bialko

sama micha białko jesli masz braki moze byc

Jakie białko byś polecał?

1.WIEK: 18 2.WAGA: 81 3.WZROST: 175 4.WYMIARY: BICEPS: 41.5 KLATA: 112 UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 2.5 6.DIETA BIALKO: 3g WEGLOWDANY: 6g TLUSZCZ: 2g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1:meta 15-20mg ed 1-4 8.TRENING: 9.CEL CYKLU:masa masa masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]

mysle ze tauryne ale jak mi ktos to kiedys powiedzial do krety podstawa jest bialko jakies wiec moze kup

białko możesz z carbo, nie musisz robic odstępu, posiłek po 40min pozdro

nie ma domowych sposóbów, (chyba, że masz kopgos kto jej nie toleruje, to mozna podać mu szejka i liczyć czas pasażu jelitowego) można jednak ruszyć głową, jesli wyszło mu bowiem 10zł za kg WPC - to WPC to raczej logiczne jest że albo poszedł wał, albo ktoś kto sprzedawał - sprzedał poniżej kosztów. Na pewno bowiem na tym nie zarobił osobiście [...]

heheh nie będę, wiedziałem że te białko to kit ale wiozłem je bo wiedziałem że nie stracę, już kilo za 50zł poszło:D, a dla typa kazałem dawkować 2 łyżeczki 3 razy dziennie więc mu nie zaszkodzi...

Białko daj 2 gram czyli 90 gram a nie 138 gram .... Po za tym takie pytaniatutaj zadawaj : http://www.sfd.pl/POJEDYNCZE_PYTANIA_VOL._18-t1072890.html

Ale w tym problem , że nie lubię twarogu i nie chce obciążać żołądka na noc. Czyli w wieku 15 lat nic bialko nie zaszkodzi na noc ?

Ale bialko tak czy siak nie szkodzi w moim wieku ?

Myślisz, że to w czymś Ci pomoże? Doping odpada, chociaż to Twoje życie, rób z Nim co chcesz, gainery to szajstwo, białko w celu uzupełnienia diety.. Mimo wszystko i tak nie unikniesz odpowiedniego odżywiania, faszerując się tym.

bialko ci niepotrzebne sadzac po tym co jadasz, przydalby sie raczej jeden posilek wiecej

a mozesz polecic jakies inne bialko zeby mialo malo tluszczy i wegli w porcji, lecz duzo bialka ?

Są suple, które mają prawie wszystko,kreatyne, białko, węgle, witaminy, itd... Nie powiem Ci jednak czy twierdzenie "jak jest do wszystkiego to jest do niczego" tyczy się tych supli, bo nigdy jakoś specjalnie mnie one nie 'kręciły'. Przykładowe: http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Creasteron-opis17.html [...]

czym chata bogata z taka kasa jusz mozna zaszalec ! :) propozycja numer jeden 1.ZMA+glutamina+bialko serwatkowe ( 3 kg ) 2. gainer plus kreatyna+transportery + jakis kazeinian na nocke zakladajac ze jesz tyle kalorii ile potrzebujesz do wzrostu efekty beda murowane ale nie spodziewaj sie ze nabierzesz 9 kilo bo co najwyzej 6 :) ale i to dobre

Ja ci polecic moge Ostrovit WPC 80 - cenowo bardzo fajnie i skład tez dobry. Jak dla mnie nie ma różnicy jakie białko jesz na noc :)

. WIEK:36 2. WAGA:90 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata 6. DIETA: -białko:okolo 3 -węglowodany:6 wzrastają -tłuszcz: 1.2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING:split 5x 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:on 11. POZIOM BF%: 12 12. TENDENCJA DO [...]

nie to by było za mocne , myśle że białko wystarczy

Jaja kurze całe 12,5 g bialka w 100 g Białko jaja kurzego 10,9 g bialka w 100 g jedno jajko przecietnie ma wagi 50-60g na drugi raz sprawdz tutaj: http://kalorie.net/modules.php?name=Kalorietab

1. WIEK: 24 2. WAGA: 104 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 45,5 -klatka: ---- -udo: --- -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6lat 6. DIETA: -białko: 3g kg/mc -węglowodany: 5g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1- 1-8 deka 200mg c7d 2-prop 1-6 100mg c2d superka 1-6 50mg c2d 3- 1-10deka 300mg c7d 6-12 winstrol 50mg c2d 4- 1-10 [...]