bialko

Oki dzieki Wawelski za wszystko.. przelicze moj wynik finasowy i bede sie staral.. a czemu nie moge jesc teg jog. nat. czy to bialko sie nie przyswoi.. czy cos jest z nim nie tak?

[...] która jest wynikem połączenia siarki z żelazem. Jajko jest nielicznym produktem który można smazyć na maśle, ze względu na niską temepraturę przy ktorej ścina sie jego bialko (ok. 60 st. C), a przy której nie powstaje toksyczna akroleina. Jajek nie należy spożywac na surowo ze względu na właściwości uczulające, możliwośc zakażenia [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 93 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 130 -udo: 87 -talia: jakis 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: 2,5 g/kg -węglowodany: 4g/ kg może troszkę więcej -tłuszcz: staram się by nie było za dużo 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie było 8. TRENING: body building penie jak większość 9. CEL [...]

Bialko, jako skladnik diety !!! Odzywka, to tylko dodatek ! Zadnych wiekszych korzysci, tu nie przyniesie, jesli dieta kuleje...

[...] sfd jest duzo wiecej bialke niz wymianiles, wiec domyslam sie, ze ta lista nei jest aktualna. A tak poza tym, to jak cos nei jest izolatem to jest WPC? Czym sie sugerowa czy bialko nadaje sie w ciagu dnia? Np takie Peak - Whey Protein - 2260 g albo Hi-Tec Nutrition - Protein 80 - 2250 pasuja? Wygaldaja bardzo atrakcyjnie. Zmieniony przez - [...]

Staram się jeść pierś z kurczaka + ryż to w pracy. W domu normalny obiad ale nie tak jak kiedyś na maxa tylko taką ilość żeby nie być głodnym. na wieczór musli albo jakaś szybka sałatka czyli pomidor,ogórek,cebula i tyle. To jeśli nie białko, to może jakiś dobry sup żeby poprawić siłkę. Kiedyś zrobiłem cykl na cratynie olimpa ale to było jak [...]

dobic tzn czego dobic mi chodzi o to ze ja chce teraz przytyc tak do 70kg conajmniej i jak mozecie to zeby mi jakies bialko albo gainera doradzic i jak dacie rade to jakas diete :)

tak powinno białko , gainer jak i niektore suple ktore maja duzo wegli

Bcaa przed i po treningu monohydrant kreatyny 2 g do śniadania i obiadu i po treningu i gainer 80 % węglowodanów 20 % bialko 50 g o godzinie 14 tej po miedzy śniadaniem a obiadem i po treningu. Czy ktoś mi wytłumaczy jak się odnieść z tym do jadłospisu??

czekolada akurat średnia wg mnie :) białko ok ( wpc i albuminy jaj ) Węgle jak węgle : podsatwowa i skuteczna maltodekstryna gainer polecany :)

a to białko faktycznie tak na masę działa jak piszą?

nie sądzę żebym znalazł odp na moje pytanie na forum.znajdź tu kogoś kto bierze takie suple jak ja i chce białko dorzucić!!a o ogólne wiadomości na temat brania białka mi nie chodzi.ale dziękuję za zainteresowanie :)

Białko wliczasz do bilansu dietetycznego tak samo jak pierś z kurczaka, czy jaja, różnica polega na tym że jest ono gorszym odpowiednikiem pożywienia i jak w tym wypadku izolatem czyli białkiem szybko wchłanialnym. Teraz sam sobie odpowiedz, czy Twoje pytanie było mądre.

A co za różnica jakie suple? Białko to jedzenie w proszku-co do suplementów w żaden chyba sposób nie przeszkadza, zarówno zwykłe jedzenie jak i to w proszku-nie ma się nad czym zastanawiać.

bialko zamiast sniadania.. nie polecam.

ja wiem,że pytania się powtarzają!ale nie o takie odpowiedzi mi chodziło.zamiast tyle pisać jaki jestem ciemny wystarczyło napisać jak i kiedy dołączyć te holerne białko w jednej odpowiedzi i było by po sprawie!dziękuję wszystkim co mi pomogli.

Na prawdę sądzisz kolego, że węgle i białko to spowodowały? %-)

w gainery pakuja zazwyczaj cukry proste, ktore dobre sa, ale do robienia z siebie tucznika... zamiast tego lepiej jednak zatrzymac te przekaski (cukry zlozone + bialko), a na pewno efekty beda lepsze

ja proponuje smp , ale tak naprawde to uwazam jak hosse , carbo i bialko osobno , najlepsze rozwiazanie , bardzo uniwersalne CARPE DIEM

Na poczatku nie kupuj supli, masa i sila powinny isc szybko w gore... Uloz sobie diete, mozesz ja uzupelnic kupujac bialko/gainera/carbo