bialko

Białko będziesz wliczał do diety , wiec nie widzę problemu

Daj pełną ankietę działu Białko z odzywki jest takie jak z pożywienia pod tym względem, wiec jak zjesz kurczaka to też mozesz przytyć.

Białko białkiem, ale potrzebne będą witaminki BComplex, Witamina C, Witamina A+E Kupuj i jedz największe zalecane dawki

Ktory cykl? Dieta jest? Ja bym wziął CP+Mono i zamiast cm3 białko do diety.

Xpand xtreme pump to stack kreatynowy, a one zazwyczaj wychodzą drogo. Więc jeśli nie chcesz za dużo wydać to może zwykła kreta- mono lub jabłczan i do tego białko według braków w diecie. A jeśli coś przed treningowo to może AAKG, nie wychodzi najgorzej.

Tylko że mu chodziło o węgla a nie o białko Bez różnicy jakie wybierzesz jeśli to po treningu, a jak w ciągu dnia to zmixowałbym w blenderze np. płatki owsiane z odżywką białkową i jakość jest zdecydowanie lepsza

a jak juz kupiles to sprzedaj jakiemus frajerowi i kup kreatyne albo dobre bialko jakies

MAss builder to nie białko tylko gainer. Najlepsza pora na gainera to po treningu, bcaa bierz 1g na 10kg masy ciała przed treningiem.

MAss builder to nie białko tylko gainer. Najlepsza pora na gainera to po treningu, bcaa bierz 1g na 10kg masy ciała przed treningiem. powiec mi jak stosowac bcaa bo jak czytałem o tym to pisze spożywać a potem przepijać a nie moge tego rozpuścić i pic

KasaChoryh ktore bialko opisane w podanym przez Ciebie linku bys polecil? Zmieniony przez - muffa w dniu 2005-12-27 14:02:48

A co myślicie o suszonych morelach po treningu? Dużo węglowodanów mało tłuszczu i białko... ???

tavare ankieta- chcesz pomocy , spoko ale my niewiemy komu mamy pomagać. trenujesz piłke nożną więc nie skupiaj sie na rozwiązaniach kulturystycznych , trenuj całe ciało na jednej sesji, wykonuj treningi wydolnościowe areoby (praca tlenowa) , interwały (praca beztlenowa) Glutamina nie działa- szkoda kasy - jedyna suplementacja opcjonalnie dla [...]

Byłem dzisiaj w Factory, mogę już potwierdzić na 100% że mają produkty sfd. Ceny ok 10zł wyższe niż w sklepie, więc ch** nie robota :-P w tej samej cenie wychodzi zamówienie do domu :-) ale jakby ktoś chciał na już, to opcja jest. Ceny- to nowe białko od sfd 6protein 119zł, Protein Plus 49,99

Właśnie wskakuję na mniej więcej taką kalorykę jak napisałeś. :-) Białko 3g Węgle 2.25g ( 1.75g nie wliczając warzyw) Tłuszcz 1g Tak to będzie wyglądać = 2400kcal i cardio malutko na początku, zobacze co sie dzieje.

Redukuję dalej :) więc podbijać na razie nie będę - chyba, że minuty do aerobów %) Chcę dociąć dół brzucha i później spokojnie czysto to trzymać i czysto coś dodawać,. Coś agresywniej podmasuje po wakacjach :-D Wtedy leciałem typowo tylko 40-45min cardio + dochodziła mi aktywność dzienna. Teraz właśnie chce eksperymentować, interwał / połączyć np [...]

Właśnie chyba te batony wezme na probę bo białko pije tylko z treca i sciteca bo nie mam zadnych pozniej rewelacji :D

Po co Ci to białko? Masz dietę?

Białko białkiem , dostałeś juz odpowiedzi jednak liczy się ogól diety i tu warto by się przyglądnąć , wstaw przykładowy zrzut swojej diety z danego dnia bo może się okazac że teraz skupisz się na większej podaży białka a reszta jako całość będzie kiepsko wyglądać [...]

kreatyne biore stale można powiedzieć po 5g jakoś, białko w normie 2g/ kg ciała

czeko sezam dla mnie jest super, podobnie czeko-wisnia. Ogolnie co nie wybierzesz ze smakow, bedziesz zadowolony. Jak dla sam top bialko w Polsce