bialko

A ja powiem takie coś - Białko soi jest świetne do cyklu TT ZMA ALC! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

[...] sfd jest za 76 czyli jeszcze korzystniej ja wiem ze jest slabsze od np serwatki , ale bez przesady poza tym zamierzam to pic z mlekiem i dodawac jajka , wiec moze nie bedzie tak zle ! a teraz prosze o kilka postow jakie to bialko jest jednak spoko w celu zwiekszenia u mnie "efektu placebo" - jestem podatny serio serio :) AXEL97

[...] "naturalnym" - drogo by to wyszlo ( dalem za 2250 g 76 pln jest to ok 90 porcji , cukier waniliowy kosztuje 59 gr za 16 gram czyli ok. 2-3 porcje , wychodzi ze przy odzwce za 76 zl musialbym dodac ok 20 za smak , to absurd - biorac pod uwage ze kupilem takie a nie inne bialko ze wzgledow finansowych) pblox - dzieki za wsparcie AXEL97

jak to jak normalnie taka jak wiekszosc osob niestosujacych zadnej diety jem wszystko oprocz grzybow i tlustego miesa fuu o i dziennie jem jogurt lub jakies platki ja tylko chce dodac do mojego jedzenia jeszcze te jajka bialko servatkowe i makaron

ćwicze tak z poltora roku wiec mialem 180caps hmb, pozniej wpc-80 i teraz polaczone kreatyna i białko wczesniej bylo wszystko oddzielne pizam pozesz dokladnie ? cp ? Zmieniony przez - PakeR-ce w dniu 2008-07-16 21:17:49

Aha no dobra to ok dziekuje.Co do tego tematu to juz sie przekonalem.Ale nasunela mi sie druga mysl...lepiej cwiczyc na sucho-bez supli czy z suplementami.Chodzi mi tylko i wylacznie o bialko.Chcem zeby te miesnie sie utrzymaly troche czasu a nie spadly szybciutko tak jak po suplach...

[...] jeszcze w czasie tej przerwy mialem drakonskom diete szfeckom (nie polecam)sila po tym seszla. Obecna dietia b-300g ww-230g t-70g W nastepnym tgodniu koncze xpanda i ucinam kalorie bialko ucinam do 220g tluszcze zostawiam a wegle chcialem do 50g tylko nie wiem czy to nie zamalo.Podaje wymiary wzrost-189 waga-127 teraz po cyklu z xpandem waga-12

cena za samo białko?

Taurynę przed treningiem z kreatyną,kreatyne drugą porcje po treningu również z tauryną.Po jakimś czasie(ok. 30 minutach) porcje gainera.Białko na noc.Gainera z kretka mozesz łykac,ale już na wodzie no i kreatyny wchłonie się neico mniej wiec licz się ze stratami,ale kto by się tym martwił.. Pozdro.

1. WIEK:22 2. WAGA:85,5 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko:174g -węglowodany:454g -tłuszcz:110 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden ,testosteron enan 12 tyg teraz doszło do tego npp ( pierwszy stał od poniedziałku) 8. TRENING: 3 w tyg trening siłowy , 2 -3w tyg mma 9. [...]

1. WIEK:22 2. WAGA:85,5 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko:174g -węglowodany:454g -tłuszcz:110 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden ,testosteron enan 12 tyg teraz doszło do tego npp ( pierwszy stał od poniedziałku) 8. TRENING: 3 w tyg trening siłowy , 2 -3w tyg mma 9. [...]

a jakie białko polecacie? i mam jeszcze pytanie odnośnie samego białka bo w opisach preparatów zaleca się je dla budujących masę więc czy to nie miałoby odwrotnego działania czyli zakrycia mięśni brzucha??? jestem w tym zielony wytłumaczcie mi jak to wszystko działa. Dzięki i pozdro.

diety pewnie nie masz.... to sobie ułóż cykle jakies juz miałes? jesli nie to 1-5 15-20mg ed do tego witaminy, np z olimpa, cynk, magnez, b6 (czyli zma), gainery na braki w diecie, której nie ma, białko z tanich ostrovia sp80 hepatil na wątrobe, a reszte ci napiszą osoby mające jakies pojecie o tym

Jeśli chodiz u suple na siłe mi osobiście super siła szła na Cell - Pumpie , glutamina zbędna , zainwestuj tą kase w białko :]

sachem a jesli to sa aeroby to tez wegle? Biegam o 22:00 i zawsze po "maratonie" wale same bialko np 50g bialego sera. staram sie wytrzymac z 1h 1,5h i ide spac Prawidłowo?

[...] bez obaw moglbys zjesc pelne sniadanko po bieganiu. jesli nie... to musisz sam stwierdzic czy bardziej zalezy Ci na zrzuceniu balastu w postaci tluszczu czy ochronie miesni - jesli to drugie to ja bym dal troszke wegli prostych a za pare minut bialko albo chociaz zjadl ten ser z kromka chleba... Zmieniony przez - Sachem w dniu 2004-08-05 14:07:59

czyli porcja 10 kapsow jednego dnia treningowego przy mojej wadze 80kg bedzie okej tak?tak sie tylko zastanawiam czy ja rozdzielic przed i po treningu. a bialko, powiedzmy moj organizm niestety zle na to reaguje.

A ten 2 posiłek w szkole to jest ok z białkiem żeby wypić ? Jakie białko kupić najlepiej ?

A ten drugi posiłek może być czy wywalić białko ? A w tym 6 posiłku czym można zastąpić twaróg bo go nie lubię ;/

A w drugim wywalić białko ?