SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

kiedy brac bialko przed czy po ????

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1302

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 81 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 952
Cwicze regularnie i chodze na basen, spotykam sie czesto z 2 przeciwstawnymi
opiniami dotyczacymi spozywania bialka, jedni uwazaja ze nalezy je brac 30 min po treningu inni ze przed treningiem, cwicze bardziej na rzezbe i zrzucenie niewielkiej oponki z brzucha a nie na mase, jaka jest wasza opinia
brac przed czy po ???????
dzieki za pomoc
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 42 Napisanych postów 6988 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 52689
aminokwasy w krwioobiegu w czasie okolotreningowym to podstawa

jak jestes na masie to pol biedy - na glodniaka na silke nie idziesz, wiec mozna wziac tylko po treningu
ale na rzezbie sytuacja moze byc inna, warto wtedy spozyc jakies szybkowchlanialne bialka (sugeruje izolat bialka serwatkowego albo jakis mix) zarowno przed jak i po treningu (porcje nie musza byc duze)

-World belongs to strong and brutal-

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Kreta + Dextrosa + Tauryna + Carbo Jak to brać ???

Następny temat

kiedy brac bialko przed czy po ????

Wheya