bialko

witam! jesli chce bialko (sp80) brac rano, by zapobiec katabolizmowi, to brac je na czczo? jakos 30 min przed sniadaniem? czy po sniadaniu 30 min? czy do sniadania czy jak? rano mam czas od 6:30 do 7:30. (tzn wstaje 6:30, wychodze 7:30) pozdrawiam i czekam na propozycje

Cwicze regularnie i chodze na basen, spotykam sie czesto z 2 przeciwstawnymi opiniami dotyczacymi spozywania bialka, jedni uwazaja ze nalezy je brac 30 min po treningu inni ze przed treningiem, cwicze bardziej na rzezbe i zrzucenie niewielkiej oponki z brzucha a nie na mase, jaka jest wasza opinia brac przed czy po ??????? dzieki za pomoc

witam chcialbym sie dowiedziec czy ma jakikolwiek sens stosowanie spalacza (tse) polaczonego z jakims bialkiem, oczywiscie dobrym.. cel zrzucenie tluszczu oraz nie stracenie duzo masy miesniowej dieta jest.. aeroby 2 razy w tygodniu + czasem bieganie jeszcze

A więc tak mam -gainer raz dziennie -kreatyna 2x dziennie -i białko 1x Zaplanowałem że: rano kreatyna po południu przed treningiem białko i po kreatyna a pod wieczór gainer.W dni nietreningowe podobne pory dnia. Czy to jest dobrze rozpisane czy jednak coś z czymś zamienić?

sprzedam bądź zamienie się za jakiś inny supel, mam dwa wiadra tego, jedno obecnie szamam, a drugiego pewnie nie zdąże,bo data do sierpnia http://www.massnutrition.com/product...IDS&item=ID020

Trenuję SW i nie chce przybierać na wadze (a nawet w przyszłości wolałbym zejść ok. 2 kg) - mam zamiar brać białko jedynie po treningu. Jakie? Olimp Sojavit 700g 30zł - białko roślinne - podobno bezwartościowe? Olimp Provit 700g 40zł FullForce Simple Whey 700g 40zł - w tym podoba mi się, że ma BCAA. OstroVit WPC ISO 900g 50zł

1. BCAA Powder - Przed treningiem 2. Leucine Carboplus V - Od razu po treningu 3. Optimum Whey Gold Standard - 30 min po treningu oraz według braków w diecie. 4. UNS Good Night PRO - Przed snem. Czy tak by było w porządku? Oraz nie pytajcie o dietę, chce wiedzieć czy takie stosowanie jest ok. Oraz czy jeżeli UNS wezmę godzinę przed snem to by było [...]

Witam. Nie wiedziałem gdzie napisać temat,więc napisałem go tutaj to możecie bez hejtu :) Ćwiczę 2 miesiące systematycznie 3 razy w tygodniu na siłowni. Lecz moje białko jest znikome czasami w tygodni nie jem nic związanego z białkiem,więc chciałbym kupić białko , jakie polecacie? A i drugie pytanie co myślicie by ćwiczyć na siłowni bez diety? [...]

Witam do sprzedania posiadam skręcane hantle w walizce 2x10kg - 100zł z kw Białko Whey Protein Complex Kokos , z puchy 2200g zostało ciut ponad kilogram, xenadrine hardcore rfa-x 60 kaps. , viper 10 saszetek (testery) - całość oddam za 110 zł + kw

Wiam czy ktoś stosował PEAK MICELLAR CASEIN (białko na noc z dodatkiem aminokwasów (EAA), aminokwasów rozgałęzionych (BCAA) oraz argininy, glutaminy i wysokiej jakości aminokwasów), Nie znam firmy i wolę zapytać bo szukam czegoś niedrogiego, a tu za 70zl mogę mieć kilogram Dzieki za wypowiedzi

siemka 15 min temu kupilem serwatke jak odmiezyc 30g ? ile tj. np. lyzek duzych ? plasko czubato :D "...Jeszcze oszaleja wszystkie ****y , gdy poznaja moj urok osobisty..."

mam pytanko jak i gdzie mozna zamówic białko ovopol-u bo mysle nad jego zakupem prosiłbym takze osoby które go brały czy moga cps na jego temat powiedziec np: czy są jakies przyrosty? i czy to da sie zjesc bo słyszałem ze białko serwatki to wogóle nie chce wchodzic nikomu??? NO PAIN NO GAIN!!!

mam pytanko co do białka sporzywczego,co wy o tym białku myślicie,bo niewiem czy kupywać czy dać sobie z nim spokoj

Witam Tak jak w temacie Bialko Firma PEAK HI-TAC Protein 1200g(samk truskawkowy) + Aminokwasy BCAA 120caps + Bonus 110caps ARGININ FUSION PEAK . Najlepiej z Wrocka zeby ktos był chetny i w calosci ! cena za wszystko 100zł. Bialko nowe i aminokwasy takze. POZDRAWIAM Zmieniony przez - Venom2 w dniu 2011-04-18 16:11:14

Czy obliczając dzienne zapotrzebowanie na białko na kilogram m.c. liczymy do OBECNEJ masy ciała czy tej, nazwijmy to "docelowej"? Chodzi mi o dietę mającą na celu redukcję wagi.

Czee wszytkim Mam maly problem Kupilem sobie Kreatyne z American Muscle (proszek)Odzywke Super Gain 4100 no i jeszcze do tego Bialko i jak ja mam to teraz wszytko brac zeby byly jakies postepy?? A tak wogole co myslicie o Kreatyne z American Muscle???? Bral ja juz ktos??? i jakie byly efekty??? za pomac z gory dziekuje:)

witam,mam pytanie,jako ze na sniadanie jem platki owsiane z mlekiem podgrzane w mikrofali,czy niema problemu jesli dorzucam do tego porcje prolongatum po wyjecie z mikrofali tej cieplej zupki?takie cieple sniadanko najbardziewj mi smakuje,ale nieiwem czy mozna dorzucac odzywki bialkowe do cieplych dan?

siema... Czy mozna wrabac za jednym razem dzienna dawke np. whey pro isol. olimpa ? chodzi mi o to czy mozna zamiast dzielic dawki na 3/dzien toczy mozna np. zjesc 140g jakiejs odz. bialkowej...

Witam ostatnio skonczylem swoj ostatni plan teraz chcialbym zaczac powaznie sie przylozyc do tego i wziasc dobra diete. Cwicze juz rok czasu . Chcialbym dobrac dobra diete ale w tym problem ze nie mam mozliwosci spożywania tyle bialka ile powinienem i tu pytanie co sadzicie o tym bialku w proszku czy to dobre rozwiazanie byloby ? Jak je stosowac i [...]

Chciałbym sprawdzić datę ważności Muscle Milk Protein firmy CytoSport. Jedyne co znalazłem to następujące cyfry znajdujące się pod wiekiem pojemnika: "120-400-09 A". Białko kupione zaledwie kilka dni temu. Jest jeszcze napis nad kodem kreskowym: " L-61340-REV01.08/12. Wychodziło by na to że białko już 2 lata po terminie, ale chciałbym się upewnić [...]