bialko

obniż to białko trochę i poprostu zacznij więcej jeść i mniej liczyć

s.m.p.a białko obniżyć 2 g na kgmc ?? czyli mowisz ze te proporcje sa dobre przy tak intensywnym tygodniu???

hmb nie warte zachodu zeby cos pocuc i zobaczyc trzeba brac kilkanacie tygodni, kretka + tauryna + dextroza (może być bez) to naped do budowy miśnia a materiał do budowy to białko, wiec jak wszystko beziesz trzymal w odpowiednic proporcjach to bedzie suuuuper jak jestes szczuply i masz kase to dodaj jakis gajner :))))))))

bcaa to aminokwasy a z aminokwasów składa się białko...tak więc możesz. a co do drugiego pytania..Life Energy, guarana z hi-teca lub cos podobnego. pozdro.

bez mięsa teoretycznie da rade, białko z serów, jajek, warzyw strączkowych i supli

proponuje soje ma okolo 50% bialka i jest jedna z nielicznych roslin jak nie jedyna której bialko jest pelnowartosciowe

Najlepsze białko roślinne zawierają konopie. http://www.innvista.com/health/foods/hemp/seedprot.htm

3x w tygodniu FBW na dobry poczatek. Bez diety niczego nie osiagniesz. Odzywki - poki co nic, ewentualnie bialko w celu uzupelnienia brakow w diecie.

DOSTARCZONA ILOŚĆ NA KG MASY CIAŁA białko 2,3 tłuszcze 0,8 węglowodany 2,8 .

wiesz co chcialbym od razu czuc pompe wiem ze brzmi to jakbym byl gosciem w stylu " cwicze miesiac na silce jak brac krete i bialko" po prostu ostatnio bralem to olimpowskie AAKG i zacyznalem od malych porcji a konczylem na 6-7 i prawie nic nie czulem...i cale zmarnowalem jakby nie bylo dlatego wiesz chcialbym tutaj sie dowiedziec [...]

przykladowo dzisiaj rano sniadanko niestety slabe bo nie bylem glodny malo pospalem i wczesnie rano do roboty a wiec od rana do teraz tak: 30g bialka+150 mleczka bialko activlab WPC 70 +15 ml oliwy +kajzerka z szynka 100 g ryzu brazowego 100 g kurczaka + salatka +20g orzechow wloskich ok 150 chleba wilenskiego oskroba(taki z maki razowej w [...]

Już sie wziąłem za żarcie,dokupiłem sobie jeszcze Carbo i białko.W połowie marca rozpocznę kuracje.Jak myślicie 3 może 4 razy w tygodniu siłki wystarczy??Bo 2 razy w tygodniu mam treningi boksu i nie dam rady chodzić więcej jak te 3-4 dni na siłke.

w DNT nie ma sensu dawac xpanda. Bialko bierzesz w czasie posilku czy jak?

bialko biore po sniadaniuI(przed treningiem) po obiedzie(po trningu) i przed snem

biegam o 21.00 po posiłku jakieś 2 godziny. czy mogę zjeść i co zjeść po bieganiu i ile czasu po bieganiu. Ma to być same białko, czy może być pełnowartościowy posiłek?

coś ty taki niecierpliwy? wykupiłeś usługę odpowiedzi priorytetowych czy jak ? w fazie odchudzania samo białko wystarczy

zainwestuj w białko ostrowii mam nadzieje że diete masz ułożoną dodatkowo zainwestuj w mono+tauryna+cabbo pozdr.

SPrawy finansowe to już inna kwestia Możesz spokojnie wziąść gainera1 Dobrym wyjściem, choć mniej wygodnym jest osobno białko icarbo i łączenie ich w odpowiednich na daną chwilę proporcjach.. pzdr.

dawkowanie 2 tabletki dziennie od 7 dni o stężeniu 10mg do tego białko wpc glucosamine olimpu 3 tabsy na dzień vitaral esseliv itd

ee tam ostrowia spoko bialko mi tam smak nic nie przeszkadzał czasem zeby to mialo jakis smak to dawalem jedna miarke vitamin liquid vitalmaxa albo łyzke dżemu