bialko

Bierz Vitafit. Co tu się oczukiwać? Dobre białko, 3kg w 150zł się mieści, a i od razu 4 smaki możesz wybrać, no patrz.

Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 95 Wzrost : 188 Obwód klatki : 125 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15% Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - Split + aero po każdym treningu 15-30 min Odżywianie : [...]

zainwestuj w białko bo wg. mnie tego ci napewno brakuje...............

będzie sie chudło przy 1581 kcal? nie za duzo ? czy proporcje białko tluscz węglowodany sa dobre?

Płeć : M Wiek : 27 Waga : 84 Wzrost : 180 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 5 miesięcy Uprawiane inne sporty :.brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full silownia Dieta :.jest. okolice 3100 kal Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy :.witaminy białko po treningu, bcaa Ostatnio [...]

Bialko to zamiennik kotleta i sluzy do uzupelnienia diety i nie spala ono tkanki tluszczowej,od tego jest dieta z ujnym bilansem kcal

1. WIEK:20 2. WAGA:93 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka: -udo: -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: -białko:2g -węglowodany:4g -tłuszcz:1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle prop solo teraz enan z metą 8. TRENING:split 4 dniowy 9. CEL CYKLU:Masa ciała 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Prop rok [...]

To jakie moze byc bialko NATURELL Sojaprotein 73% z mlekiem chyba dobrze sie przyswaja czy lepiej TREC WPC 80% 1500 g tylko na carbo nie zostanie duzo Przy carbo nie ma duzej ruznicy jakie ?

dieta w razie potrzeby uzupelniana bialko/gainer/ww Zmieniony przez - miśkov w dniu 2004-11-12 13:12:42

dieta wysokoweglowodanowa jako uzupełnienie białko/gainer

jakie pol roku? co ty gadasz rafal?! Odzyweczka to jest uzupelnienie diety takze mozna startowac od samego poczatku (mozesz zakupic sobie gainera, bialko lub carbo, aczkolwiek polecalbym w Twoim przypadku opcje nr1). Po jakims czasie jak opanujesz w pelni cwiczonka to walnij kretke -ruszy cie i da nowa mobilizacje na treningu. Potem pomyslimy

Spoooni z wypowiedzi kolegi wynika że raczej nie ma pojęcia ani o diecie ani o suplementacji - imo bez diety nie ma co ładować tego gainer... Po 1. Wyjedz od dziłau odżywianie i poczytaj podwieszone posty (tylko nie zakładaj postu żeby ci ktos diete ułożył bo nikt tego za ciebie nie zrobi i tylko cię zjada chłopaki) Po 2. Jak bedziesz już maił [...]

Mysle ze najlepszym wyborem bedzie bialko prost - Amfetamina dziala silnie pobudzajaco, przyjaciel ludzi na redukcji. A tak na serio ciezko o taki srodek, bo ta zamuła która masz musi byc czyms spowodowana. Moze nie spisz wystarczajaco duzo , organizm ma za malo odpoczynku , za duzo stresu ... Co do tej guarany ... nie wiem czy bys uzyskal efekt [...]

Ja bym tego dietą nie nazwał, połowa z tego co jesz jest bezwartościowa, pozbądź się chleba i jogurcików - to powinna być ostateczność. Białko dostarczasz tylko w 2 posiłkach i bynajmniej odżywkami tego wszystkiego nie załatasz.

Protein 80 moim zdaniem dobre bialko I po przystepnej cenie !

Dżamal a jaki stosujesz plan treningowy na siłę?? może stagnacja nie jest spowodowana tym że białko nic nie daje ale plan jest nieodpowiedni

faktycznie głupie pytanie gainer białko to uzupełnienie diety, mozesz pic non stop nawet latami

Stylus nie madruj sie bo chlopak moze ma braki w diecie daltego bialko i gainer cykl ok

najpierw policz swoje zapotrzebowanie kcal,dokonaj rozkładu na BTW!! potem uluz pod to diete,z dodatnim bilansem kcal 5-6posiłków co 2,5-3,5godz zacznij jadac węglowodany - płatki owsiane, makaron durum,razowy ryż biały,brązowy, kasze jeczmienna,gryczana, chleb razowy białko - ryby, mięso chude, twaróg, jaja zdrowe tłuszcze - tłuste ryby, oliwa z [...]

Na tych 2100 niby waga spadała ale później sobie zrobiłem przerwę od diety na jakieś 3tyg i teraz chciałem przejść na if bo wydaje się efektwniejsza i chciałem spróbować czegoś innego.Ważę 75kg,169cm wzrostu i 18lat. Znalazłem na forum temat o obliczaniu makroskładników tylko jak wybrać ten poziom aktywności? Proste zasady liczenia [...]