżywką. Teraz pytanie - lepiej, żebym brał WPC po treningu razem z węglami, a potem w domu micha CZY przed snem, razem z dodatkiem tłuszczu (oliwa) i węgli? Jeśli druga opcja to czy może to być WPC czy musi kazeina? Nie chciałbym, żeby się za szybko strawiło w tym wypadku... a nie wiem czy to tylko [...]
Mam takie zapytanie. Planuję kupić jakieś suplementy. Myślałem o białku i aminokwasach. ale tak sobie myślę że przecież aminokwasu budują białka więc chyba nie ma sensu brać tego i tego ? czy źle kombinuje ? Jest sens kupować oba suplementy ?? Co lepiej ?
Witam widzialem w sklepie bialko sojowe (zaw. bialka w 100g: 87g) czytalem troche na forum ale brakuje mi konkretow. Mam pytanie czy to bialko dobrze wplywa na organizm i na miesnie , i czy lepiej dziala niz odzywki( bialkowe)?
Trenuje MMA już rok na siłownie chodzę ponad pol roku. I chce nabrać większej masy obecnie waze 72kg 178 cm wzrostu mam dietę rozpisaną ale ze względu na szkole i inne okolicznosci nie raz zdarzy mi sie trochę zaniedbać dietę i tutaj mam pytanie żeby uzupełnić ew. braki w diecie i nabrać większej masy kupić gainera czy jakieś białko?
Siemka , chcialem sobie kupic bialko i L-carniine 600 z firmy activ lab , lecz mam azs(atopowe zapalenie skory) wiec chcialem pojsc do lekarza po rade czy mog to brac , moj tata zadzonil do lekarza w tej sprawie czy mogeprzyjsc , a lekarz ogolny odrazu powiedzial ze w wieku 15lat nie jest wskazana silownia a odzywki tym bardziej .Co wy o tym [...]
Siemka :) Kupiłem SFD WPC PROTEIN PLUS V2 i teraz tak chce brać je 2 razy dziennie z mlekiem niby 1 miarka pisze no dobra i jak mam brać to białko czy przed treningiem moge bo po treningu biore kretke i za pół h mam posiłek bo rugą dawkę biore przed snem na chamowanie katabolizmu. Dzieki za odpowiedz :) Smak carmel jakiś taki mdły nie wiem
Witam, chcialem zapytać o białko w proszku które zakupiłem z informacji wynika ze jedna porcja 30g to wychodzi 120 kalorii, więc czy jeśli będe pił te białko po treningu czyli 3 razy w tygodniu nie zaburzy to mojego odchudzania, bo przecież automatycznie kalorii będzie o 125 więcej obecnie posiadam 2400 odchudzam się
Czesc. Korzystałem wcześniej z bialka Labocore ale słyszałem że to syf. Pozniej przezucilem się na Biotech Usa isolate ale wyczytałem, że coś kombinowali że składem. Kupiłem wpi olimpa smak jogurtu wiśniowego i nie dobre jest :p w sensie jest napisane zeby rozrabiać je z wodą. Ja robie je na mleku bez laktozy. Może być? Co sądzicie o olimpie ?
Witam, chodze na silownie od 2 miesiecy kupilem sobie kreatyne(Creatine Monohydrate ultra fine micronized 300tbl), tauryne(Olimp Taurine 100caps) i biłko(Olimp X5 Protein) czy to jest dobre połączenie i czy tabletki i kapsułki to dobre połączenie?? I ile brac i w jakich porcjach?? Z góry dzięki
mam dylemat- robię trening na siłowni, od razu po treningu biorę kreatynę vitalmaxa z glukozą i poźniej lepiej zjeść posiłek białkowo- węglowodanowy, typu kurczak z ryżem czy też po 30 minutach od wzięcia kreatyny wypić białko vitalmaxa i dopiero później posiłek? dzięki za wskazówki
Witam zamierzam brac bialko zwierzece i chcialbym wiedziec jaka kreatyna do tego bedzie najlepsza.Slyszalem ze podobno kreatyna z olimpu jest najlepsza a z treca do .... Jakie sa wasze opinie i co byscie mi doradzili i ktora daje bardzo dobre efekty.
Do sprzedania 2 opakowania po 700g białka Olimp Whey Protein Complex 100%, czyli łącznie 1400g . Białka oczywiście nowe, nie otwierane, zafoliowane. Smak białka truskawkowy (data ważności 06.2013) i tiramisu (data ważności 05.2013). Białka wystawione na allegro w cenie 83,99zł
Jakie bialko powinno sie brac przy redukcji tkanki tluszczowej. Ponoc zawsze sie slyszy ze na wieczor powinno sie jesc bialko bez zadnych cukrow, wegli ,tluszczu a ponoc bedzie sie chudlo szybciej. Czy to prawda jest?? Jesli tak to prosze o odpowiedzi jakiego bialka z jakiej firmy. Z gory wam dziekuje za odpowiedz i serdecznie pozdrawiam
Mam bialko z firmy california fitness >( skusilem sie na nie bo byla promocja;p a moj kolega bardzo sobie chwalil ) i dokupilem do tego carbo z olimpu 1kg. I teraz pytanie jakbym mogl to stosowac. Podam ze planuje brac 60g bialka na dzien (73g bialka w 100g)Wegle przed treningiem bialko po i na noc w DT hmm ? a w NT ? poradzcie cos jak mozecie [...]
Witam ! Po stażu półrocznym w siłowni, chciałbym zastosować jakieś suple. Chętnie kupię coś tanio, ostatnio nie za dobrze stoję z kasą jak większość z nas. Najbardziej mam zapotrzebowanie na: Białko, Gainer, Carbo W drugiej kolejności mógłbym nabyć: BCAA, Pompe przed treningową. Kontakt: GG: 3548700
Witam, dostałem w prezencie białko firmy Active life energy Szczerze pierwszy raz spotkałem się z tą firmą dlatego chciałbym poznać opinie co do tego białka... Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-06-28 21:24:07
Witam, chciałbym kupić białko do uzupełnienia po treningu, oraz żeby można było go stosować na noc. Jakie możecie mi polecić do 130zł? Szukałem w innych tematach ale większość już jest stara, a ceny się zmieniają.
Witam, mam 17lat ,182 cm wzrostu i 80 kg.Chodzę na siłownię od kwietnia i moim celem jest ogólna poprawa sylwetki - wyrzeżbienie ciała oraz zrzucenie zbędnego tłuszczu.W lutym zamierzam zrobić cykl a kreatynie -trec cm3 oraz do tego przedtreningówka NOX PUMP- moje pytanie: czy dorzucać do tego jakieś białko,jeśli tak to jakie polecacie (do 150zł)? [...]
[...] pełnowartościowych posiłków dziennie , jeden z nich chce zastąpić odzywką białkową z bananem i orzechami włoskimi ... Pytanie moje brzmi : mam dwie odzywki Optimum Whey Gold i Optimum Caseine ...czy dobrym pomyslem jest pomieszanie tych odzywek pół na pół w szejkerze po 15g każdej ? wtedy mialbym bialko o różnym czasie wchłaniania...jak myślicie?
Witam, mam taki problem, że jestem uczulony na białko mleka. Miałem odżywkę białka serwatkowego, piłem ją nawet z wodą ale nic nie pomagało, sraczke miałem dalej, chciałem zapytać czy dobrym rozwiazeniem bedzie kupienie odżywki białkowej Olimpa z białkiem jajecznym i picie ją z wodą czy raczej to słaba odżywka i szkoda piniedzy?