SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

białka

  • kolejny temat o MASA

    Post
    Odżywki i suplementy

    6 posilkow w rownych mniej wiecej odstepach czasowych. postaraj się. każdy posilek przyjmij że ma 80g węglowodanów, 20g białka, minimalną ilosc tłuszczu. dla przykładu taki posilek to: 100g makaronu + 50g piersi z kuraka/wołowiny 100g ryzu + 50g piersi z kuraka/wołowiny 400g ziemniaków + 3 jajka (gotowane) 80g platkow kukurydzianych [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1225 Data: 2005-07-29 00:38:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kreatynka + białeczko

    Post
    Odżywki i suplementy

    To coś za słabo się stara jeżeli nie wie ile białka mu brakuje

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1170 Data: 2007-09-22 14:16:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 2 w 1

    Post
    Odżywki i suplementy

    polaczylem czekoladowy smak gajnera z bananowym bialka i musze przyznac ze zaoszczedze na desery w restauracjach :D bardzo smaczny miks wychodzi , a na noc samo bialko ?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 805 Data: 2010-04-24 22:41:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pierwsze suplementy staż 4 mc

    Post
    Odżywki i suplementy

    bialko stosuje w razie niedoboru bialka w danym dniu, a gainera nigdy nie kupie wole dodac te 500 kcal z dobrego jedzenia ;). Bralem zmb6 od sciteca ale sie skonczyl a omegi 3 nie kupowalem bo mysle ze nie mam niedoboru bo jem stosunkowo wiele ryb. A tak wracajac do tematu to zakupie mono (prawdopodobnie od vitalmaxa) i tu moje pytanie; - czy 500g [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1480 Data: 2013-08-01 00:00:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DIETA DO SPRAWDZENIA

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ryz mogę zamienic na ziemniaki i makaron zódła bialka mam z kurczaka jaj i twarogu co w tym złego?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1340 Data: 2013-11-02 18:45:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobre czy nie ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] reklame tej diety tu chodzi o redukcje tłuszczu a o czym ja mowie? wlasnie o spalaniu tłuszczu, w dietach redukcyjnych węgle zastępuje się tłuszczami - imo ta ich dieta jest bez sensu skoro jest niskotłuszczowa, to z czego czerpać kalorie, z węgli(zalanie)? a może z białka(raczej nie) Zmieniony przez - misiek003 w dniu 2009-06-22 16:12:21

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1466 Data: 2009-06-22 16:09:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanko

    Post
    Odżywki i suplementy

    poweim ci co to jest mleko w proszku A diete ui trening jest to jako uzupełnienie ma podobne skłądy do garnierów a jest tańsze w porównaniu do masxxl ma wiecej białka a to zwykle mleko odtłuszczone

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1121 Data: 2005-02-10 19:39:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BTW a dieta na 0

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zapotrzebowanie mam 2652 kcal po odjęciu kcal z białka zostało mi 1904 to jak najlepiej rozdysponowac pomiedzy W a T ??

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1266 Data: 2006-04-03 21:55:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gdzie kupic

    Post
    Odżywki i suplementy

    http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Perfect_Whey_Protein-opis645.html w sklepie sfd mozesz kupic... Wystarczy wpisac w google i znajdziesz konkretne nazwy. Wyzej masz przykład takiego białka

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1381 Data: 2008-10-27 11:46:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gdzie kupic

    Post
    Odżywki i suplementy

    a jakiego białka potrzebujesz?? szybko, wolno wchłanialne na noc, na dzień jest tego multum na rynku a dietę masz??

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1381 Data: 2008-10-27 19:39:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie o białko

    Post
    Odżywki i suplementy

    A jak u ciebie z dietą?ile ważysz? może spokojnie dasz rade wyciągnąc odpowiednią ilośc białka z posiłków

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1521 Data: 2011-04-11 19:04:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie o białko

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dobierzesz dobre, odpowiednie produkty i nie bedziesz musiał nic wciskac na siłe zrób sobie dietke dobrą i nie bedziesz się musiał męczyc skoro twój organizm nie toleruje prochu. Obecnie waże 87kg, białka w diecie mam na 2,5g/kg mc wszystko w 5 posiłkach i czasem nawet głodny chodze

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1521 Data: 2011-04-11 19:19:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa z małym białkiem.

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    oczywiscie ,ze tak sprobuj od 1.6 g i ewentualnie stopniowo zwiekszaj, wieksza podaz bialka bedzie miala znaczenia na redukcji , lub jakbyś był na wspomaganiu

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1311 Data: 2017-06-25 20:10:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • naturalna dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Najpowszechnieją dietą polecaną przez dietetyków jest dieta zbilansowana podaż białka ok 15% ww ok 60% reszta tłuszcze. Jednak jak wiesz nie jest to najlepsze wyjście dla większośći ćwiczących i aktywnych osób. Nie patrzyłem dokładnie na badania bo trochę trzeba byłoby poświęcić czasu. Zalezy jeszcze jak reagujesz na daną dietę, jaki jest Twoj [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 692 Data: 2011-07-25 06:11:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • naturalna dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dałbym ok 50% ww białka w zależności od aktynwości i celu potem zdrowe tłuszcze

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 692 Data: 2011-07-25 12:01:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • power gain

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jeśli zamiast deklarowanych 80% białka jest 40% to czy nagonka nie jest zrozumiała? Oni oszukują.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1777 Data: 2008-04-23 11:23:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • power gain

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] tej firmy i to JEST syf, po prostu. no ale bywali tu i miłośnicy serwatki, wiec pewnie jak można pasze dla świń to i tym bardziej oxygena.samcznego. Martainn tu mowa o gainerze, czyli ten sam syf+jakieś węgle,no a białka w tym białku też prawie nie ma to jedno,jego pochodzenie dupne drugie. Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-04-23 11:29:06

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1777 Data: 2008-04-23 11:23:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Shotgun / Xplode / Nitrobolon II

    Post
    Odżywki i suplementy

    1) szczupła budowa ciała - 15 lat trenowałem piłke 3-5 dni w tyg. 2) 21 3) 85 kg/186 4) łącznie sporo, w ciagu 3 miesiąc 5) masa+ sylwetka ( nie chce być gigantycznym koksem, po prostu robie sylwetke ze tak sie wyraze na "ladne ciacho" 6) gainer 7) brak 8) cm3+ gainer + BCAA + i od dzis FA whey protein ( dostalem 2,27 kg za darmo ) i [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1397 Data: 2011-06-20 17:15:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • powtórzenia

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] nie widzę raczej efektów robienia 6 serii raz na tydzień, bo brzuch raczej zalicza się do większej partii mięśni, szybko się regeneruję (bynajmniej u mnie) i mogę go katować 48 seriami na tydzień :) co do diety, to staram sie jesc po prostu rzeczy które mają tam co nieco białka etc :) tak to żadnej diety nie trzymam i po prostu jem to co lubię ;)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1227 Data: 2014-01-31 08:05:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomoc

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] jest jego jakośc!! nie polecam!! jeżeli koniecznie chcesz gainera i chcesz byc pewien że pijesz cos dobrego to polecam mutant mass z pvl, drogi ale jakosc bardzo wysoka!! ok też są gainery z olimpu, nawet taki gainbolic mający mało białka!! ale dla ekto jest wsam raz, polecam też vitala 2 pod wzgledem cena jakosc smak ten gainer ma u mnie 5

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1388 Data: 2008-04-08 19:41:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)