bialko

Jesz za mało kalorii w stosunku do wydatkowanych.. Innej opcji nie am chyba ze masz chorobe tarczycy...albo jakąś inną Cięzko jest coś zadziałać, jak sie nie ma diety, Bo tu potrzeba jakiegoś stałego punktu zaczepienia. Jesz na poko, to i an oko mozna doradzać i na oko trzeba oczekiwac efektów..Pewnie wiesz o co mi chodzi... Napiszę więc tak. W [...]

nie rozumiem... dziewczyna sprobowala i nie smakuje jej...to co ona dla smaku kupila to bialko? dziwne podejscie

1. WIEK: 23 2. WAGA: 88-90 3. WZROST:174 4. WYMIARY: -biceps: 42,5 -klatka: 119 -udo: -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4-5 lat(z przerwami)8 miesięcy bez przerw 6. DIETA:tak -białko: 2.0 -węglowodany: 3,5 -tłuszcz: 1-1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1-200 mety 8. TRENING: 5 razy w tyg. 2h dziennie 9. CEL CYKLU: masa siła definicja [...]

flex chlopie prosze cie nie obwiniaj mnie ze nie licze konkretnie gramow jedzenia jem naprawde dobrze jem 5 posilkow dziennie w tym 2 obiady odzywki bcca bialko 2x geiner glutamine ...

białko to tylko element układanki loguj/wyloguj u góry każdej strony, zmieniasz nick i hasło /musi zadziałać/

j./w. dodam tylko od siebie ze jak nie mialem wogle pojecia o diecie i kupilem sobie bialko to jakies efekty byly teraz z biegu czasu wiem ze mi brakowalo poprostu tego w tym co jadlem nikt Ci nie napisze czy bedzie mial jakies efekty bo nikt nie wie czy mu tego brakuje

białko wedle braków w diecie

Chciałbym to zakupić http://allegro.pl/aminostar-sweet-whey-1kg-bialko-serwatka-bcaa-120k-i3220984917.html to o tym myślicie ?

po pierwsze jak masz zapotrzebowanie 3000 kcal to po ... dajesz 2900 chyba chcesz się odchudzić i węgle conajmiej 400 białko ze 150 i tłuszczy za dużo

zwiekszyc kalorycznosc diety i zmienic proporcje bialko:ww:tluszcz... wiecej czasu poswiecic na prawidlowa regeneracje. Pozdrawiam M. 3MIASTO GORA! BJJ

Mono Vitallmax lub wyższa pułka Universal mono. Witaminy olimp, zma apteczne, omega3, białko+gainer do... i własnie to jest najważniejsze "dieta"

jakiego gainera? żadnego.. po co Ci? jak dla mnie to upchnięty tam na siłę szynka to słabe źródło białka zawiera wiele chemii, dopełniaczy jak skrobia.. a mięsa może być tam niewiele.. najlepiej dawaj sobie do tych kanapek kurczaka przed tr ten ryz ma być brązowy - niskie ig dobrze Ci się ćwiczy po tłuszczach? bo przerwa między posiłkiem a [...]

bialko sprezdane juz

dd zostaw w spokoju, taki zestaw/połączenie jak sobie wymyśliłeś jest bez sensu. Jak już się uprzesz, to poczytaj zastanów się nad samym testem Jeśli miałby to być prop to przez ~8tyg 100mg e2d ewentulanie długi estr enan/cypek ~12tyg 300-400mg tyg weź pod uwagę tylko fakt iż z taką dietą którą posiadasz 6. DIETA: -białko: -węglowodany: nie [...]

Nie, makro dwóch żółtek będzie inne - zawierają tez tłuszcz. Dwa, że przez dwa dni bez odżywki białkowej nie poniesiesz trat w masie mięśniowej. Trzy, jak już koniecznie chcesz dodać białko, to raczej białka jaj, lub kawałek mięsa - piersi kurczaka.

Białko możesz dostarczyć z różnych produktów http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2018-08-19 17:47:22

Nasz organizm nie działa w ten sposób, że jak dostarczysz mniej białka przez daw dni to zauważysz spadek masy mięśniowej. Nie wiem w jaki sposób białko chcesz zastąpić tłuszczem.

Bialko najtrudniej dieta uzupelnic, weglowodanow to wcinam ok 300g z samej diety gorzej z bialkiem. A Metabolic Pump czy KO to zdaje sie mala roznica MP jest drozszy wiec moze lepszy.

ok , dieki , a jak brac ten co mam clomiphene citrate bo nigdy sie nie doblokowywalem , naczczo , przed snem i po ile tab ? mam witamine C , B complet, filomag B6 i bialko serwatkowe , mozna powiedziec ze sie przygotowalem do tego cyklu.

No mniej sie boje gainera niz 5 poziłków :) pozatym chciałbym sobie jakos pomóc bo zposiłkami w mojej pracy nie zawsze jestem systematyczny, pozatym niemusi tobyc gainer moze cos prostrzego białko czy kreatyna. Nie znam sie najlepiej.